View Full Version : Ефикасна диета
gothic_angel
10-29-2007, 10:33
Една фр иска някаква диета но в нета не действат а тя иска такава дето е за много малко време а не с месеци моля помогнете :-D
az dieti ne pazq oba4e ena moq fr paze6e lunnata dietea za 1 mesec svali okolo10-11 kilograma 4ak az sa iambicirah ama cql den bez da qm e mn trudnu :D
gothic_angel
10-29-2007, 10:39
цял ден без храна?!
mi na4i to e 4 dena f meseca moje6 samu qbulki da qde6 ama mn svalq6 :D a pak za men nai dobroto sredstvo za svanqlne na kila si ostava sporta :D
hahavteen
10-29-2007, 11:04
Znam edna efikasna za 16 dena.Maika mi svali 4-5kg a az 2(ama az niamam i mn za svaliane).Gotinoto e 4e ia napravih v na4aloto na septemvri i ot kakto prikliy4ih si iam kakvoto i kolkoto si iskam i ne sum ka4ila i gram.Ako te interesyva kaji 8)
Znam edna efikasna za 16 dena.Maika mi svali 4-5kg a az 2(ama az niamam i mn za svaliane).Gotinoto e 4e ia napravih v na4aloto na septemvri i ot kakto prikliy4ih si iam kakvoto i kolkoto si iskam i ne sum ka4ila i gram.Ako te interesyva kaji 8)
мен ме интересува :smt003
KpuCuTo0o
10-29-2007, 11:15
А мен ме интересува Лунната диета.. :oops:
hahavteen
10-29-2007, 11:21
Zakyska: 2 ploda
Obiad: Osnovno iastie-vseki den po edno ot izbroenite doly +salata
Posledovatelnostta triabva da se spazva!
Niama ograni4enia na koli4estvoto osnovno iastie+salata
Ve4eria:1/2 ot obiada
Mejdy hraneniata mogat da se iadat plodove
1.Pile
2.Oriz
3.Spageti
4.Plodove
5.Riba
6.Grah
7.Makaroni
8.Plodove
9.Gubi
10.Zelen bob
11.Carevica
12.Plodove
13.Tele6ki stek
14.Le6ta
15.Ka4amak
16.Plodove
Bez mle4ni prodykti,xliab i 6okolad! Iastiata ne triabva da se smesvat-naprimer oriz s grah ili gubi a se konsymirat samostoiatelno v opredelenia den!
Az li4no za6toto ne obi4am 13,14,15 povtorih purvite tri dni a poneje mrazia makaroni gi zamenih s vareni kartofi.Vsi4ko triabva da e vareno ili zady6eno i da ne se izpolzva maznina za prigotvianeto my(ako e suvsem malko e ok) kakto i da ne se prekaliava sus solta..
Ako ima6 niakakvi vuprosi kazvai :wink:
А мен ме интересува Лунната диета.. :oops: za lunnata dieta napi6i f google lunna dieta i tam 6e nameri6 opredelenite dni f koito trqbvada gladuva6 uspeh sus svalqneteo na kila \:D/ :D
gothic_angel
10-30-2007, 05:48
еее мс много :)
donkihot
10-30-2007, 08:56
ами диета...то тази диета кадето ти я каза slun4ice е един здравословен на4ин на хранене. така 4е мисля 4е тя найстина 6те й помогне. мен ли4но като ка4а един два кг и по4вам да пия ужасно много те4ностти и колкото и да ям метаболизма ми се забързва и естествено 4е не ка4вам а свалям.
Белтъчена диета:
1 ден- закуска: чаша горчиво кафе или чай с мед
обяд: 2 твърдо сварени яйца
вечеря:парче месо(до 200 гр.)+салата с лимон
2 ден- зак:кафе или чай с мед+сухар
обяд: 2 тв.сварени яйца
вечеря: 2 тв.сварени яйца+шунка(до 100гр.)+салата с лимон
3 ден-зак:кафе или чай с мед
обяд:плодове или заленчуци
вечеря:2 тв.св.чйца+шунка(до 100гр)+салата
4 ден-зак:кафе или чай с мед
обяд:2 тв.св.чйца+сок от моркови
вечеря:100гр.месо+салата с лимон
5 ден-зак:настърган морков+лимон
обяд:печена риба+домати
вечеря:пропуска се
6 ден-зак:кафе или чай с мед
обяд:200 гр пилешко месо+салата
вечеря:2 тв.св.яйца+настърган морков
7 ден-зак:кафе или чай с мед
обяд:парче месо(200гр)+плод
вечеря:всичко е позволено
Забранени са захарта и солта.Пие се много вода.
Тази диета беше много ефикасна първия път.После я правих още 2 пъти, но явно не беше нужно, защото нямаше ефект.[/b]
Диетите които са за по 1,2 седмици нямат ефект,т.е ще отслабне,но после ще си върне килограмите двойно...
Имаше една тема с една диета някъде из предните страници, където имаше три етапа, нещо такова си спомням аз, ако някой може да я намери....
lips of an angel
11-01-2007, 14:21
Marge каза:
Имаше една тема с една диета някъде из предните страници, където имаше три етапа, нещо такова си спомням аз, ако някой може да я намери....
мисля че става дума за нвд или диетата на аткинс но те са изключително краини и не при вс имат ефект а и са за хора спортуващи мн
DisciplineAndOrder
11-01-2007, 14:40
Спорт и здравословно хранене!
crazy_girl96
11-03-2007, 16:19
Точно така спорт и разделно хранене помага :)
gothic_angel
11-03-2007, 16:44
Точно така спорт и разделно хранене помага :) еее брачедкее мн знаеш БЛАГОДАРЯ ВИ!!