View Full Version : Бедра...
krasen4oo
04-21-2008, 16:34
Бедрата ми са много дебели.Кажете ми какво да правя за да отслабнат.Ако може да ми кажете не6то за отслабване и на подбедрица ще съм ви много благодарен.
ходи бягай скачай на въже просто спортувай!
Miracle-Heroe
04-21-2008, 17:17
stoi tuka i puskai temi .. moje i da otslabnesh :-D
podbirai si kachestvena hrana i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg :oops:
krasen4oo
04-21-2008, 17:40
ходи бягай скачай на въже просто спортувай!
Пич аз играх 2 години волейбол,когато имам свободно време или играя футбол,или баскетбол.Сам разбираш че в тези спортове се бяга,а мен не ме мързи да бягам.
Кажете някакви упражнения примерно.Нещо което може да се прави в къщи.
]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg :oops:[/quote]
:-o 8 i 30 ти луд ли си :? НЕ по-късно от 7 :)
най лесно 6те стане с бягане :)
Miracle-Heroe
04-22-2008, 15:59
kocko Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:59 pm Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
най лесно 6те стане с бягане
Fiki_ Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:07 pm Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg [/quote]
8 i 30 ти луд ли си НЕ по-късно от 7
prav si, no 7 chasa e mn ranen chas i da kajem si lqga kum 11 chasa. tova sa 4 chasa bez hrana :? ako iskash sqka sedmica svalqsh s po polovin chas kato pochnesh ot 8 i 30
kocko Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:59 pm Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
най лесно 6те стане с бягане
Fiki_ Пуснато на: Вто Апр 22, 2008 3:07 pm Заглавие:
--------------------------------------------------------------------------------
]a i ne qj po kusno ot 8 - 8 i 30, zashtoto vecher metabolizma na chovek se zabavq i togava po lesno se kachvat kg
8 i 30 ти луд ли си НЕ по-късно от 7
prav si, no 7 chasa e mn ranen chas i da kajem si lqga kum 11 chasa. tova sa 4 chasa bez hrana :? ako iskash sqka sedmica svalqsh s po polovin chas kato pochnesh ot 8 i 30[/quote]
Момиче съм :) Еми няма да яде хляб и тестени изделия например за 4 часа може да изяде 1на ядълка и 1ин банан или салатка БЕЗ олио
Canis_Dirus
04-26-2008, 08:01
Ако си ляга след Сънчо, може да не яде след 7. Между вечеря и закуска макс 12 часа. най-добре 9-10.