View Full Version : растеж
как да порасна на височина изключително нисък съм ? без спорт имали начин нещо в домашни условия ?
ами мисля че висене на лост по 10 минути (даже и по-малко) на ден ше свърши работа ама засиви и по какъв начин юото може да стане така че ръцете да т станат по-дълги от нормалното :D
November
01-29-2008, 17:12
Отговорът е спорт.
И мога да ти предложа няколко:баскетбол,волейбол ,също и нещо със много скачане... :)
ivelin9021
01-29-2008, 19:34
яж пове4е нескуик :D :D :D :D :D деиства от личен опит ти го казвам... :grin: :-P
сериозно действа ли
Ако да ще си зема и аз щото ем благо ем растем
аЗ сам 170см и искам да сам поне 1.75 за сега... и сам 60-61кг
Canis_Dirus
01-30-2008, 21:07
Нищо от гореизборените няма да помогне. Растежа е генетично заложен и се влия до известна степен и от хранененто. Баскетболисите не са станали високи, понеже са играли баскетбол, а са баскетболисти, понеже са високи.
pi4 te ne si tolko nisuk ako si na 17,18 god ima veroiatnost da drupne6 s o6te ot 1 do 3cm a moje i pove4e ma ako si po goliam ne se nadiavai,no pak ti kazvam ne si tolko nisuk za da se pritesniava6 tolko mnogo :)
LiLGrizzly
02-03-2008, 22:02
be da doide da vidi men togas da govori :(
163 sam i na 13 skoro praq 14 si4ki sa s edna glava nad men !! Pone te yspokoih :grin:
спорта му е маиката волеибол,баскет,плуване за плуване за плуването ти казвам от личен опит
Shinedown
02-10-2008, 15:12
С висене на лост и такива глупости само си губиш времето, освен ако тренираш де... Растежът е 97% генетична предпоставка. Другият вариант е ако ходиш прегърбен или с неправилна стойка. В такъв случай те съветвам да ходиш на плуване, защото развива изключително добре мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб изправен. Иначе си яж храни, богати на калций за костите, помага при растежа. На колко си?
Волейбол и баскетбола наистина помагат, но всичко е генетично заложено. Не съм тренирал дълго време нито баскет, нито волейбол. Сега съм 185см ---> 14г
ei pi4 az sam na 15 i sam 160, igraia basket no ne go igraia 6ot sam nisak :D
prosto nekoi hora rastat po burzo- drugi ne tolkova
i ot men da znae6 - Izob6to da ne ti puka.
Ina4e nedei hodi na fitnes! tva e mn vajno, pone dokato ne porasne6 dostatu4no
:) 100% ima6 6ansa da stane6 po visok ot drte sled nekoia godina kolkoto i stranno da ti se struva :p
Th3 Fuck3r
02-11-2008, 09:02
Абе не се паникьосвай бе момче.Аз сега съм на почти 16, преди 2 години бях 157 санта, а сега съм 175.Бях от най-ниските в класа, а сега като се скивам с бившите съученици съм колкото тях, а от много даже и по-висок, така че недей се притеснява всеки расте по различно време :P
Ami naistina e vajno na kolko si godini... az sam na 15 i sam 1.80 ama 2 godini trenirah basketbol a sq ot 2 treniram pluvane... a 1.70 ne e tolkva nisko...
Пуснато на: Нед Фев 03, 2008 11:02 pm Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
be da doide da vidi men togas da govori
163 sam i na 13 skoro praq 14 si4ki sa s edna glava nad men !! Pone te yspokoih
ТОЯ ПЪК ТИ СИ БОЛЕН ЛЕ 13 163 и се притеснява и аз бях така тея твойте са бати мутиралите и сиг. повече няма да пораснат може да ги задминеш.
iYiuTaKA
02-15-2008, 20:56
пфф... на по 14-16 години сте вие сега растете ко се оплквате само , ниски сте били хахахахах след няколко години кат пораснете с по 10 - 15 може и повече см. ще се смеете на такива теми :) Пък и да непораснете няма да ви пука чак толкова
Аз съм убеден, че баскетбола помага. Преди 2 години играех цяло лято баскетбол и порастнах със сигурно 6-7 см за половин година... според мен е много.
iYiuTaKA
02-15-2008, 23:33
Тая теория с баскетбола си е голяма илюзия , това че си пораснал 6-7 см през периода които си играл баскетбол неозначава , си пораснал от него ! Всичко си е ген и хранене.
