Как да отслабна без много движение?

[mimoza16]

imam problem....imam nadnormeno teglo i se opitvam da otslabna no ni6to ne se polu4ava :cry: pomognete s nqkoq dieta bez mn fizi4eski uprajneniq...... :neutral:

[TheBeliever]

Само с диета без физически упражнения може и да отслабнеш, но нито ще е трайно, нито здравословно. Най-добре съчетай правилен хранителен режим с физическо натоварване. Не е задължително да са някакви зверски упражнения - каране на колело, бягане, повече ходене, изкачване на стълби и естествено някое и друго упражнение за проблемните части на тялото (корем, бедра, дупе). Но без упражнения нямаш голям шанс.

[kocko]

ами без опражнения няма да стане в никув слу4аи ако иска6 мое пробва6 да намалиш вуглефидратите но пак ти казвам трябва тренировки

[Anabel]

Най-добре потърси в нета или тук в търсачката и си намери някой хубава диетка.А без физически упражнения мила не става :).Нито трайно,нито хубаво,нито здравословно.Започни да въртиш обръч,да караш колело-2км,да бягаш 2км,физически упражнения за стягане,коремни преси,намали газираното,сладките,многот о мазнини,тестените издлеия,солети,бейкроус и такива простотий.Намали и пиците,ходдозите и така ще стане.Ако мислиш,че ти е много-значи си стой по пълничка.

[EnriqueIglesias]

Anabel,wsichko wkusno izbroi.. az ogladnqh
istinata e,che dori da otslabnesh samo s dieta kato q spresh pochti wednagicheski shte si kachish kilogramite i wsichkite ti lisheniq shte sa bili naprazni kakto i kazaha ne e hubawo za organizma drastichnata promqna w tegloto trqbwa da stawa bawno i postepenno

[Anabel]

Горкия ти.Иди до магазина или до хладилника и се натъпчи едно хубаво :lol:

[EnriqueIglesias]

mmmm podtikwash me kym losho da mi se lepi na stomaha,a?shte ti naprawq na pyk pyk;))
edit:kato se zamislq shte ida da hapna,no mallko:)

[GbSy]

О, не! Предполагам, че си още малка, в смисъл тийнейджърка (като мен), и ти казвам - Не прибягвай към диети! Драстичното отслабване води до диабет, а има и друго. Когато спазваш диета и най-накрая това мъчение свърши, и започнеш да се храниш нормално, организмът ти си заделя "запаси" от храна, за да се спаси, когато отново изпадне в ситуация "диета", а тези "запаси" се лепят точно на местата, които не би искала да виждаш дебели. Затова - зарежи диетата, ами се храни здравословно - не яж солено, защото солта задържа вода в организма и дебелееш, също не прекалявай със сладкишите, яж повечко салати, набавяй си всички необходими вещества (белтъчини, въглехидрати, мазнини (но не много и вредни), минерали и витамини), прави много упражнения, запиши се на спорт, който ти допада и за отрицателно време ще влезеш във форма!!! Успех!

[bonbon4e1]

i az v momenta sam na dieta ama ne mn stroga ama naistina i bez malko pone sport ne stava. trqva da se li6ava6 ot qdene na hlqb osobedno toz obiknoveniq beli , ama ne i nikakyf 6ytoto povqrvai mi za edna sed i napravo....:) sladko i soleno si4ki beikrousi i dr raoti u lafkata i taka...i uspeh!!

[mimoza16]

"Най-добре потърси в нета или тук в търсачката и си намери някой хубава диетка.А без физически упражнения мила не става .Нито трайно,нито хубаво,нито здравословно.Започни да въртиш обръч,да караш колело-2км,да бягаш 2км,физически упражнения за стягане,коремни преси,намали газираното,сладките,многот о мазнини,тестените издлеия,солети,бейкроус и такива простотий.Намали и пиците,ходдозите и така ще стане.Ако мислиш,че ти е много-значи си стой по пълничка. "

samo 4 az ne qm testeni izdeliq,hlqb, gazirano ne piq a za sladkite...qm samo 4ist 6okolad....dosta sam zaeta za ti4ane pak koleloto mi go otkradnaha......
vse pak blagodarq za otgovorite po temata :)

[beautiful_f]

imam problem....imam nadnormeno teglo i se opitvam da otslabna no ni6to ne se polu4ava :cry: pomognete s nqkoq dieta bez mn fizi4eski uprajneniq...... :neutral:

Всяка диета трябва да е придружена с физически упражнения.. ако не искаш диета трябва да спортуваш.. не може само диета няма ефект всичко ще ти увисне .. :?

[TheNewReligion]

Tova e vse edno da kajesh :"Kak da se izpishkam , bez da svalqm gahstite ?"
Nikoi tuk ne e specialist po dietite i fizicheskite uprajneniq , za tova se oburni kum profesionalist ! :-o