View Full Version : Отслабване
Здравейте, нуждая се от компетентно мнение по един въпрос.Проблема ми е следния-11 дена бях болна(вече започвам да оздравявам) от гнойна ангина, в следствие получих възапаление на венците и цялата ми уста....не можех да хапна и да пия нищо едвам се хранех със сламка...както и да е, отслабнах с 4кг и сега искам да задържа това тегло, не да си го връщам като оздравея напълно...
Бихте ли ме посъветвали на какъв режим да мина (не диета, режим), за да не върна килограмите.Ако може да ми препоръчате нещо богато на витамини, за да мога да си върна и силите, защото в момента съм ужасно отпаднала.
Благодаря ви, предварително. :)
kat4enceto
09-05-2007, 13:33
е то като оздравява6 тряя да наддадеш на кила !!! нали организма и се въстановава и после като оздраавее6 напълно тогава отслабвай колкото си поиска6!!! ](*,)
abe ne e to4no taka,ti moje6 da se vuzstanovi6 bez da ka4i6 kilogramite....tui kato sum minala prez mn li6eniq i dieti,nai-dobre si kupuvai sirene(dieti4no-bez holesterol),a ako nqma po-niskomasleno i si go obezsoli vuv voda.....ribata ton v sobstven sos e mn vajna sustavka ot dnevnoto ti menu,pii mn 4aiove,za6toto tui kato sa gore6ti...te topqt mazninite prez lqtoto,pii kiselo mlqko,bogata e na kalcii,koito pomaga na kostite i gi pravi po-zdravi...ne e lo6o da si hapva6 i corny,az pri vsqka dieta go priemam,za6toto dava mn sili i energiq i e izklu4ielno zdravoslovno,ne se nadebelqva ot nego v nikakuv slu4ai ,oba4e si kopuvai samo zelenoto....drugo,koeto 6te ti e ot polza,za da si zadurji6 kilogramite e da spre6 testenite izdeliq,mini pove4ko na supi4ki,ili puk si pravi zadu6eni zelen4uci(grah,fasul,kartofi,brokoli,brukselsko zele,morkovi)kato gi ovkusqva6 s polovin bolion,mn dobre 6te deistva na organizma ti i pile6koto meso,ama samo bqlata mu 4ast bez kojata....ako priema6 tezi hrani....moje da ti izglejdat mn,no sa izklu4itelno polezni,burzo se usvoqvat ot organizma,lesno se rezorbirat ot 4ervata i sa mn,ama mn niskokalori4ni.....taka 4e...ne se boi da gi probva6...su6to ve4e kato useti6,4e kantarut e zakoval na jelanoto ot teb teglo..vse pak ne moje samo na tova da kara6,vklu4i i plodove...za6to ne ti gi kazah v na4aloto,za6toto sudurjat mn vuglehidrati,a te sa trudno usvoimi pri dieti,zatova po-dobre na po-kusen etap da zapo4ne6 da hapva6 i ot tqh.....su6to taka,kato ve4e si zadurjala kilogramite po4ni i s dieti4nata hrana(tolkova e vkusna i e napravena samo ot zdravoslovni sustavki,koito pomagata na peristalktikata na 4revniqt trakt i uskorqvat metabolizma)dieti4nata hrana se sustoi v dieti4na maioneza,tofu(dieti4en ka6kaval ili t.nar.dieti4no sirene,zdravoslovni solenki,postni medenki,vafli bez zahar i tn)NO iskam da znae6,4e nqkoi ot produktite ne sa dieti4ni,a zdravoslovni,razlikata e ,4e zdravoslovnite si imat kalorii,kakto i obiknovenite produkti,no tezi kalorii se gorqt mn po-burzo,za6toto sustavkite,ot koito sa napraveni sa ka4estveni......az cqla zima sum karala na dieti4na hrana,koqto mi dava mn sila,vitamini i nai-ve4e perfektna figura......kokosovoto mlqko e dosta polezno...malko skupo e 1,05 lv(malka kutiika)golqma e 3 v i ne6to,no ne e lo6o da si kupuva6 vednuj v meseca i da go pie6......lo6oto e 4e trdno se namira,no v golemite supermarketi e na lice(billa,metro,sani i tn)sigurno ima o6te mn ne6ta,koito sum zabravila,no tezi mislq 4e 6te sa ti dostatu4ni,za da si zapazi6 kilogramite....znam kakvo e 4uvstvoto,kogato si boleduvala i ot vsi4ko lo6o,nai-hubavoto e ,4e kato si se ka4ila na kantara....strelkata pokazva po-malko,znam kakvo e jelanieto da zapazi6 postignatoto,zatova ti stiskam palci i sum s teb.mn kusmet i uspeh...ako ima6 vuprosi kum men..pitai...6te sledq temata O:)
