АМИ...НЕ мн иНтересНо

[glupacheE]

spored vas mnogo li e / malko li / noormalno li e za edin den da izqdesh : 1 tarator4e,2 kuftenca s malko sma4kani vareni kartofi, 5 beibi sa4i i malko par4ence(20 gr) kashakval

[Sweet__Dream]

Napulno normalno.. =; \:D/

[glupacheE]

a s tolko hrana na den ( pri polojenie 4e ne iam sladko i hlqb e i picii duneri i t.n i sled 18 4asa ne qm) moga li da otslabna

[dantro]

Мисля че е добре яденето .. нормално е щом искаш да отслабнеш .. според мен се захвани и със някакъв спорт към допълнение към диетата ти ... така ефекта ще е по добър и по бърз също така тялото ти ще е по секси .. избягваи да ядеш бял хляб .. това е от мен аиде успех :smt003

[GaBiIi__]

Napulno normalno.. =; \:D/ +1 :) :) :)

[glupacheE]

blagodarq mnogo az sam go sprqla hlqba ii tancuvam a i vseki den imam okolo 20-30 min hodene pesha (no sredno tempo a ne barzo)

[glupacheE]

aaa da mi kajte oshte hitrinki ili saveti za otslabvanee osven tezii

[dantro]

Ами добре е може 1 2 пъти в седмицата да тичаш някаде .. парк стадион ... за готино дупе :wink:

[glupacheE]

blagodarq dantro az lqtoto ti4ah i imashe efekt no sega e i mn studeno a i nqma s koi a sam v nov grad ii e malko kofti sama i nqmam mn vreme



OShte savetiii pls

[dantro]

Амии всичко с времето си .. малко по малко .. щом нямаш възможност да тичаш ходи на фитнес там има доста уреди за секси тяло :) велоаргометар .. и мн. други

[radito]

Не е нормално, трябва да се яде повече :)

[Valento]

Нормално ли е сутрин да хапваш по 3 баници и една голяма боза на обяд две купички домашно адене с почти цял хляб и на вечеря същото а при положение и че ям постоянно?? :P :P :P

[No_Limit]

аз ям по-малко , но е нормално

[jujulinkaa]

аз ям по-малко , но е нормално

и аз съм теи :)

[m1t3t0]

Яж по малко,но поне 5 пъти дневно,ако ядеш малко храна и на 2-3 пъти организма се натрупват повече мазнини като резервни вещества ако това продължава дълго.След диетата не трябва да си връщаш предишния режим на хранене веднага,а постепенно.

[mon4eto]

Napulno normalno.. =; \:D/

[glupacheE]

aaa tezi koito mi kazvat da iam po malkoo:kolko da iam daite mi pimerno menu

[bibi90]

Spored men ne samo 4e malko qdeneto,no ne e i palnocenno.Trqbva da se qde6 plodove,salati i mle4ni produkti(kiselo mlqko,sirene ka6kaval v ograni4eni koli4estva,no ne 20 gr na den,absolutno nedostata4no e) a kioftencata,moje da gi zameni6 s pli6ko meso ili nqkakva riba.No ne zabravqi plodovete i zelen4ucite,ot tova koeto si opisala vse edno po4ti ni6to ne qde6.

[Iria]

Tова е нормално :)

[malka_sladuranka]

Горе долу е нормално.
Ако искаш да слабееш.. Яж често и по-малко, както и трябва доста да се движиш.

[glupacheE]

ami tvaa za plodovete i zlen4icite go znam prostoo dnes gi izpuskam ina4e si hapvam qbalki aa v taratora ima krastavica i mlqko a kuftencata s a pileshki i pe4ene vmesto tqh si pravq pileshki pe4eni parjolki (takiva malko na kas4eta) obojavam gii aneshto drugoo koeto da pravq za da svalq kg (ima 10-12 kg)

[DisciplineAndOrder]

За едно хранене е екстра!
Само че не виждам никъде хляб! :?

[SlAdKa_YsMiVkA]

ми нормално си е.въпреки че аз ям по толкова а не съм на диета.нзм.а също за секси дупе както ти казаха вече щом неможеш да бягаш защо не ходиш на фитнес и там на бягащата пътечка

[ultra]

Аз пък ще ти "кажа" да ядеш от всичко,но по малко.Никога не се лишавай от нещо.Яж го,но в малки порции.Не се лишавай от хляб,месо,зелечуци.По възможност избягвай пърженото,консумирай повече варено.Свинското е мн калорично.Избягвай мазни храни.Яж много ябълки,крушите са сладки и калорични,грейпфурт (тъй ли се пишеше? #-o ),за сведение бананите са доста калорични,яж киви и много моркови.Не яж много кИфтета и кебапси,разни мазни колбаси,кренвирши-не заради друго,а за това,че са наблъскани с много добавки.Не забравяй млечните продукти.Кашкавала е доста калоричен,ако питаш мен.Яж кисело мляко с нисък процент масленост.ИЗБЯГВАЙ СОЛТА И СОЛЕНИ ХРАНИ.Солта задържа течностите в организма,което ще ти направи лоша услуга,ако искаш да отслабнеш.;)

[Glezanka]

За мен това е малко ... но аз обичам да си угаждам :-D
А защо не ядеш плодове :)

[glupacheE]

iam plodove iavno ne sam zapisala- qbalka sam izqla 2 4asa sled obqd :) a ako nqkoim ot vas e otslabnal..pls da mi pishee da podeli kak