упражнения за красиви ръце

[agapula_]

Знае ли някой упражнения в домашни условия за извавайне на мускула на ръката?Нещо,което ноистина да помага? :neutral:

[koman]

ако мислиш че докато седиш на PC-то и си въртиш / примерно / раката ще постигнеш нещо .... фитнес и хранене е разковничето

[agapula_]

Ооо,Мерси за съвета въобще не ми беше хрумвало и за фитнес да знаеш! =D> Ходя на фитнес само да ти кажа,но въобще не постигам това,което искам за ръцете.Ако някой може да даде нормален съвет...

[Seducti0n]

Здравей.За да оформиш хубави мускули на ръцете и то в домашни условия ти препоръчвам гирички. :wink:

[Madness]

някви гирички...
ама не от 500 грама се пак...нищо,че си момиче...

[FairyNymph]

Това не е ли за бицепс?
П.С.Красиви ръце звучи като реклама за веро или крем...

[koman]

прави ги 2пъти в седмица тогава :shock: нещо ти куца в life style-а :D