View Full Version : Паласки :(
сладуранка_17
09-25-2007, 10:32
Имам паласки и въобще не се чувствам комфортно се трябва да гледам какво да обличам но аз съм свикнала с тях но пред момче ме е срам да се съблека кажете някаква рецепта ли незнам с която могат поне малко да се махнат :roll:
Фитнес...
Най-яката рецепта ; )
KaTinCeTy
09-25-2007, 10:40
Ограничаване на храната + коремни преси + въртене на обръч. :wink:
kameliqbaby
09-25-2007, 10:49
Vsi4ki imat palaski!Dori i nai-slabite,zagledai se i 6te vidi6.
sladuranka_17
09-25-2007, 11:16
Аз съм слабинка обаче само тези паласки ме измъчват..пробвала съм и диети и фитнес но е малко трудничко да се махнат
foreverr
09-25-2007, 12:04
фитнес-упражненията не помагат-и диетите-ако отслабнеш може цикъла да ти стане нерегулиран-но ако отслабнеш чрез спорт няма страшно :roll:
foreverr
09-25-2007, 16:11
Ограничаване на храната + коремни преси + въртене на обръч. :wink: -ограничаване от храна-ама и нередовна менструация ще и се появи на момичето като не се храни!!!! [-X
KaTinCeTy
09-25-2007, 16:29
Ограничаване на храната + коремни преси + въртене на обръч. :wink: -ограничаване от храна-ама и нередовна менструация ще и се появи на момичето като не се храни!!!! [-X
Нередовна менструация ще има ако гладува и не си набавя необходимите витамини и хранителни вещества, а не ако си ограничава храната! Ограничаването на храната не значи гладуване, а отслабването винаги върви ръка за ръка със здравословно и правилно хранене + спорт. Така, че ако иска да отслабне трябва да си ограничава храната. :wink:
beautiful.soul
09-26-2007, 09:18
и аз имах.. фитнес му е мамата... на колелото + малко коремни ...
мен така ми се махнаха, но разбира се ако не ходиш редовно пак се появяват...
Правилен хранителен режим, упражнения за тази част на тялото, повече течности. При спорт и диета се отслабва като цяло, доколкото те разбрах, ти имаш нужда само паласки да свалиш. Ами трудничко е, но наблегни на упражнения за тях. Въртене на обръч, въртеливи движения на кръста, танци... опитай :)
sladuranka_17
09-26-2007, 13:37
Мерси на всички за съветите :)
HouseSoul
09-26-2007, 15:01
Коремните преси нищо няма да ти помогнат! Занимавам се с фитнес и бодибилдинг професионално от 5 години, досега не съм видял някой да е свалил паласки с коремни преси. Има едни термоколани (с тях много се потиш), купуваш си 1 такъв и отиваш в най-близкия фитнес, качваш се на велоаргометъра (колелото) и почваш, всеки ден (не е задължително) по 30 мин ... също така ти трябва и НВД (ниско въглехидратна диета) пиши ми на личния да ти направя една такава.... :roll:
sexy_for_you
09-26-2007, 15:16
Не им обръщай чак толкова внимание.Всички имат.То си е нормално.