Колко от вас ходят да тичат ?

[Shu7teR]

Ходите ли да тичате? Къде ? Кога ? Колко ?

Аз лично тичам сутринта на стадиона до нас.Много ми е готино и не мисля да спирам.Тичам за тонус не повече от 3 километра (10 обиколки на стадиона).

[jim_beam]

i az ti4am ama samo za tonus... ili v parka ili na stadiona... i ne po mnogo kam 3 obikolki demek kam 3 kilometra ;)

[hamilcar]

Напоследък нямам много време и не мога. Но скоро пак започвам. Тичам по полето до нас. Километър и половина-два зависи.

[1n5ub0rd1na73]

Тичам в седмицата веднъж или два пъти в дерето до нас. Пресечен терен - 4 километра е. Също обичам да тичам на плажа рано сутрин. След това, като стъпя на асфалт, не го усещам, направо хвърча. :grin:

[Yr1m]

всяка вечер....бе3 петък и събота щото съм на работа

[kakadu]

Тичам вечер които дни мога в полето при нас, към 3-4 км. е целият път.

[Miss_Perfekt]

Само лятото

[teenkopele]

Преди време, като бях още в България, имаше период, в който почти всеки ден ходех да тичам на Армията...10-12 обиколки, съпроводени с доволна музика...бомба! :grin:

[Valhala]

:lol: Оф за съжаление всеки ден минимум час и половина :smt101

[m0rb1d]

аз ще почвам сигурно да тичам щото килцата... :?

[_BuNnY_]

Като е хубаво времето ходя да тичам всяка сутрин в морската. Колко - докато ми омекнат колената :D

[LiLGrizzly]

ako igraeneto na football 3 4asa na den se smqta.. za bqgane zna4i i az bqgam ... i sled 20 min ne moga da varq 4ak..

[hottie]

2 пъти седмично в Борисовата (София)

[tqnko1]

като цяло е хибаво но го намирам за много трудно за мен поне, предпо4итам ска4ането на важе и се ма4а да настигна 1 рекорд (188 преска4ания за 30 секунди, моя е 120 за 30 сек) и за сравнение 12 минути интензивно ска4ане са равни на 10 минути бягане (относно изгарянето на калорий) :oops:

[SunSmile]

Сега като се позатопли времето почвам да тичам често, петък, събота .. когато мога, защото ежедневието ми е супер динамично и стадиона ми е малко далече. Иначе лятото тичам всяка вечер, после минавам през банятаи съм на центъра. Правя по 7-8 обиколко по 400м = г/д 2, 800км / 3,200км, което не е многоза мен. Свикнала съм да се натоварвам и нямам търпение да видя резултатите. :grin: [/b]

[Enchantress]

Когато е топло времето тичаме в парка с една фр... 8)

[Sashakiss]

По принцип тичам на пътеката във фитнеса, но от 2 седмици го правя и на открито.
Около 2 км

[Red_Bull4o]

ti4am vsesi den po 1 km i sam mn dovolen

[honey91]

:lol: Оф за съжаление всеки ден минимум час и половина :smt101
+1 :lol:

[amadeuskb]

Ми когато се сетя.Примерно като ходя да тичам 30 минутки тичам,ама ако съм с фр-та околко 1час и половина тичаме.

[psychopath]

играя футбол срядя,петък,събота и неделя 8-)

[DoPye]

Ходите ли да тичате? Къде ? Кога ? Колко ?

Аз лично тичам сутринта на стадиона до нас.Много ми е готино и не мисля да спирам.Тичам за тонус не повече от 3 километра (10 обиколки на стадиона).

