View Full Version : Как да отслабна за 1 седмица...
Здравейте,
Нали знаете че зимата се качва някое друго килце пък и аз по принцип не съм си много слабичка 8-) та бих искала да ви питам какво да направя за да сваля например 2 килограма.Сега да ви кажа защото другата седмица най-вероятно ще идва едно момче и... :oops: :oops: :oops: Нали разбирате :) Чакам идеите ви :-P
За една седмица не знам как може да отслабнеш,но едно добро решение е да започнеш да спортуваш,да се ограничаваш от сладки работи и ЧИПСА!!!Не знам ти да ли си хапваш честичко от тези работи,но почти всеки ден виждам пълнички момичета да се "тъпчат" с чипс ...което не е полезно за фигурата.Освен това трябва да пиеш повече вода ...
това е от мен за сега :) Успех
splendour
04-11-2008, 12:32
qb1lki i koremni presi
schhhhhhh
04-11-2008, 12:47
Трябва да ядеш повече плодове и да спортуваш повече.Например сутрин или вечер ( а може и сутрин и вечер ) да правиш коремни преси.Първо започни с по десетина и после постепенно увеличи броя им ( недей веднага да се впускаш да правиш по 60-70,защото ще имаш ненормално гадна мускулна треска :? ).Тичай около блока или се разхождай по-дълго. :).Също така няма да е лошо да намалиш хляба,сладкото и всякакви храни от рода на чипсовете,по-малко пържени картофки и ... това е,за което се сещам в момента. :)
Успех :)
s linii daje 5 sha swalish :) :) :) :) :-x :-x :-x :razz: :razz: :razz: :razz: 8-) 8-) 8-) aide
eclipseee
04-11-2008, 13:51
Аз преди месец правих 1 диета, при която по принцип се сваляли 5кг ама аз свалих 1,5 :? Някои свалят по 3. Ако искаш я пробвай, но въобще не е за всеки, който не търпи глад:
Сутрин 100гр сирене
Наобяд: чай и след това пак 100гр сирене
Вечер: 1 сварено яйце
И това 3 дни, и след това ест не трябва да се тъпчеш със сладко и тестено, защото зваеш кфо следва. Успех :)
PinkFloydSound
04-11-2008, 14:25
^ Толкова ли не можете да разберете, че на всеки човек диетите му действат по различен начин... Зависи от метаболизма и разни други работи. :P
Като начало-ограничи се от сладки неща, също така и мазни. Както ти казаха много хора тук, избягвай чипсове, солети и тем подобни.
И все пак не лишавай организма си от най-важните за теб вещества.
Месо може да ядеш, но по малко, да не е червено месо и да не е набутано със соя и всякакви други боклуци. Пуешкото и рибата стават.
Яж много плодове и в никакъв случай не лишавай организма си от течности.
Само едно да ти кажа-бананите не стават за пазене на диета. Няма никакъв ефект.
:P Ябълките са по-доброто решение.
Пий много вода, с литри на ден.
Значи, попринцип аз съм висока и слабичка и не спазвам диети никога, но според мен написаното по-горе би довело до положителни резултати за теб.
Дано съм помогнала. 8-)
a ako uspee6 da svali6 jelanite kilca za sedmica,posle mine tam sre6tata ili kvoto e s mom4etoi toi si trugne,kvo pravime?!?!??!pak li po4va6 da tup4e6 prujki s luk do sledva6toto o4akvano mom4e?!?!?
qj samo marula ....oceta stopqva mazninite ...marulata zasishta ... i te kara da hodi6 malko po 4esto na wc ;) az svalih ama nemoga da ti kaja kolko i za kolko vreme
jeni92_abc
04-11-2008, 14:44
яж кисело мляко,плодове и пий мноооого вода =)
denito_92_
04-11-2008, 15:07
prosto ne qj sladko i testeni hrani.nablqgai na plodove i zelen4uci i pove4e te4nosti su6to taka hodi pove4e pe6a
Не е възможно да се отслабне за 1 седмица. Съжалявам, че не те устройва отговорът :-P
Еми то ако не ядеш нищо или само кисело мляко там,естествено че ше свалиш амааа...