FaShIoN`StYle O.o
02-19-2008, 16:59
xaxxxxa той 1.75 и ми вика нисък бил... Смисъл ся пичове и момичета ръста не е много от значение , аз съм 1,65-168 там некаде , има и по ниски от мен в класа... Но момичетата харесват момчета с чувство за хумор и хубави и ръста е важен но без другите 2 работи нема на каде... На 15 години съм за възрасти ми съм нисък , но мога да се похваля че от випуска съм най-харесвания. 8)
lebron23
03-03-2008, 17:34
A az na 15 180 i sum 85 kg!A treniram basket ot 6 god!Maika mi e 175,bashta mi e 184 a dqdo mi 190 i ima i drugi nad 185!!!Spored vas shte razta li oshte???Blagodarqvi predvaritelno za mneniqta :)
YouAreAnIdiot
03-10-2008, 03:23
po princip genetichno zadadeno na chovek e kolko gore dolu shte e visok .. v smisyl vie kakvo si mislite che mi e zadadeno v moq sluchai da sym 190 na 16 godini i zatova sym tolko .. maika mi e 170 bashta mi 182 a az izrasnax tochno za 1 godina ot 168 do 185 taa .. ot 3 godini syvsem malko rasta .. taa na chovek mu e zalojeno da raste ot 185 do 195 primerno i zavisi ot hraneneto kolko shte porasne .. az ot katko se pomnq nqma den v koito da en sym izql dve kiseli mlekca i 200-300 grama sirene taa .. qj i takam .. inache tova za shtangite izobshto ne e taka az si hodeh ot suma si vreme ama sym si prych :)) ne che se oplakvam de ..
Ps. az imam i edna teoriq che nai myrzelivite rastyt nai mnogo .. i az i vsichktie mi priqteli sme ebasi myrzelite i vsichkite sme prychove taa nz :D
eu.hyricane
03-11-2008, 18:23
vitamin A, visene s tejesti na krakata.. ne mi pomogna osobeno na men, 0,5sm za polovin godina, a bqh na 15 -_-
Растежният хормон се образува в тялото на човек в най-големи количества по време на сън. Затова в почивката му е майката. Дедо ми като малък въобще не го е свъртало на едно място. Ту някаква селскостопанска работа е вършел, ту е търчал с дечурлигата и е ритал топка. В крайна сметка това му се е отразило и станал едва 1.60см. висок.
amazonko
03-21-2008, 17:09
Си4ко е заложено аз сам 1.84 и навар6их 13 чнуари и играя много баскетбол може би сам порасал с около 10 санта за 1 година :-D
leri951023
03-24-2008, 19:59
Нищо от гореизборените няма да помогне. Растежа е генетично заложен и се влия до известна степен и от хранененто. Баскетболисите не са станали високи, понеже са играли баскетбол, а са баскетболисти, понеже са високи. tuka si v greshka e da vqrno e che rasteja e genetichno zalojen NO basketbolistite ne sa tr1gnali da igraqt basketbol visoki a i ako slojish edin tokushto zapochnal da trenira do koyto i da e basketbolist treniral ot otdavna shte se vidi golqma razlika... ili az taka mislq... nz
LipSoFAnAnGel
03-27-2008, 13:23
Нищо от гореизборените няма да помогне. Растежа е генетично заложен и се влия до известна степен и от хранененто. Баскетболисите не са станали високи, понеже са играли баскетбол, а са баскетболисти, понеже са високи.+1
nCuXaPaa
03-29-2008, 23:06
Абе и аз да питам, фитнеса спира ли растежа?
nCuXaPaa
03-30-2008, 17:42
Хайде де никой ли не знае - фитнеса спира ли растежа?
lebron23
03-30-2008, 17:47
Mi zavisi kakvo pravish no znam 4e ako vdigash ot lejanka i prav i oshe po drugi na4ini i ti nabiva preshlenite i si ostavash nisuk!
Canis_Dirus
03-30-2008, 17:48
Спира го, даже го обръща и се смаляваш. И секса спра растежа! И Алкохола. Айде у Лево!
nCuXaPaa
03-30-2008, 20:54
Айде у Лево!