почти секи ден " Запден Парк"

[TheForbiddenOne]

mi az mn izkam ama nqmam vreme pak i nqma s koi a sama kato sam harata me zqpad se edno sam luda 8-)

[Espasse]

Аз пък тичам почти всеки ден. :-P
На седмица средно правя по 60-70 км. :-P

[Unno]

Аблсолютно всяка сутрин независимо от времето т'ва ще дойде от 6:00 до 7 някаде и след това заминавам на даскало и целия ден си зареден с енергия въпреки сутрешното натоварване :)

[Viche]

аз тичам сега като е хубаво времето около старото даскало защото ми е близо до нас,излизам сутринта към 8 и правя обиколки,събират ми се около 2 км

[DJACK]

Не тичам и не бих тичал скоро време вече се чудя какви добавки да взимам за килограми :grin: :D

[machine]

и аз не тичам,но доста ми се омазни коремът и мисля да почвам.Както нямам релеф сега се изду като на бременна :D

[dimanushka]

az bqh po4nala proletta da bqgam. purviq put kato otidoh na stadiona napravih 2 obikolko i izduhnah ama do sedmica ve4e si bqgah 3km (10 obikolki) :))))) oba4eeee si izkul4ih kraka i okolo 1-2 meseca ne mojeh da bqgam. daje o6te imam bolki ponqkoga (to mai taka te si ostane). sega nqmam vreme da hodq 6toto po4nah rabota i sum mn izmorena ve4er. puk sutrin da stavam rano da bqgam mn trudna rabota. esenta pak 6te po4na kato po4nem daskalo :)

[BillyJean]

dimanushka i az kato tebe burzo izduhvam.. ot 2 dena ti4am i edvam pravq 400m pochvam da se otchaivam chesno.. :[ spored vas kak shte e po dobre vseki den da bqgam do izduhvane 1 put ili izduhvam sqdam na nqkoi peika i sled 10 min pak.. ? abe kajete mi kak da navlqza nai burzo v forma pone 5km da gi ziam kato zakuska do kraq na avgust 4e sq smqtam da se zapisvam na trenirovki puk kato si gledam formata.. nadali shte uspeq da navlqza :[

[DJACK]

Еми не е казано да тичаш бързо за да издъхнеш по важно е да тичаш повечко време 30-40 минути с почивки разбирасе.Не се стари да избягаш много правиш си леко кросче бес да бързаш умаряш се почиваш и така то неможеш да тичаш постоянно бес да се омаряш и бес да спираш

Както казах и в други теми тичането помага много и ефекта не е само докато тичаш ами ти забързва метаболизма и естествено ти обработва храната по бързо и сещате се :grin:


СПОРТУВАЙТЕ СПОРТА Е ЗДРАВЕ

[DEviL_BG]

Аз много рядко и то на патека ;), и при дадени обстоятелства с момичета :D

[pdd]

azz :)

[DJACK]

И аз тичам но рядко около веднъж годишно :grin:

защото ми е трудно качването на маса :-o

[DYNAMIC]

в южния (София) всеки ден по 1 време..от 10 дена не съм обаче..сега пак почвам :) да бягам

[DisciplineAndOrder]

аз 8)

[BillyJean]

В колко часа ходите да тичате?..

от скоро тичам ама най-обичам рано сутринта към 6-7 много свежарско ,а и е некво спокойно ;-)

[Andreev]

3 часа футбол на ден се брои за бягане нали? :o

[IfeTyy]

ot utre sutrin zapochvam i az..kato za nachalo shte e leko ..no ne mislq da spiram.usporedno na tova hodq i na handbal :)

[tigarski]

Всеки ден по 10 обиколки на стадиона до нас :grin:

[siamse]

хм да тичаш е яко.аз тичам горе долу често.принципно тренирам гребане и там ни карат да ти4аме между 2- 8 км ,а през ваканциите ходя с фр и така.Тъпо е да тичаш сам!Най-якото чувство при ти4ането, е 4е колкто пове4е се натоварваш системно ти е по-лесно да тичаш пове4е и пове4е...и постепенно се стягаш ,тренираш си сърцето,дишането ,и като цяло е полезно. 8) и се чувстваш яко след по4ивката :-P :) :D

[S_L_A_D_U_R_K_A]

1 път в седмицата, сутрин, на гребната, 2км

[yOcHeToO]

ходя да бягам на стадиона.. по 2 3 км. всяка сутрин..и също карам колело :grin:

[BillyJean]

аз хоа да тичам ама няа ефект даеба бягам сяка събота даеба и нищо 1 път даже ма обраха докат бягах в парка ма тва е др история ае карай важното е че няа ефект да еба
:booooomb: :razz:

[DarkmasteR_TB]

2-3 пъти в седмицата по 20 обиколки=10 км.