С много спорт и здравословна диета с много малки порции :P успех мила! :-)
splendour
04-11-2008, 20:34
a ot soleti p1lnee li se????? ima6e edni na velikovi i 1 fr prae6e dieta yj s tqx :shock:
beautiful_f
04-11-2008, 21:01
sex :razz:
Sweet_Play_F
04-11-2008, 21:29
a ot soleti p1lnee li se????? ima6e edni na velikovi i 1 fr prae6e dieta yj s tqx :shock:
:D tiq na velikovi sa mn vkusni...ama da si pravi6 dieta :razz: :razz: :razz: eee mi se pak ako qde6 samo tfa zsig. 6 otslabne6 :)
sweet_baby_cool
04-12-2008, 09:41
Ami za 1 sedmica 6te otslabne6, no posle 6te moje6 li da zadarji6 tegloto?????????? ili 6te ima io-io efekt?
po temata:
1. zakusla- musli (bez zahar i osladiteli) sled 60min 4ai ili plodove
obqd- pile6ko ili riba
ve4erq - salata
.................................................. ......... i t.n.
saveti:
1.vmesto sol, si vzemi solina/profilakti4na sol
2. zabraneno - meso + kartofki ili meso+oriz
3. pii mn voda
4. qj pove4e plodove i zelen4uci
kateto_sladkata
04-12-2008, 10:33
За една седмица не знам как може да отслабнеш,но едно добро решение е да започнеш да спортуваш,да се ограничаваш от сладки работи и ЧИПСА!!!Не знам ти да ли си хапваш честичко от тези работи,но почти всеки ден виждам пълнички момичета да се "тъпчат" с чипс ...което не е полезно за фигурата.Освен това трябва да пиеш повече вода ...
това е от мен за сега :) Успех
+1
poolity_vd
04-12-2008, 16:26
според мен да отслабнеш за 1 седмица е малко невъзможно. :? Аз мисля че е добре да се хванеш с някакъв спорт, а яденето и диетите са остаряла работа и не при всички действат добре. СПОРТ FoReVeR :D
Аз преди месец правих 1 диета, при която по принцип се сваляли 5кг ама аз свалих 1,5 :? Някои свалят по 3. Ако искаш я пробвай, но въобще не е за всеки, който не търпи глад:
Сутрин 100гр сирене
Наобяд: чай и след това пак 100гр сирене
Вечер: 1 сварено яйце
И това 3 дни, и след това ест не трябва да се тъпчеш със сладко и тестено, защото зваеш кфо следва. Успех :)
Човек трябва да се мрази за да кара на такава диета!Дори и затворниците получават повече храна! А и ако караш 3 дни на това може и да не доживееш докато дойде момчето ... Не експериментирай със организма си така!Опасно е!
AutumnTears
04-12-2008, 18:10
kolkoto po bavno i blagopriqtno za organizma ti otslabnesh tolkova po trudno i bavno 6te ka4ish kilogramite
hrisiiiiii
04-12-2008, 19:45
kolkoto po bavno i blagopriqtno za organizma ti otslabnesh tolkova po trudno i bavno 6te ka4ish kilogramite
+1
zvezdichkaaa
04-13-2008, 10:46
Аз преди месец правих 1 диета, при която по принцип се сваляли 5кг ама аз свалих 1,5 :? Някои свалят по 3. Ако искаш я пробвай, но въобще не е за всеки, който не търпи глад:
Сутрин 100гр сирене
Наобяд: чай и след това пак 100гр сирене
Вечер: 1 сварено яйце
И това 3 дни, и след това ест не трябва да се тъпчеш със сладко и тестено, защото зваеш кфо следва. Успех :)
Да бе това диета ли е?Направо си напише цял ден нищо без заобиколки понеже си е така...
EnriqueIglesias
04-13-2008, 11:03
wariant da otslabnesh za 1 sedmica nqma moje da smuknesh 2 kilograma,no nqma da ti lichat;)
еми яж само плодове и зеленчуци и прави упражнения, тичай ако е възможно ходи на фитнес и така, макар че за 1 седмица не вярвам да постигнеш кой знае какъв ефект. Аз например като съм болна пия само чайове и ям компоти и кисело мляко и слабея за няма и една седмица. Ако ям това 3 дена и ще съм свалила 3 кг. Много бързо ми падат килограмите обаче после ги качвам така че и да не ядеш съвсем не е добър вариант.
