sledko_f>93
12-08-2007, 11:22
Ако си само на диета, и правиш клякания задника отслабва ли?!
От кръста нагоре съм слаба, но надолу трява да отслабна... кажете и някяакви упражнения? :neutral:
dshiznit
12-08-2007, 11:40
Зависи от диетата. И дали изобщо има смисал от нея щом на горе си добре. По добре саму чрез упражнения да ги махнеш сланинките. Може клякания, бягане, скачане на въже, колело, ролери избери си нещо дето ти допада. Трябва да го прайш докато осетиш затопляне в краката и да продължаваш много време за да изгориш мазнинките.
Може да не спазваш няква стрикна диета саму не яж много лакомства и тлъсти неща. Саму въглехедратни и белтъчни храни. Като яж колкот ти се яде (това не значи да се тъпчеш). Яж за да живееш а не живей за да ядеш.
УСПЕХ