View Full Version : Фитнес-въпросче
pink ladys
01-12-2008, 19:30
Хора я кажете от фитнеса отласбва ли се или се стяга фигурата?Или и двете? Щот аз искам да стегна краката и по възможност да отслабнат * въпреки че съм си добре * и да стегна коремчето???Ноо не искам да ставам някфа мускулеста.. :D :D Таа и до колко време ще е ефекта от отслабването ~ приблизително ~?? 10х предварително :mrgreen: :-P 8) :smt006
Естествено че се стяга .... гори мазнина и се получава релеф .. а и споко едно момиче много трудно трупа мускулна маса ... а ти като кажеш на инструктора кво искаш той ще ти каже точните упражнения с точните повторения за най добър и бърз ефект ... общо взето резултатите от фитнеса стават забележими след 6тата седмица .... абе за 3 месеца се получава добър ефект но трябва много постоянство !
Sashakiss
01-12-2008, 20:06
Ако си дебела ще отслабнеш
Ако си слаба ще се стегнеш още
Тренирай усърдно и не яж много мазно
говори с инструктор, кажи му да ти изготви програма по която да тренираш....макар че и в интернет можеш да намериш различни неща. Ето ти 2 линка от които можеш да видиш някой неща www.bb-team.org и www.tialoto.bg ;)
С добра диета и правилна тренировка ще направиш каквото искаш.