Ем въри у леве.
kuklichka_bg
03-30-2008, 21:03
na vas vi e sprql moza4niq rastej xahxhahxa
nCuXaPaa
03-30-2008, 22:57
na vas vi e sprql moza4niq rastej xahxhahxa
Мда, но се компенсира в нещо друго :oops:
Абе и аз да питам, фитнеса спира ли растежа?
Спира го, разбира се. От тежестите костите се притискат и не могат да се издължат. Краката на човек също се набиват от собствената му тежест, докато стои прав. Ако не вярвате пробвайте следното: премерете се, след което постойте 2-3 часа прави, без да сядате или лягате и пак се премерете. Със сигурност при второто мерене ще сте малко по-ниски. Другата причина поради която фитнеса пречи на растежа е в това, че се изразходват хранителните запаси на организма по време на тренировките за други цели и не остават достатъчно за растеж.
nCuXaPaa
04-04-2008, 23:29
Абе и аз да питам, фитнеса спира ли растежа?
Спира го, разбира се. От тежестите костите се притискат и не могат да се издължат. Краката на човек също се набиват от собствената му тежест, докато стои прав. Ако не вярвате пробвайте следното: премерете се, след което постойте 2-3 часа прави, без да сядате или лягате и пак се премерете. Със сигурност при второто мерене ще сте малко по-ниски. Другата причина поради която фитнеса пречи на растежа е в това, че се изразходват хранителните запаси на организма по време на тренировките за други цели и не остават достатъчно за растеж.
Май не си прав, аз от 3 дни вече ходя на фитнес и така като гледам и двамата инструктора са над 1.90, а пък са доста коравички.Но все пак като отида в понеделник ще питам и ще кажа.
Абе спокойно човек. Аз съм на 14 и януари бях 162 и за 6 месеца съм станал с 6 см по-висок ,ся съм 168 безз обувки .Спох :-P
Аз след по-малко от 2 месеца правя 15 и съм едва 173-4 :-o ...не че съм толкова нисък,но в новия ми клас сме 8 момчета и 6 от тях са по 1.80 и нагоре,и аз се чувствам много кофти сред тях...Дали мога да дръпна още 5-10 санта?Попринцип в родата ми повечето мъже са по 1.80,надявам се и аз да стана толкова,но от миналата година съм пораснал с не повече от 2-3 санта :o .АА,и другото гадно нещо е,че ръцете и краката са ми малки.Нося номер 41,5,а пръстите на ръцете ми са сравнително къси.Доколкото знам,на хората първо им израстват краката и ръцете,а след това самото тяло.Аз седнал съм по-висок от един приятел,който е близо 185.Тоест,проблемацията е в краката.Това ме навежда на мисълта,че растежа ми е спрял.Кажете вярно ли е това,че на хората с по-дълги крака им остава повече растеж?
йога, стречинг, плуване, висене, скачане...
татянами
07-13-2008, 09:56
Най-сигурния стимул за растежа е храната. Хапвайте си от всичко в достатъчни количества, за да си осигурите всички необходими градивни елементи: белтъчини, витамини и т.н.
И не стойте на слънце, че ще получите топлинен удар и ще си увредите мозъка. А както знаем, там е основния център който управлява процесите в организма, включително и растежа.
lebron23
07-15-2008, 11:59
Как така с йога се расте!И аз искам да порасна и аз съм направил тема ма никой не пише в нея!Та кажете как се расте то1но от йога!?!?!? :)
lebron23
07-15-2008, 12:00
Как така с йога се расте!И аз искам да порасна и аз съм направил тема ма никой не пише в нея!Та кажете как се расте то1но от йога!?!?!? :)
lebron23
07-15-2008, 12:00
Как така с йога се расте!И аз искам да порасна и аз съм направил тема ма никой не пише в нея!Та кажете как се расте то1но от йога!?!?!? :)
TheNewReligion
07-15-2008, 14:05
Нищо от гореизборените няма да помогне. Растежа е генетично заложен и се влия до известна степен и от хранененто. Баскетболисите не са станали високи, понеже са играли баскетбол, а са баскетболисти, понеже са високи.
И аз това щях да кажа . Просто за момента се приеми такъв какъвто си ...
VIP_SIMONA
07-23-2008, 22:29
[quote="*Звездичка"][b]Отговорът е спорт.
