View Full Version : ЗА ВСИЧКИ, КОИТО РАЗБИРАТ ОТ ФИТНЕС
Zna4i xoda ot okolko 2meseca na fitnes rukata mi e 35cm :? ta se 4ydia tva normalno li e ili e malko na 15 godini sum.I vtoria mi vupros e vliae li fitnesa na rusta.Mersi predvaritelno :D
za praviq vapros:moje da e 35 santimetra oba4e da e syper slaninesta a moje i da e samo myskol. (az ot kade da znam kakva e tvoita!)
a za vtoriq:zavisi kakvi oprajneniq pravi6
NE ne e slaninest muskul si e
NE ne e slaninest muskul si e
emi ako naistina e samo myskol e normalno za 15 godi6na vazrast.
приятелю, видим резултат от редовните тренировки има едва след третия месец.. :) а относно това колко ти е ръката, не е толкова важно, по-важно е тялото ти да е хармонично и добре оформено, а не колко санта ти е ръката.. мисля си, че разбирам, защото от година и нещо съм сериозен :)
Totev gore dolu sled koi mesec ve4e ima6e vidima razlika.
momchence_89
11-19-2007, 18:52
За ръката зависи какъв ти е гена и тогава мога да кажа..... Моето мнение...
За ръста да влияе спира растежа ..... Успех ..
ами аз още след първите няколко тренировки се чувствах супер, а видима разлика, която всички забелязваха имаше горе-долу след третия месец.. но не може да се каже с такава точност.. зависи от програмата ти, от това колко си сериозен, от тялото ти...
във фитнеса, при всеки става индивидуално :P
x-PeRiMenT
11-20-2007, 18:48
Добре си ти е ръката. Колко е мускул след само 2 месеца тренировки е друга тема на спор. Важното е да е пропорционална на тялото.
Колкото до ръста... тука се замислих... Според мен е възможно фитнеса да повлияе, но е малко вероятно и дори да повлияе ще е минимално. Ако ти е генетично заложено да растеш, ще растеш.. Би могло да се порасне с подходящите хранителни добавки, но много незначително, ако това ти е въпроса. Ако питаш, дали можеш да се смалиш - още по малко вероятно. По-скоро си е до природата на човек.
OK mersi a niakakvi dieti triabva li da spazvam 6toto mi kazaxa 4e triabva da si iam kvoto iskam.Ili po natatuk.
ами аз като започнах тренировки бях 69 кг. Следователно тренировките ми бяха за покачване на маса и след време станах 90 кг
а с тия килограми, просто няма как човек да не се омазни поне малко хаха :) но ако редовно си тренираш коремните мускули и включиш малко кардио, когато имаш нужда, всичко е точно :P
лично аз не спазвам някви строги диети. Единствено когато правя релеф се ограничавам и за сега нямам проблеми. Но пак ти казвам - зависи от структурата ти :) има хора, които мн лесно трупат мазнини, има и такива, които и да искат - не могат :)
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
Ok mi az sum 70kg ne sum kl6tav normalen sum.
SORRY 4E GO NAPISAX TOLKO PUTI #-o
за 7-8 месеца направих 39 ръка-студена,110 гръб,54 бедро....
100 от лег :-o
Яко зобим обаче 8-)
Master_88
12-24-2007, 20:30
Добре ти е ръката,стига да не е мазна. Не спира растежа,а в резултат са продължителните и тежки тренировки самите кости се калцират и ти отнема 3-4 сантиметра от ръста
MASTER 88 tva kadeto kazva6 etaka 6toto i drugi sa mi go kazvali i to xora koito treniratot 10 god.Ma misulta mi e 6e drupna li 2,3sm o6tecm 6oto az sega sum 180.Ne iskam da stavam 2m naprotiv 182 do i 185. \:D/
Master_88
12-28-2007, 13:07
Еми щом си на 15 години,би трябвало още малко да пораснеш с времето. То не зависи и само от фитнеса,зависи вашите колко са високи и колко ти е генетично заложения потенциал за растеж
momchence_89
12-29-2007, 20:16
ГЕНА е основата най-важното. А протие гена си има Стероиди (орални и нжекционни ) а без вредно за да се качи мускулна маса се използва хормон на растежа но един цикъл с него струва от порядъка на 3-6 хиляди лева и се правят изследвания преди това. =; \:D/
Master_88
12-30-2007, 11:26
За тия 6 хиляди лева ще си купи 6 тона храна и още толкова добавки,с които за около година и половина ще направи чудеса