Упражнения за смаляване само на бюст

[Broken2505]

Какви упражнения да правя, за да ги посмаля. Обиколката ми не е чак толкова голяма - само 94см, но раменете ме болят доста и съм се изгърбила. Като се опитам да стоя с изправен гръб, ме заболява и усещам, че ми понатежават.
Някакви упражнения за бюст да знаете?
Знам, че има подобни теми, но те са за точно обратното.

[serfnet]

Бани4ка с боза ще ти помогне! И това движение--> :grin:

[comics]

лицеви опори, ходи на фитнес и там ще ти обясни, ако има инструктор, какво да правиш. В противен случай можеш да попиташ някой твой близък приятел, който ходи и той ще ти помогне. Успех ;)

[fuklu]

:-D

[RaZcAkVa6tIq]

Probvai da te blasne vlak.Tva 6te gi posmali malko................

[mimsssssss]

Какви упражнения да правя, за да ги посмаля. Обиколката ми не е чак толкова голяма - само 94см, но раменете ме болят доста и съм се изгърбила. Като се опитам да стоя с изправен гръб, ме заболява и усещам, че ми понатежават.
Някакви упражнения за бюст да знаете?
Знам, че има подобни теми, но те са за точно обратното.
ми бих ти предложила да правиш лицеви опори-те са повече са стягане и оформяне но другото което се сещам е операция за намялне. :?

[alex_devv]

Глупости на търкалета!
Това е все едно да си 1,80 и да питаш как с упражнения да станеш 1,50 :lol:

[Broken2505]

Благодаря ви, ще пробвам с лицевите опори, а това за влака и баничките не ми се вижда много забавно, не е нужно да се подигравате.

[EarthShaker]

чакай, чакай : те са ОРИГИНАЛНИ.. не схвана ли?

смешници :lol:

а иначе по темата, съжалявам но нямам представа, ходи на фитнес инструктор да ти каже най-добре