interesuva me koi hrani sudurjat pove4ko jelqzo
znam samo che v qbulkata ima mnogo :)
gree_girl
09-02-2007, 18:57
na4i v spanak kopriva i pove4eto zelen4yci
ProstoAz
09-02-2007, 19:36
Богати на желязо храни са черният дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хлябът, грисът и цвеклото.
В спанакът също има желязо, но много по-малко от желязото в зелето, лещата или рибата например!