Трябва ми диета за около 2 седмици

[Моля ви помогнете]

Дебела съм и то мн и преди не обръщах толкова внимание но наще постоянно ми казват виж колко си дебела и некви ей такива :smt010 :smt010 :smt010 искам някаква диета която ще ми помогне да сваля килограмите и после да не се връщат досега не съм правила диети.Моля ви помогнете ми искам някоя хубава диета за около 2 седмици моля вии :smt010 :smt010 :smt010 :smt010

Редактирано от ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[~BoRn^InLoVe~]

дебела си и то много и искаш за 2 демици да отслабнеш :smt082 :smt081 :smt005

[glupacheE]

виж в розали има много ако искаш бърза виж на последната(3) страница диетата на боряна

[namina]

http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?p=2072196&highlight=%E4%E8%E5%F2%E8#2072196
ето тук виж :wink:

[MostHated]

Боб и сланина! :-D :-D

[sladku_bebzi]

Ама защо си решила да отслабнеш с диета?Просто малко повече спортувай на ден и яж да кажеме по 1000 калорий на ден и пак ще отслабнеш.Няма да е толкова бързо ама поне няма да си върнеш килограмите, които си свалила.

[iveto89]

vij zdravoslovno.com tam ima vsi4ko...smisul kalkulator za kalorii,dobri zavute,moje6 da si napravi6 test,koito ti opredelq kolko kalorii na den trqbva da priema6 ,za da otslabne6 i spored tqh si izgotvq6 menu i o6te mn takiva polezni suveti.uspeh mili4ka i postupvai razumno,za6toto vsqka dieta vodi do hranitelni raztroistva,ako ne se vnimava......aide trqbva ti samo pove4ko volq i postoqnstvo

[monityY]

ако спазва6 дадена диета 2 седмици,6те върне6 килограмите при си4ки слу4ай,една диета се спазва с месеци,6те ти дам една,която ако я спазва6 като хората 6те отслабне6 със сигурност,и не е трудна,ама за тия 2 седмици забрави,най малко 4-5 месеца,за които да свали6 примерно 6-7 кг ;)

http://www.tialoto.bg/article.php?cat=17&id=4652

[monityY]

Ама защо си решила да отслабнеш с диета?Просто малко повече спортувай на ден и яж да кажеме по 1000 калорий на ден и пак ще отслабнеш.Няма да е толкова бързо ама поне няма да си върнеш килограмите, които си свалила.

само със спорт и без диета няма да отслабне

От една седмица вкъщи се набляга на здравословни храни, в случая не защото аз имам нужда. Но пък сутрин ям корни, защото просто не съм вкъщи, на обяд ям някакъв сандвич от пълнозърнест хляб и фреш и вечерта пиле със салата или риба или супа. и свалила един кг за 4 дни

[CuRly_Doll]

mi ima6e edna dieta za 7 dena 7 kg da svali6,edna frendka taka be6e otslabnala,naistina deistva nz kva be6e :roll: i se sandvi4 ot palnozarnest hlqb ne e nikak dieti4ni,nito pak kornito....prosto nedei da qde6 kato nqma kvo drygo da qde6....kornito zalagva glada na momenta i sled 20min pak si gladna,moje6 da mine6 i bez nego :wink:

[Presley]

:arrow: http://dieti.rozali.com/
Търси тук,има мноого диети.Харесай си някоя.Но эа две седмици надали ще успееш да постигнеш добри реэолтати,камоли пък и да ги эапаэиш.Трябва доста постоянство.А и успоредно с диетата се эахвани с някакъв спорт или фитнес.Най-добре или плуване или тичане.

mi ima6e edna dieta za 7 dena 7 kg da svali6,edna frendka taka be6e otslabnala,naistina deistva nz kva be6e :roll: i se sandvi4 ot palnozarnest hlqb ne e nikak dieti4ni,nito pak kornito....prosto nedei da qde6 kato nqma kvo drygo da qde6....kornito zalagva glada na momenta i sled 20min pak si gladna,moje6 da mine6 i bez nego :wink:
Towa nedei da qdesh kato nqma kakwo e golqma glupost. S takova mislene nai-mnogo da se razboleesh ot gastrit ili qzwa. Wyob6te nikakwa hranitelna kultura nqmat mladite hora. Zatowa powecheto sa zatlysteli.

[CuRly_Doll]

kazvam samo,4e vmesto da qde korni,kato se ima vpredvid,4e to naqjda ei taka za momenta e po dobre da iz4aka i da hapne ne6to svqstno v ka6ti :wink:

[FiRe_LaDy]

Казваш,че си много дебела и искаш после да не качваш отново килограмите.Така както го мислиш няма да стане.Толкова малко време няам да ти стигне.Почвай да тренираш нещо (ходи на стадиона и бягай .. овивай се с кисии така се топят килограми по - бързо).Недей спазва някоя много строга диета,с която бързо да свалиш килограмите.Просто се ограничи от към сладко,мазно и много солено.Наблягай повече на плодове и зеленчуци,пий повече вода ....

[giggles]

Pri men pomogna za dve sedmici......no po razli4ni obstoqtelstva....vleznah v bolnica zaradi alergi4ni reakciq i netrqqq6e da qm ne6ta koito magat da q provokirat......i eto dve sedmici......s syleti (xrys xrys),biskviti (jiten dar),syhari.....razni manji v stola koito ne se qdqha no se nalaha6e.....i po 2 litra voda na den.....za dve sedmici i tri dena az otslabnah s 6 kilograma.........ne vqrvah na dr ot otdelenieto 4e naistina moga da otskabna bes oprajneniq..pri poljenie 4e po cql den lejah po pijama....nakraq se pritesnqvah 4e dunkite 6e sa mi neydobni...vse pak...no kogato gi obyh te bqha stanali hiroki kolkoto pijamata......... :D :D :D

Лунната диета пробвай. С нея за 4 месеца бавно, но славно свалих 5 кг. Сега съм 47кг и се чувстван чудесно в кожата си :)