пове4ко плодове и зелен4уци,ограни4авай се със сладкото и амзното и спортувай :wink:
abe ne e to4no taka,ti moje6 da se vuzstanovi6 bez da ka4i6 kilogramite....tui kato sum minala prez mn li6eniq i dieti,nai-dobre si kupuvai sirene(dieti4no-bez holesterol),a ako nqma po-niskomasleno i si go obezsoli vuv voda.....ribata ton v sobstven sos e mn vajna sustavka ot dnevnoto ti menu,pii mn 4aiove,za6toto tui kato sa gore6ti...te topqt mazninite prez lqtoto,pii kiselo mlqko,bogata e na kalcii,koito pomaga na kostite i gi pravi po-zdravi...ne e lo6o da si hapva6 i corny,az pri vsqka dieta go priemam,za6toto dava mn sili i energiq i e izklu4ielno zdravoslovno,ne se nadebelqva ot nego v nikakuv slu4ai ,oba4e si kopuvai samo zelenoto....drugo,koeto 6te ti e ot polza,za da si zadurji6 kilogramite e da spre6 testenite izdeliq,mini pove4ko na supi4ki,ili puk si pravi zadu6eni zelen4uci(grah,fasul,kartofi,brokoli,brukselsko zele,morkovi)kato gi ovkusqva6 s polovin bolion,mn dobre 6te deistva na organizma ti i pile6koto meso,ama samo bqlata mu 4ast bez kojata....ako priema6 tezi hrani....moje da ti izglejdat mn,no sa izklu4itelno polezni,burzo se usvoqvat ot organizma,lesno se rezorbirat ot 4ervata i sa mn,ama mn niskokalori4ni.....taka 4e...ne se boi da gi probva6...su6to ve4e kato useti6,4e kantarut e zakoval na jelanoto ot teb teglo..vse pak ne moje samo na tova da kara6,vklu4i i plodove...za6to ne ti gi kazah v na4aloto,za6toto sudurjat mn vuglehidrati,a te sa trudno usvoimi pri dieti,zatova po-dobre na po-kusen etap da zapo4ne6 da hapva6 i ot tqh.....su6to taka,kato ve4e si zadurjala kilogramite po4ni i s dieti4nata hrana(tolkova e vkusna i e napravena samo ot zdravoslovni sustavki,koito pomagata na peristalktikata na 4revniqt trakt i uskorqvat metabolizma)dieti4nata hrana se sustoi v dieti4na maioneza,tofu(dieti4en ka6kaval ili t.nar.dieti4no sirene,zdravoslovni solenki,postni medenki,vafli bez zahar i tn)NO iskam da znae6,4e nqkoi ot produktite ne sa dieti4ni,a zdravoslovni,razlikata e ,4e zdravoslovnite si imat kalorii,kakto i obiknovenite produkti,no tezi kalorii se gorqt mn po-burzo,za6toto sustavkite,ot koito sa napraveni sa ka4estveni......az cqla zima sum karala na dieti4na hrana,koqto mi dava mn sila,vitamini i nai-ve4e perfektna figura......kokosovoto mlqko e dosta polezno...malko skupo e 1,05 lv(malka kutiika)golqma e 3 v i ne6to,no ne e lo6o da si kupuva6 vednuj v meseca i da go pie6......lo6oto e 4e trdno se namira,no v golemite supermarketi e na lice(billa,metro,sani i tn)sigurno ima o6te mn ne6ta,koito sum zabravila,no tezi mislq 4e 6te sa ti dostatu4ni,za da si zapazi6 kilogramite....znam kakvo e 4uvstvoto,kogato si boleduvala i ot vsi4ko lo6o,nai-hubavoto e ,4e kato si se ka4ila na kantara....strelkata pokazva po-malko,znam kakvo e jelanieto da zapazi6 postignatoto,zatova ti stiskam palci i sum s teb.mn kusmet i uspeh...ako ima6 vuprosi kum men..pitai...6te sledq temata O:)
Мерси много :), че обърна внимание на темата ми и за този толкова съдържателен пост :) Вижда ми се малко трудно.....защото съм скарана с повечето храна :mrgreen: , но ще се потрудя....Най-лошото е това с плодовете.... :) Ако има нещо др ще ти пиша направо лс :) :) :)
Мерси отново!
