View Full Version : Как да натрупам маса
Какво да ям повече за да натрупам малко кила ама от корема нагоре и ми кажете кфи упражнениа да права в повечко особено за гърди в домашни условия :) :o и има ли хапчета които ти помагат да наптрупаш повече маса, но да са безвредни просто ти помагат да натрупаш маса нищо повече
т.7 от Правилника!
Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3
outofspacE
12-24-2007, 11:36
Яж! :lol:
Sashakiss
12-24-2007, 19:18
Лично изпитано:
Тренирай редовно и яж по 5 пъти дневно(ако закусваш рано може и 6).
Яж каквото намериш у вас, но не се тъпчи.Сутринта яж леки храни(плодове, мюсли, ядки) а от 12:00 нагоре буай филии и манджи.Ако няма манджи може и само с филии.
Аз така за около 7 месеца от 69 станах 80 кг.
Не съм биче
оф разгледай по-надолу описал съм вече в няколко теми как най-лесно да качиш ... търсете малко бе хора :x
Master_88
12-24-2007, 20:15
Почни тренировки в зала и се храни предимно с яйца,месо,ориз,картофи,ядки ,риба
Master_88 Пуснато на: Вто Дек 25, 2007 12:15 am Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
Почни тренировки в зала и се храни предимно с яйца,месо,ориз,картофи,ядки ,риба
То4но казано :)
demon_skater
01-18-2008, 08:51
яж в MC dondalds :D
emi batee qj pone po 7-8 puti za 24 chasa ne samo prez denq .. ii ako ne stane ima edni neshta det im vikat steroidi :P :grin: :grin:
mainata90
02-10-2008, 09:48
Лично изпитано:
Тренирай редовно и яж по 5 пъти дневно(ако закусваш рано може и 6).
Яж каквото намериш у вас, но не се тъпчи.Сутринта яж леки храни(плодове, мюсли, ядки) а от 12:00 нагоре буай филии и манджи.Ако няма манджи може и само с филии.
Аз така за около 7 месеца от 69 станах 80 кг.
Не съм биче
Аз миналата зима от 67 станах 80 за 1 месец ... ама ядах по 2 хляба на ден и бая се тъпчех. И качих бая мазнинка която после я изчистих де. Тая зима я карам по спокоино с хляба.
По темата пич недеи яж много хляб щото ти идва в корема и паласките, наблягаи повече на тва дет го е написал Master_88.
ооо мерси много не ни помогнахте..
DownloadVirus
04-30-2011, 21:51
Какво да ям повече за да натрупам малко кила ама от корема нагоре и ми кажете кфи упражнениа да права в повечко особено за гърди в домашни условия :) :o и има ли хапчета които ти помагат да наптрупаш повече маса, но да са безвредни просто ти помагат да натрупаш маса нищо повече
т.7 от Правилника!
Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3
Трупаш ли,трупаш навсякъде!
В домашни условия с какво разполагаш?После ще опишем и храната..
firstdiesel
05-01-2011, 11:00
маса се трупа на маса!
хапчетата не помагат, ако не ядеш ;)
темата е от 2007 :shock: ебаси гледанията има ;д
DownloadVirus
05-01-2011, 13:40
О да бе 2007 била темата .. Хахаха..
ArrowsOfDeath
05-01-2011, 15:00
А стига бе...