PDA

View Full Version : me4ka ili 4yk4eta



S7aLL1n
11-24-2007, 21:20
abe da pitam kak e po dobre da pravq me4ka i 4yk4eta v edin den ili da gi razmenqm......?

LipSoFAnAnGel
11-24-2007, 21:25
нещо не разбрах въпроса ти ? :-o :shock:

S7aLL1n
11-24-2007, 21:31
da be i az taka znam ama da pitam se pak , mersi

NSDAP
12-01-2007, 19:02
da be i az taka znam ama da pitam se pak , mersi
Идвете,но гледай да ги комбинираш с правилните упражнения!
Например ако правиш "мечка" не е нужно да правиш тяга.......Пък и аз гръб без чукчета не правим!

Master_88
12-24-2007, 21:25
И двете са уникални сами по себе си. Чукчетата зависи с какъв хват ги правиш и с каква ширина е той. Прави мечката с тесния нормален хват и после чукчета с по-широк