View Full Version : Кажете диета
kajete nqkoq svqstna dieta nqma zna4enie za kolko vreme, ama da mi pomogne da svalq nqkoe kilce. btw pravq samo koremni presi ina4e ne sportuvam!
Ами аз имам една диета, която я спазвам(Свалих 6 кила), но много се спортува! Ето я:
Хранене
Всяка сутрин ядеш 1 салата състояща се от:
1 домат
sladku_bebzi
08-07-2007, 09:19
По време на диета не трябва да консумираш картофи, газирани и алкохолни напитки. Добре е всеки ден да приемаш витамини.
Първи и втори ден:
1 литър доматен сок или 1 литър мляко + 1 филийка пълнозърнес хляб се разпределят за целия ден.
Трети и четвърти ден:
Закуска:
Чай или кафе, 1 филийка хляб с масло, 2 чаени лъжички мед.
Обяд:
Пилешки бульон с 2 супени лъж. грах, 1 филийка хляб.
Следобед:
Една чаша чай с 1 чаена лъжичка мед
Вечеря:
2 варени яйца или 50г кашкавал или 100г задушена риба или 100г варено пилешко месо.
Пети ден:
Закуска:
2 праскови или 2 ябълки
Обяд:
Зеленчукова супа (без картофи), 1 филийка хляб
Следобяд:
1 ябълка или 1 кайсия
Вечеря:
Зеленчукова салата, 1 филийка черен хляб.
Следващите 15 дни диета се повтаря.
По време на диетата пий колкото се може повече течности.
Успех!!!
П.С. Тази диета я взех от сайта на Розали
mi ima edna straxotna.sutrin na gladno pie6 edan 4a6a gore6ta voda.sled tova zakusva6 primewrno malko sirene(zaduljitelno obezsoleno) i primerno plod ili zelen4uk.moje i sandvi4 no est nqma da sloji6 vurxu filiikata vs koeto ima v xladilnika.za obqd zaduljitelno qde6 zelen4uk i tam kakvoto ima sgotveno.no stane li 6 4asa sled obqd spira6 da qde6.daje kogato svikne6 e dobre i sled 4 za6toto po tozi na4in xranata ti se priema ot tqloto po pulnocenen na4in i q prerabotva po takuv na4in 4e da ne se natrupvat maznini.tova si e kato promenqne na na4ina na jivot no e izkliu4itelno dobra dieta.i ako iska6 da produlji6 da se xrani6 po tozi na4in i za napred kogato dostigne6 kilogramite koito sa nai podxodq6ti za teb prosto ve4e nqma da otslabva6.moje6 da pravi6 gimnastika.aaa da zn 4e purvona4alno se otslabva mnburzo no postepenno vse pa bavno i po bavno stava i togava 6e razbere6 4e si na prav put.aaa i nai vajnoto:
1.pii mn voda
2.qj plodove i zelen4uci
3.dviji se mn
4.ne qj nezdravoslovna xrana ili ako go pravi6 go pravi izkliu4itelno mn rqdko!!!
aide mn kusmet!!! :smt023
HopeLesss
08-07-2007, 09:27
Секс и кисело мляко. Ако не обичаш кисело мляко, само секс :lol:
Секс и кисело мляко. Ако не обичаш кисело мляко, само секс :lol:
Ми ако не обичаме нито секс, нито кисело мляко?
Фотосинтеза!
По време на диета не трябва да консумираш картофи, газирани и алкохолни напитки. Добре е всеки ден да приемаш витамини.
Първи и втори ден:
1 литър доматен сок или 1 литър мляко + 1 филийка пълнозърнес хляб се разпределят за целия ден.
Трети и четвърти ден:
Закуска:
Чай или кафе, 1 филийка хляб с масло, 2 чаени лъжички мед.
Обяд:
Пилешки бульон с 2 супени лъж. грах, 1 филийка хляб.
Следобед:
Една чаша чай с 1 чаена лъжичка мед
Вечеря:
2 варени яйца или 50г кашкавал или 100г задушена риба или 100г варено пилешко месо.
Пети ден:
Закуска:
2 праскови или 2 ябълки
Обяд:
Зеленчукова супа (без картофи), 1 филийка хляб
Следобяд:
1 ябълка или 1 кайсия
Вечеря:
Зеленчукова салата, 1 филийка черен хляб.
Следващите 15 дни диета се повтаря.
По време на диетата пий колкото се може повече течности.
Успех!!!
П.С. Тази диета я взех от сайта на Розали
Тази диета не е лоша! :smt059
sladku_bebzi
08-07-2007, 12:05
Тази диета не е лоша! :smt059
:smt023