> Мога ли да отслабна с велоергометър за 1 2 месеца с 10

[Pingvina]

Скоро ше участвам в състезание и трябва да отслабна с 10 кг най-малко ,за месец и половина наи много 2 ..... и въпроса ми е
Мога ли да отслабна с велоергометър ако го въртя по цял ден... ? ? ? ? ? ? ?

П.П. някой ако го интересува къде ще се състезава - ще защитавам 5ти дан и отделно за състезание.
В момента съм 79 кг и трябва да смъкна най-малко до 66-68

ОПределно само с вело няма да стане. Трябва ти диета. Треньора да ти каже. Трябва да има опит с влизането в категория. Не питаш на рпавилното място.

[namina]

Скоро ше участвам в състезание и трябва да отслабна с 10 кг най-малко ,за месец и половина наи много 2 ..... и въпроса ми е
Мога ли да отслабна с велоергометър ако го въртя по цял ден... ? ? ? ? ? ? ?

П.П. някой ако го интересува къде ще се състезава - ще защитавам 5ти дан и отделно за състезание.
В момента съм 79 кг и трябва да смъкна най-малко до 66-68



почваш фитнес! секи ден на фитнес и разделно хранене без газирано сладко чипс и други залагалки.без бял хляб!и яко движение коремни преси фитнес и глад му е майката!
може и супер гадно да звучи,ноооо така се свалят кг за месец 10 дори и 15. :roll: :wink:

[monityY]

ne,trqq qko glad,mn plodove i zelen4uci i nikuf hlqb i mn voda i abe naprao trqq da gladuva6 ako iska6 da svali6 tolkova mn za 1 mesec i polovina... i posle 6e gi ka4i6 6toto ako uspee6 da gi svali6 6te e za mn kratko vreme

Are, i kat ti otidat muskulite na kino s glad...naprao si go zashtitil toa dan...