SlAdKa_ShMaTkA_69
04-13-2008, 16:31
ako stava vapros za 2 kilograma tqh lesno moje6 da svali6 i za 2 dena ne za 1 sedmica oba4e trqq da si mn yporita i est glad, koremni presi, ti4ane sqka sytrin i taka .....
yspehhh :)
nadeto94
12-12-2008, 11:33
Дехидратирай си тялото смисъл да го обезводниж вземи си един наилонов анцунг прави упражнения да се потиш застани пред печката и се нагрявай :grin: ако е лято застянете на слънце и се потете тичайте в жегата и се наливайте с ВОДА запомнете вода не др алкохолни средства :D ако е студено навън вътре правете упражнения пиите много течности и се старайте да се потите много помага ако искаш да отслабнеш за кратко време аз така лятото за 3 дена видимо отслабнах ама яко упражнения пот и труд :grin: така е като съм луда излизах в най-голямата жега в 11 часа да тичам ама постигнах резултати обаче това е временно после бързо си ги качваш наново ако не правиш упражнения :-P
Sunny_stz
12-12-2008, 11:54
Значи хубавите неща не стават бързо!!!Започнеш ли и искаш ли да постигнеш резултат,трябва постоянство и търпение!Не една седмица да спортуваш и после да кажеш оо няма ефект и да спреш!Ти се виждаш всеки ден и не забелязваш резултата!Както казах в една друга тема,ходи на аеробика,тичай,прави упражнения в къщи,спорта му е майката!!!Значи тези диети дето казвате ми изглеждат много сурови и не е полезно за организма!Може да се ограничаваш от сладкото,от тестеното,но не съвсем да не ядеш!Спортувай много,това е моя съвет!
Sensuality
12-12-2008, 12:59
По стара тема не можахте ли да намерите ? :razz:
Neprikosnovena
12-12-2008, 13:31
Аз преди месец правих 1 диета, при която по принцип се сваляли 5кг ама аз свалих 1,5 :? Някои свалят по 3. Ако искаш я пробвай, но въобще не е за всеки, който не търпи глад:
Сутрин 100гр сирене
Наобяд: чай и след това пак 100гр сирене
Вечер: 1 сварено яйце
И това 3 дни, и след това ест не трябва да се тъпчеш със сладко и тестено, защото зваеш кфо следва. Успех :)
Човек трябва да се мрази за да кара на такава диета!Дори и затворниците получават повече храна! А и ако караш 3 дни на това може и да не доживееш докато дойде момчето ... Не експериментирай със организма си така!Опасно е!
:? то и аз лично нз дали бих издържала на тази зверска диета.Това определено не е за мен :? тъй като обичам да си похапвам 8-) е за сега немога да се оплача от външния си вид(50 кг на 165 височина)ама по-нататък ще видим :oops: :D
за мен пък беше мн. странно, че като ям много не пълнея :-o Понеже съм с ''едър кокал'' 8-) , а и метаболизма ми е мн. бавен ( + т'ва вд. в моето сем. са с наднормени кг.) , :) Всичко това се дължеше на фитнеса - стоя там приблизително 2 часа на ден ( без сряда и петък :oops: ) и съм мн. доволна от ч седмица 2 кг. съм свалила :-D :) така, че .. извода е НЕ ГЛАДУВАЙТЕ, СПОРТУВАЙТЕ! 8-)
NoShTnO_iZkUsHeNiE
12-12-2008, 14:22
Ами аз лятото отслабвам много обаче от 51 кг исках да стана 46 и една седмица не ядох аббс.нищо само сок от греипфрути и вода...и станах...и после си ги поддържах с аеробика и фитнес,ама спрях спорта и сега пак съм си 51.
slim__shadygirl
12-12-2008, 15:29
яж кисело мляко,плодове и пий мноооого вода =)
+1
varnen4e
12-13-2008, 06:53
Секс и ябълки.
Ами спортувай много,не преяждай,не яж сладки и тестени неща и хапвай повече плодове :P
therichbitch
12-14-2008, 15:45
не знам защо всички казват, че за да отслабнеш трябва да се тъпчеш с плодове, те съдържат много фруктова захар, от която също се пълнее, по- добрият избор са зеленчуците ,мисля
Бях чула 4е за една седмица може да отслабмеш с май беше 5 кг.