Плуване и волейбол
от плуването можеш да пораснеш , но най-активните спортове за развиването на разстежа са баскетбол,волейбол.Но си е въпрос и до ген , не само до това колко тренираш. :-#
cvetenceto1991
07-26-2008, 17:11
ами тренирай волей или баскет
Trenkai volei!Az trenkam tva ve4e ot 9 godini i sam na trenaise i sa 1 i 76 sm i sam nai visoka klasa mi!!!!11 :razz:
яж пове4е нескуик :D :D :D :D :D деиства от личен опит ти го казвам... :grin: :-P
+1 за тва мнение, малко тъпо и като ебавка звучи но аз една година не спрях да го ям и пораснах с цели 2см :) :grin: :grin: :grin:
Nai-deblia
09-26-2008, 22:43
Вече и аз почвам да се притеснявам, че съм прекалено нисък 10 клас 1.73м. Повечето момчета са над мене с 1 глава поне и се чуда дали въобще ще ги настигна, то неостана много време за растене пък и наще не са мн високи, та въпроса ми е дали фитнеса пречи мн на растежа и кое точно (някой които е добре запознат с тези неща ако е възможно да ми отговори) и тези скачаниа и висене на лост дали ще ми помогнат или плуванет ?? :? #-o Много ще съм благодарен ако някой ми помогне :smt054
SiegHeil
09-26-2008, 22:54
Повечето момчета са над мене с 1 глава поне и се чуда дали въобще ще ги настигна, то неостана много време за растене пък и наще не са мн високи, та въпроса ми е дали фитнеса пречи мн на растежа и кое точно
Фитнеса пречи на растежа (при това не много) само ако правиш клякания и раменни преси с прекалено много килограми...
Addictive
10-15-2008, 06:38
Баа сички се оплакват че са ниски... Хора за съм момиче на 13 и съм висока 1.70 ай кажи ми тфа нормално ли е :cry:
Mr_Crowley
10-15-2008, 08:45
Това с висенето и другите неща са пълни глупости. Както и мита, че като започне човек да вдига щанги и няма да порастне. Всичко си е до ген. Аз лично до 10-ти клас бях нисичък. После реших да започна да вдигам тежести едно лято и за 3-4 месеца порастнах с 12 см. Не че съм порастнал щангите, просто гена се прояви и в момента съм 193 см. Така, че не се притеснявай - има време, ще порастнеш...
BringYourOwnBeer
10-19-2008, 14:53
13 години и сиг до края на годината може да ъпна до 180 (ся съм 175-7 някъде там)
преди бях нисък и дебел, но щом почнах да тренирам фреерън и започнах да се издължавам (не че е само от спорта амапросто съвпадна с времето да почна да раста) не знам за другите спортове ама скачам от място 2,40м
а и само да кажа - след като хормона за растежа се появява като седим на едно място - то тогава училището те прави висок :D:D
fr3ak_0u7
10-19-2008, 15:08
В предните коментари нямаше как да не обърна внимание на това ,че казвате "Баскетболът не помага всичко е генетично заложено".Може би наистина е генетично заложено ,но последни статий който четох се казва "Развитието на човек не се определя само от гените му ,но и от средата в която се развива".И също така от личен опит мога да кажа ,че баскетболът наистина помага.Дори имам един приятел който в девети клас беше 1.57 cm от тогава се записа да тренира и сега е 11 клас 1.85 cm.Също така влияе и храненето.
P.S. just`girl95 ще ставаш модел не се притеснявай :D.Аз съм на твойте години и съм 1.85.
Addictive
10-24-2008, 19:37
В предните коментари нямаше как да не обърна внимание на това ,че казвате "Баскетболът не помага всичко е генетично заложено".Може би наистина е генетично заложено ,но последни статий който четох се казва "Развитието на човек не се определя само от гените му ,но и от средата в която се развива".И също така от личен опит мога да кажа ,че баскетболът наистина помага.Дори имам един приятел който в девети клас беше 1.57 cm от тогава се записа да тренира и сега е 11 клас 1.85 cm.Също така влияе и храненето.
P.S. just`girl95 ще ставаш модел не се притеснявай :D.Аз съм на твойте години и съм 1.85.
:-D :)
manchester_united
10-24-2008, 20:00
На 13 години и сте над 1.70 ... кво ства с вас бе хора ?! :? Аз съм на 16 и съм си 1.65 от близо 2 години вече ... незнам докато пораснете още 2-3 годинки колко високи ще станете.