zwezdata :}
02-13-2008, 19:49
koe e po-efikasno ypr vuv fitnesa ..10 min bqgane ili 20 burzo hodene?
за начинаещ по-добре първо ходене, след това потичване
Nicole_Richie
02-14-2008, 17:17
По принцип ходенето е по-полезно,защото не натоварва толкова сърцето,но ако си от вече добре тренирана,защо не бягане...