Трябва да караш само на кисело мляко с мед и малко пектин,една ябълка и един банан
Sunny_stz
12-15-2008, 05:40
Бях чула 4е за една седмица може да отслабмеш с май беше 5 кг.
Трябва да караш само на кисело мляко с мед и малко пектин,една ябълка и един банан
Да бе!Тва е супер нездравословно за организма и после нали като почне да яде ще си ги възвърне двойно тия килограми!Бавно ,но славно отслабвайте със спорт!
jeni92_abc
12-15-2008, 06:22
http://www.cosmopolitan.bg/moda_krasota/p3_1391_0.html
;)
ScreambOy
09-21-2009, 02:19
Разбирам те :grin: аз поддържам диети и доста фитнес и сичко е супер.
1. Пиеш много минерална вода
2. Ядеш ябълки , и пиеш само ябълков сок
3. Хубаво е да хапваш малко шоколад . Примерно преди да тичаш или да въртиш на колело.
4. Не пии газирани напитки
5. избягваи чипсовете
6. за предпочитане е да ядеш салати , супи ( с оцет )
7. Много секс и ще станеш Трепач :grin: :D
сери редовно и не яж нищо
гаранция минус 2 кила на първия ден
GreenMimss
09-21-2009, 09:21
като отслабнеш за 1 седмица 2кг примерн, след 1 седмица, ако не спортуваш ,ще качиш 4 кг ^^
foreverr
09-21-2009, 12:09
Аз преди месец правих 1 диета, при която по принцип се сваляли 5кг ама аз свалих 1,5 :? Някои свалят по 3. Ако искаш я пробвай, но въобще не е за всеки, който не търпи глад:
Сутрин 100гр сирене
Наобяд: чай и след това пак 100гр сирене
Вечер: 1 сварено яйце
И това 3 дни, и след това ест не трябва да се тъпчеш със сладко и тестено, защото зваеш кфо следва. Успех :)
Човек трябва да се мрази за да кара на такава диета!Дори и затворниците получават повече храна! А и ако караш 3 дни на това може и да не доживееш докато дойде момчето ... Не експериментирай със организма си така!Опасно е!
Абе, това са си само 3 дни и за тези 3 дни нищо не може да и стане!!Гладувала съм и още повече от написанбото и съм жива и здрава!!!
sutrin varish 1 qice na obqd go obelvash i vecherta go izhvurlqsh shtoto e razvaleno :grin: :D i otslabvash kat zaek chovek ! :razz:
^ Толкова ли не можете да разберете, че на всеки човек диетите му действат по различен начин... Зависи от метаболизма и разни други работи. :P
Като начало-ограничи се от сладки неща, също така и мазни. Както ти казаха много хора тук, избягвай чипсове, солети и тем подобни.
И все пак не лишавай организма си от най-важните за теб вещества.
Месо може да ядеш, но по малко, да не е червено месо и да не е набутано със соя и всякакви други боклуци. Пуешкото и рибата стават.
Яж много плодове и в никакъв случай не лишавай организма си от течности.
Само едно да ти кажа-бананите не стават за пазене на диета. Няма никакъв ефект.
:P Ябълките са по-доброто решение.
Пий много вода, с литри на ден.
Значи, попринцип аз съм висока и слабичка и не спазвам диети никога, но според мен написаното по-горе би довело до положителни резултати за теб.
Дано съм помогнала. 8-)
+1
sutrin varish 1 qice na obqd go obelvash i vecherta go izhvurlqsh shtoto e razvaleno :grin: :D i otslabvash kat zaek chovek ! :razz:
Леле колко оригинално темата е от преди векове 8-)
Pepincetyy
10-08-2009, 17:08
Ще отслабваш, само заради едно момче ... :? :? :?
PinkFloydSound
10-08-2009, 18:33
^ Толкова ли не можете да разберете, че на всеки човек диетите му действат по различен начин... Зависи от метаболизма и разни други работи. :P
Като начало-ограничи се от сладки неща, също така и мазни. Както ти казаха много хора тук, избягвай чипсове, солети и тем подобни.
И все пак не лишавай организма си от най-важните за теб вещества.
