View Full Version : Мазнини?
Имам един въпрос: Как се топят мазнини на стомаха? Е вие сте :)
smiletome
03-12-2008, 14:38
:D Mn stranen i leko glupav vapros... namalq6 li izob6to spira6 (zavisi kolko kilca iska6 da svali6) sladkoto, hlqba, gaziranoto...pravi6 koremni presi sutrin i ve4er .. ili ako ti e sku4no..qhva6 kolelto slaga6 slu6alkite v u6ite i obikalq6 aleikite doakto ve4e ne moje6 da varti6 pedalite.Tova pomaga i z akorema i z akrakata i za dupeto..za vsi4ko :D Tai 4e...zava6tai se.. Uspeh ;)
Сичко си ми е наред на мен - всеки ден съм на двуразови и след тва на фитнес - обаче имам една приятелка дет колкото и да се мъчи си остава с коремче и всичко пробва и нищо не става ... може би не го прави както трябва и аз нз и за тва питам :) Щот почна да го избива на комплекс пък тва не е добре даже е глупаво ама на ... На едно и също натоварване сме подложени - аз нямам грам мазнина пък тя колкото и да се мъчи и не може да смъкне тея мазнини от корема и за тва питам :)
спира хляба или го намалява драстично
увива нещо дебело около талията,може и найлон( сичко-да топли и запарва)
и събира кураж да бяга
започва със 7-8 до като стигне по 15 обиколки и нагоре и постепенно ги увеличава (всеки ден, бавно темпо със "пояса")
бягането найдобър ефект има сутрин преди ядене, но не фатално да се прави следобед, ако обстоятелтвата-работа у-ще не позволяват
Кардио и хранителен режим.
bub4eto_933
03-12-2008, 19:10
оффф...тва вече ми е болна тема :-D