View Full Version : Имам ужасно тяло :(
Сега спазвам една диета и я карам вече месец, резултат -6кг. Но проблемът е, че имам много сланини по гърба и седалището, някой би ли ми предложил някакви упражнения които да прибавя към диетата? Благодаря много! :P
Аз много искам да изглеждам хубаво на 1-вия учебен ден! Моля ве помогнете ми! Срамувам се от тялото си!
Няма упражнения с които да свалиш от точмо опредлелана част от тялото си.
Не се срамувай.
snow__queen
08-04-2007, 20:30
Какво ще рече имаш сланини......Значи всяка диета трябва да бъде съчетана с физически упражнения и най-добър ефект има когато харчиш повече калории,от колкото поемаш. Бих ти предложила да тичаш,да правиш коремни,да правиш упражнения за дупе. И най-важното пий много вода,първо,че пълни корема ти и второ,че чисти много тялото,помага и срещу целулит :)
KoTeNcEto0o
08-04-2007, 21:36
mi za da si stegne6 tqloto trqbva da xodi6 na fitnes izvestno vreme,a ako nqma6 tazi vuzmojnost trenirai vku6ti.. ti4ai sutrin...pravi 100 korenmi presi na den i taka.. 6te vidi6 4e pomaga :wink: :wink: :wink:
DjBaloon
08-05-2007, 06:51
Otivash v fitnes,pitash dali izgotvqt programi(ne sa mnogo skupi),obqsnqvash na choveka,kakvo te pritesnqva i toi shte ti obqsni koi oprajneniq sa nai-dobrite
:arrow: http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=120059 ...... виж тук ще има и продължение......... :wink:
alkobalko
08-05-2007, 07:53
Съчетай дитата с физически упражнения.
donkihot
08-05-2007, 08:06
tova za 100 koremni presi e malko kofti,zashtoto i 200 da napravish,ako ne gi napravish pravilno nqma da ima rezultat. Az bih ti predlojila predi si4ko da se haresvash takava kakvato si,a za podobrenie pravi gimnastika,ako naistina ne obi4ash da xodish na fitnes. Ti4aneto,koeto ti predlojiha ostanalite e idealen variant,zashtoto e mnogo poleznol i efektivno,a ti s dietata vnimavai da ne stane taka da svalish 10kg i da imash uvisnala koja i da si se razbolqla ot ne6tu,prepora4vam ti da se konsultirash s dietolog predi da q zapo4nesh,zashtoto na nashata vazrast mnogo trqbva da se vnimava
a 6tom iska6 b1rzi rezultati si zemi ot aptekata L-carnitin 2 blistera (okolo 15 - 20 lv) i pitai prodava4kata koga da gi pie6 tq 6ti kaje (mai be6e predi i sled trenirovka ama ne s1m siguren) i po4vai da bqga6 zdravo. do p1rvia u4eben den 6e si p*tka i polovina. samo nedei a se otkazva6 i spri sas teq dieti 6toto dokato bqga6 6e zeme6 da pripadne6. q6 kakvo si isak6 samo bes banici, 6okoloadi i pii mn voda dokato bqga6. eto programata ti e gotova. i ne se sramuvai ot tqloto si a zapo4vai da bqga6 !!![/b]
PLAMENKO
08-05-2007, 08:16
Не яж между 5-9 , 13-15 , 19-21 и след 22!
Тогава организма прави некви неща дето не е хубаво да се яде в тия часове щот се пълнее ;)
sexa_na_kompleksa
08-05-2007, 08:19
Не си купувай никви лекарства! Мани,че не действат,ама и здравето ти увреждат !
Захвани се с някакъв спорт - фитнес,тичане,баскетбол,во ейбол .... нещо,което ти е приятно и имаш възможност да го практикуваш.
Не яж между 5-9 , 13-15 , 19-21 и след 22!
Тогава организма прави некви неща дето не е хубаво да се яде в тия часове щот се пълнее ;)
Това пък от къде го измисли?
Благодаря ви, аз всъщност си мислех да отида на фитнес, ама все забравям. #-o А пък бях чула, че от Витамин С се отслабва, това вярно ли е :?:
А и аз не си купувам лекарства, искам сама да отслабна с упражнения а не с хапчета! [-X
Не знам дали се отслабва, но съм чувала, че при продължителна употреба кожата на лицето придобивала жълтеникав цвят, а да не говорим колко вредно е за организма. Затова всичко трябва да се прави след консултация с диетолог.
Мерси, майка ми един път ме заведе на диетолог (на 11г. бях) и той ме даде 2 листовки. Едната листовка я загубих, но си спомням, че на нея пишеше:
Да имам много голяма закуска, на обяд да ям умерена и за вечеря да имам вечеря на беден. А на другата листовка пишеше какво да ямл И той съща така ми беше дал това лекарство: Биокорект плюс. Самият изобретател на това лекарство беше диетологът, на който ходих. Аз само запазих опаковката. Ако искате мога да напиша какво съдържа! :-D
тае бо-то е добре кат идея в твоя случаи....забавно е и ще натовари всяка част от тялото ти еднакво...на мен тва ми помогна пробвай и ти :) успех!!!
beyond_transience
08-07-2007, 17:22
napylno podkrepqm ideqta za tae-boto; smao pomni, che ne trqbva da si qla pone 3-4 chasa predi tova :wink:
emilythestrange
08-07-2007, 18:19
канализирай емоциите си в ходене и си мисли колко са щастливи слабите и колко са красиви :smt016
ако искаш ще ти издам моята тайна 8-[
не ям боклуци чипсове вафлички и пакетирани глупости като кроасани,бейк ролс и тн. (нмого важно) не соля яденето вече,макар че много обичам салено(солта задържа вода в тялото)
никога не оставам гладна(важно)и спортувам(важно)
Благодаря ама какво изобщо е тае-бо?
beyond_transience
08-08-2007, 08:42
Погледни тук:
http://www.bb-team.org/articles/1140