Месо може да ядеш, но по малко, да не е червено месо и да не е набутано със соя и всякакви други боклуци. Пуешкото и рибата стават.
Яж много плодове и в никакъв случай не лишавай организма си от течности.
Само едно да ти кажа-бананите не стават за пазене на диета. Няма никакъв ефект.
:P Ябълките са по-доброто решение.
Пий много вода, с литри на ден.
Значи, попринцип аз съм висока и слабичка и не спазвам диети никога, но според мен написаното по-горе би довело до положителни резултати за теб.
Дано съм помогнала. 8-)
+1
Хахахах, това е било преди година и половина. :( Сега не мога да кажа същото за диетите. :booooomb:
cv3t3linda
10-08-2009, 19:19
ми ядеш по малко и тфа е .. тичай и за 1 седмица може и повече от 2 кг да свалиш
sutrin varish 1 qice na obqd go obelvash i vecherta go izhvurlqsh shtoto e razvaleno :grin: :D i otslabvash kat zaek chovek ! :razz: :razz:
foreverr
10-09-2009, 04:02
Мила не си мисли че за 1 седмица може да се отслабне.Трябват ти две...
selenaaa
10-17-2009, 16:06
Най-добре действа:
1.ПОСТОЯЯЯЯЯЯННО СЕ ТЪПЧИ СЪС БОНБОНИ И ВСЯКЪКВИ ВИДОВЕ ТОРТИ
2.ЯЖ ПО 15 ПЪТИ НА ДЕН
3.ПО ЦЯЛ ДЕН СТОЙ ВКЪЩИ И ГЛЕДАЙ ТЕЛЕВИЗИ ИЛИ ПЪК СПИ, НОО НЕ НЕ НЕДЕЙ ЧЕ НЯМА ДА ИМА ВРЕМЕ ДА ЯДЕШ
4.СТАВАЙ В 3 СУТРИНТА ДА СИ ХАПВАШ ПЪРЖОЛИ И КЮФТЕТА
ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАШ :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
liim0nka
10-17-2009, 18:08
Да се беше сетила по-рано... :?
slynchoo
10-17-2009, 19:24
Спортувай.Както казаха по-горе трябва да спреш сладкото,мазното..
Започни да ядеш повече плодове,да пиеш вода..
Не съм запозната с диетие,но мисля че горните мнения доста ще ти помогнат. :)
Най-добре действа:
1.ПОСТОЯЯЯЯЯЯННО СЕ ТЪПЧИ СЪС БОНБОНИ И ВСЯКЪКВИ ВИДОВЕ ТОРТИ
2.ЯЖ ПО 15 ПЪТИ НА ДЕН
3.ПО ЦЯЛ ДЕН СТОЙ ВКЪЩИ И ГЛЕДАЙ ТЕЛЕВИЗИ ИЛИ ПЪК СПИ, НОО НЕ НЕ НЕДЕЙ ЧЕ НЯМА ДА ИМА ВРЕМЕ ДА ЯДЕШ
4.СТАВАЙ В 3 СУТРИНТА ДА СИ ХАПВАШ ПЪРЖОЛИ И КЮФТЕТА
ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАШ :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
и НИКАКЪВ спорт!!!!!!!! :lol: :lol: :grin: 8)
:booooomb:
Зеленият чай, грейпфрутите и ананасът много ще ти помогнат.. ще ходиш по-често до wc :D :D спортувай нещо, намали сладкото, хляба може направо да го спреш, не се тъпчи само с плодове, все пак и те са сладки, яж салатки.. но в никакъв случай НЕ гладувай!!!
lilinc3t0
08-21-2011, 07:51
Здравейте,
Нали знаете че зимата се качва някое друго килце пък и аз по принцип не съм си много слабичка 8-) та бих искала да ви питам какво да направя за да сваля например 2 килограма.Сега да ви кажа защото другата седмица най-вероятно ще идва едно момче и... :oops: :oops: :oops: Нали разбирате :) Чакам идеите ви :-P аз отслабнах за 1 седмица с 2 кг като 1 седмица (не е много здравословно) за закуска аз не ядох но мойе някоя друга ябълка :P :oops: за обяд 1 препечена филия хляб със сирене и за пиене само вода или чай без захар а за вечеря риба може консервирана пробвай при мен стана за 1 седмица 2 кг