П.С. да се таковам в тъпата, пак забрайх да се логна......нищо (иконка "мързел" няма ли?! )
za ni6to...dano da sum ti pomognala,a za logvaneto i az redovno zabravqm \:D/
mani4eto
09-05-2007, 20:13
za ni6to...dano da sum ti pomognala,a za logvaneto i az redovno zabravqm \:D/
Дам :), помогна :)
Утре, ако вече мога да хапна твърда храна ще има дъъълго пазаруване в Била :) :) :)
batkodoki
09-06-2007, 21:18
abe ne e to4no taka,ti moje6 da se vuzstanovi6 bez da ka4i6 kilogramite....tui kato sum minala prez mn li6eniq i dieti,nai-dobre si kupuvai sirene(dieti4no-bez holesterol),a ako nqma po-niskomasleno i si go obezsoli vuv voda.....ribata ton v sobstven sos e mn vajna sustavka ot dnevnoto ti menu,pii mn 4aiove,za6toto tui kato sa gore6ti...te topqt mazninite prez lqtoto,pii kiselo mlqko,bogata e na kalcii,koito pomaga na kostite i gi pravi po-zdravi...ne e lo6o da si hapva6 i corny,az pri vsqka dieta go priemam,za6toto dava mn sili i energiq i e izklu4ielno zdravoslovno,ne se nadebelqva ot nego v nikakuv slu4ai ,oba4e si kopuvai samo zelenoto....drugo,koeto 6te ti e ot polza,za da si zadurji6 kilogramite e da spre6 testenite izdeliq,mini pove4ko na supi4ki,ili puk si pravi zadu6eni zelen4uci(grah,fasul,kartofi,brokoli,brukselsko zele,morkovi)kato gi ovkusqva6 s polovin bolion,mn dobre 6te deistva na organizma ti i pile6koto meso,ama samo bqlata mu 4ast bez kojata....ako priema6 tezi hrani....moje da ti izglejdat mn,no sa izklu4itelno polezni,burzo se usvoqvat ot organizma,lesno se rezorbirat ot 4ervata i sa mn,ama mn niskokalori4ni.....taka 4e...ne se boi da gi probva6...su6to ve4e kato useti6,4e kantarut e zakoval na jelanoto ot teb teglo..vse pak ne moje samo na tova da kara6,vklu4i i plodove...za6to ne ti gi kazah v na4aloto,za6toto sudurjat mn vuglehidrati,a te sa trudno usvoimi pri dieti,zatova po-dobre na po-kusen etap da zapo4ne6 da hapva6 i ot tqh.....su6to taka,kato ve4e si zadurjala kilogramite po4ni i s dieti4nata hrana(tolkova e vkusna i e napravena samo ot zdravoslovni sustavki,koito pomagata na peristalktikata na 4revniqt trakt i uskorqvat metabolizma)dieti4nata hrana se sustoi v dieti4na maioneza,tofu(dieti4en ka6kaval ili t.nar.dieti4no sirene,zdravoslovni solenki,postni medenki,vafli bez zahar i tn)NO iskam da znae6,4e nqkoi ot produktite ne sa dieti4ni,a zdravoslovni,razlikata e ,4e zdravoslovnite si imat kalorii,kakto i obiknovenite produkti,no tezi kalorii se gorqt mn po-burzo,za6toto sustavkite,ot koito sa napraveni sa ka4estveni......az cqla zima sum karala na dieti4na hrana,koqto mi dava mn sila,vitamini i nai-ve4e perfektna figura......kokosovoto mlqko e dosta polezno...malko skupo e 1,05 lv(malka kutiika)golqma e 3 v i ne6to,no ne e lo6o da si kupuva6 vednuj v meseca i da go pie6......lo6oto e 4e trdno se namira,no v golemite supermarketi e na lice(billa,metro,sani i tn)sigurno ima o6te mn ne6ta,koito sum zabravila,no tezi mislq 4e 6te sa ti dostatu4ni,za da si zapazi6 kilogramite....znam kakvo e 4uvstvoto,kogato si boleduvala i ot vsi4ko lo6o,nai-hubavoto e ,4e kato si se ka4ila na kantara....strelkata pokazva po-malko,znam kakvo e jelanieto da zapazi6 postignatoto,zatova ti stiskam palci i sum s teb.mn kusmet i uspeh...ako ima6 vuprosi kum men..pitai...6te sledq temata O:)