[Timbaland]

Всеки ден бягам(не правя обиколки,играя футбол за кеф).Поддържа ме в добра форма. 8)

[miminkaa]

Да... Почтии всяка сутрин или вечер.. зависи от плановете ми.. А колко.. зависи колко не съм уморена...
:-D :-D

[pinki]

аз ще почвам сигурно да тичам щото килцата... :?
абе и те така... :S до преди 2 месеца вс вечер тичах по мин 3 км, а и до 6км съм стигала на един нов път до нас 8-) обикновенно тичах вечер по тъмно, НО сега пак започвам да тичам, че килцата... 8-[

[narkotikche]

Е хора как не ви мързи :?

[nasi141]

попринцип тичам по време на училище,защото тогава ходя и с още една приятелка, сама ми е тъпо и през лятото по рядко.през лятото повече карам колело в зап.парк. :)

[fenc0re]

Всяка сутрин 45 мин на гладно,и после 2 часа фитнес :smt023

[baby_v_]

vsqka sutrin kam 8:00 po 10 obikolki na stadiona

[MUFC]

5 Години съм изкарал на ТИЧА :) Футболист бях преди да са трансферна в Спартак ВН изкарах там 1 год .... и пропаднах отказаха ма тотално от ФУТБОЛА ТЕЗ ЖАЛКИТЕ ТИПОВЕ !!! ИНАЧЕ ИМА ЛИ МАЧ НЕ ПРОПУСКАМ !!! :) !! За бягане не ходя за момента съм МАШИНА мусколи не трябва да отслабвам :)

[sLaDk0t0_m0mCh3nc3]

Ми аз бягам вечерта кам 6 километра секи ден и бягам на плажа

[NaskoKaulitz]

аз не тичам, нито съм мазохист, нито имам нужда от тичане :grin: :grin:

[psihiran]

Тичам 4-5 пъти седмично по 12-13 километра
И отделно играем мач по час и половина пак 2 пъти седмично..

[sexa_na_kompleksa]

Тичам от време на време. Това лято почти не съм спортувала, а имах други планове... Обикновено тичам, ако нещо ме измъчва, имам някакви проблеми.

[baby_v_]

аз не тичам, нито съм мазохист, нито имам нужда от тичане :grin: :grin: то тичането не е само за отслабване бе

[SiegHeil]

аз не тичам, нито съм мазохист, нито имам нужда от тичане :grin: :grin: то тичането не е само за отслабване бе
Ахъм, на е лошо да се научиш да тичаш че като те гледам къв си емав ще ти се наложи някой път 8-)

[Shu7teR]

Всяка сутрин 45 мин на гладно,и после 2 часа фитнес :smt023

Ако на аватара ти тези плочки са твои...даваш добър стимул :)

[pOiSoN_kIsS_94]

Не тичам,но правя упражнения всеки ден :D :D

[Ronnie]

az ne hodq :D

[vaseto0o]

Ами аз когато съм в период за качване на мускулна маса не ходя естествено, когато чистя имам си кростренажор а когато съм преди състезание ходя няколко пъти на седмица да бягам 10 км на стадиона!

[HenykucT]

На стадион. Вечер ако имам време след 9 часа през седмицата и в неделя. Правя 10 обиколки, като 4 в нормално бягане, другите 6 в бърз ход и приключвам :) След това 10-на лицеви на тревичката и на бегом в къщи :)