пак за отслабване

[cat_woman]

ми значи аз съм висока 1.71 и тежа 55 кг :( ....искам да отслабна с 5 кг. кажете ми точно колко време да правя кардио и на кои уреди най вече, а ако може кажете ми точно с какво да се храня ! благодаря предварително :)

[No_Limit]

Че килограмите ти са идеални за височината ти . Ако отслабнеш ще заприличаш на ходещ скелет /не искам да те обидя/ :shock:

[sladur4e_yo]

E,da biah i as tolkova slaba.
Ina4e po temata niamam predstava.No mislja 4e niamash nujda ot nishto. :-D

[sladku_bebzi]

:shock: #-o

[ражур]

изключи сладкото мазното тестеното ако не можеш напълно да изключиш н сладкото си хапни малко и после спри
пий повечко вода и яж сурови плодове и зеленчуци заедно с риба и пилешко месо

[cat_woman]

Че килограмите ти са идеални за височината ти . Ако отслабнеш ще заприличаш на ходещ скелет /не искам да те обидя/ :shock: абе не са мн идеални...по то4но искам да отслабна в ханша и бедрата :(:(:(

[linka92]

Ами,мен питаш ли ме като съм 168см. и 53кг.,а септември бях 49!?Много си си добре дори! :grin:

[cat_woman]

Ами,мен питаш ли ме като съм 168см. и 53кг.,а септември бях 49!?Много си си добре дори! :grin: ми аз от лятото до сега съм качила 4 кг...направо съм мн зле :( ужас...ма аз съм си виновна де :(

[fiama]

Смятам, че килограмите ти са повече от добри за височината ти. Недей да сваляш повече, в противен случай ще добиеш анорексичен вид!

[DoomShadow]

ne sa vajni kilogramite, moje da si 50 i da si slaninka, moje da si 57 i da si si stegnata macka

[maroon]

ne sa vajni kilogramite, moje da si 50 i da si slaninka, moje da si 57 i da si si stegnata macka
absoliutno! az sym 164/43 ama se 4uvstvam slaba samo s drehi; vreme e da zapo4na s fitnessa, ama vse se otkazvam, pyk ot dieti rezultati, kakvito tyrsq, ne se postigat :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= sorry, ama mn me kefi toq emotikon :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= :-({|= :-({|=

[iveto89]

offff aide da pi6at tezi,koito naistina imat problem s tegloto,a ne takiva ,koito imat nqkvi sme6ni kaprizi i vuobrajaemi "problemi"

[MockingBird]

И с 2 думи никой не отговори на момичето ..

Значи 3-4 пъти в седмицата отделяй за фитнес .. Поне 30 минути на колелото!! А другите уреди по твое желание.

Недей да ядеш пържено,тестено или сладко (или поне ги намали)

И най-вече не яж няколко часа преди лягане!! Вечеря към 6-7 е идеално.

[Iria]

Много си си добре.Няма нужда да отслабваш. :wink:

[Arr0gAnT]

Запиши се на танци, тае-бо, плуване или някакъв друг спорт, нямаш нужда от диети, само не прекалявай със сладкишите и тестените мазнотии и сичко ше е перфе :wink:

[iams]

Ами и според мен е много важно да намалиш сладкото и ако можеш го спри въобще(това е моят проблем).Важното е да си постоянна със спортуването(според мен е добре да е всеки ден).Аз не ходя във фитнес зали, правя си тренировката вкъщи. Много ще е добре да спре да ме мързи и да зпочна да тичам сутрин рано :oops: :)
Всеки човек има различна фигура.За това не можем да кажем дали момичето е добре или не е след като не сме я виждали.Килограмите не са от толкова голямо значение. Понякога (така е и при мен) човек няма нужда от сваляне на кг, а само от стягане на кожата и мускулите. :twisted:

[monityY]

Лигавите се вече
+1 лигла!!! ти даже си клиощава даже!

[FunkyFresh]

За кфо си я пуснала тая тема са за да ти кажат още 100 човека 4е си перфекна и незнам си кфа и нямаш нужда от диети и отслабване е то бива бива тъпотия и комплекси ама то да ти писне вече... ](*,) :-x :x

[milla]

наистита си килограмите са ти супер,но щом искаш,ще ти предложа да се храниш само ,когато си гладна,да хапваш повече зеленчуци и плодове,повече течности :wink:

[.PonY.]

И с 2 думи никой не отговори на момичето ..

Значи 3-4 пъти в седмицата отделяй за фитнес .. Поне 30 минути на колелото!! А другите уреди по твое желание.

Недей да ядеш пържено,тестено или сладко (или поне ги намали)

И най-вече не яж няколко часа преди лягане!! Вечеря към 6-7 е идеално. мда точно така аз съм 166 и съм 63 кг.... зависи от тялото на мен ми тежат повечко кокалите... ма какфо да се прави... :-k малко мис тава тъпо че гаджето ми е 68 кг и е малко по-висок от мен и има мускули а пък аз без мускули съм толкуфа таа :neutral: кфо да се прай... щом тя е решила така значи е така... не сме я виждали та да казваме че ще стане скелет ;) можеш да си хапваш мацка по-често по по-малко количество храна за да помогнеш на метаболизма :) и изключи по мазничките храни :) сега е зима и е сезон на ябълките портокалите избор голям :)