Мерси много :), че обърна внимание на темата ми и за този толкова съдържателен пост :) Вижда ми се малко трудно.....защото съм скарана с повечето храна :mrgreen: , но ще се потрудя....Най-лошото е това с плодовете.... :) Ако има нещо др ще ти пиша направо лс :) :) :)
Мерси отново!
П.С. да се таковам в тъпата, пак забрайх да се логна......нищо (иконка "мързел" няма ли?! )
така, така.....
може да се обобщи като "студенски" случай на стъпване на гибелния път водещ до Анорексия.
в началото винаги всичко изглежда безобидно....псевдо "здравословно хранене" уж, следват "полезни диети", после броене на калории....качване на кантара по 50 пъти на ден....
после...после идват системите за парентерално хранене и психиатричните клиники....
кога ще разберете, че метаболизма и структурата на телата ви са генетично предиспозирани и има само два начина да промените това генетично преопределение:
- чрез уменията на пластичните хирурзи
- или като се вманиачите е един процес на продължително и мъчително самоубийство
....четири килограма?!!! - някой освен Негово Величество Кантара - дали е в състояние да отдиферинцира тяло с + 4кг или с -4кг? ако вашият отговор е "да" - значи и с двете крачета сте стъпили на гореописания път!
така, така.....
може да се обобщи като "студенски" случай на стъпване на гибелния път водещ до Анорексия.
в началото винаги всичко изглежда безобидно....псевдо "здравословно хранене" уж, следват "полезни диети", после броене на калории....качване на кантара по 50 пъти на ден....
после...после идват системите за парентерално хранене и психиатричните клиники....
кога ще разберете, че метаболизма и структурата на телата ви са генетично предиспозирани и има само два начина да промените това генетично преопределение:
- чрез уменията на пластичните хирурзи
- или като се вманиачите е един процес на продължително и мъчително самоубийство
....четири килограма?!!! - някой освен Негово Величество Кантара - дали е в състояние да отдиферинцира тяло с + 4кг или с -4кг? ако вашият отговор е "да" - значи и с двете крачета сте стъпили на гореописания път!
_________________
vij ako be6e se porazrovila vuv foruma za zdravoslovni problemi 6te vidi6 edna tema,koqto az sum pusnala....vijdam 4e se misli6 za mn kompetentna v tazi oblast..nare4ena hranitelni raztroistva,no drugo e da si go 4ela,drugo e da si go prejivqla,tak 4e....ostavi na tezi,koito sa pripatili da davat suveti i to takiva,koito nqma da navredqt na pita6tite.lek den i uspeh !