Имам няколко въпроса..

[Shtastl1va]

Решила съм от сега да започна да се стягам, защото малко съм се поотпуснала :oops: Обаче имам нужда от малко помощ.. Значи, мисля да започна да правя упражнения, но без да се подлагам на кой знае какви диети ест ще си поставя накакви ограничения, но малки. Упражненията малко ме затрудняват.. Как да си ги подбера.
1=Тук във форума някой беше дал линк за това клипче:
http://vbox7.com/play:a6a7a871
Упражнението ми допадна, но не съм сигурна би ли било подходящо за мен :) От тези упражнения могат ли да ми се развият мускулите тамм по корема ?
2=Какво е пемза? :oops:
3=А има някакви упражнения за 'строини крака'? Този израз 'строини крака' :D как по точно се разбира ? :neutral:
4=Йогата помага ли за изправяне на стойката ?
Май това бяха всичките ми въпроси. Малко са глупави :oops: обачеее ще се радвам ако някой ми помогни ии ако ми дадете някое съветче мн ще се радвам :-) Благодаря

[Mihitu_`]

mi pemza ne moga da ti otgovorq tochno kakfo e..stroini kraka tfa e po tochno da imash krasivi i dylgi kraka..a iogata zavisi moje i da moje no mislq che moje :) :-s :) :-)

[Madness]

Пемзата не е ли един камък на шупли дето си триеш петичките с него?

[dan4ety]

1= Май ще се развият :)
2= Ето това е пемза:
http://www.ozon.ru/multimedia/audio_cd_covers/1000579627.jpg Дето се използва за петичките :)
3= Крисиви, дълги и женствени крака (аз поне така го разбирам :-D )
4= Доколкото знам, помага, ама дали е вярно, незнам ;)

[glupacheE]

po4ti sport- i ioga stava i tanci pluvane basketball voleyball kakvoto ti haresva hodi pesha ska4ai na vaje i spri picite i 4ipsovete=100% rezultat

[Shtastl1va]

Благодаря многоо за отговорите :-)