View Full Version : За по-хубаво тяло....
miss_broken_heart
04-27-2008, 06:51
nqkoi znae li kak moga da svaq 15 kilograma za minimalno vreme......koito znae da pi6e:)
За максимално или минимално време :shock: :razz:na tfa su6to se kumih???!!
:shock:
mi davai sys sport i izbqgvai tezi hrani ot koito ostnovno ot tqh mn se debelee...
davai s pove4ko meso s po malko glqb i pove4e sport e takiva
Ден 1- Един килограм варени картофи със сол
Ден 2- Един килограм варени кренвирши (от месо -леки с Пепи )))
Ден3 – 5 яйца и 2 кофички кисело мляко (яйцата да НЕ се ядат наведнъж)
Ден 4- Един килограм сирене
Ден 5- Един килограм варено пилешко месо
Ден 6 – Един литър прясно мляко и две кофички кисело
Ден 7 – Един килограм ябълки
Ден 8 – Един килограм кашкавал
Ден 9 – Един килограм зеленчуци
Ден 10 – 5 кофички кисело мляко
С тая диета майка ми свали 5 килограма за 10 дни.. ако можеш да я издържиш,с малко повечко спорт може и да успееш \:D/
nejnaDROGA
04-27-2008, 07:38
15 :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
+1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock:
А до авторката - миии мисля,че ще ти е доста трудно да смъкнеш 15 кг. Все пак къде са 1-2 дори 5 и къде са 15 ... :shock: Най-добре отиди при някой диетолог :) Той ще ти изготви най-точната и правилна диета за твоя случай :) После отиди при някой фитнес инструктор да ти направи някаква програма :) Айде успех :) :-)
miloto_girl_4e
04-27-2008, 08:18
15 килограма си е едно сериозно число... :!:
Ще ти напиша една диетка, която знам, уж се казва, че се сваля по кило на ден, но една позната я е правила и за 7 дена смъкна 5 килограма..
Само въпросът е, че е много изтощителна и целта е като я свършиш да не се хвърлиш изгладняла на всичко, което очите ти видят, защото в този момент точно това ще ти се иска.. :!:
Направиш ли го, рискуваш да си върнеш килограмите двойно...
Иначе спортувай, откажи се от натуралните сокове, газираното, сладкото, хлябът...
Диетката :
1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
Диетката :
1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
ooo tva e 4isto nakazanie za men :razz:
miloto_girl_4e
04-27-2008, 10:32
Диетката :
1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
ooo tva e 4isto nakazanie za men :razz:
Това според мен е наказание за всеки...
Но като иска да сваля бързо килограми, освен с глад и молитва, друг начин няма...
Amy_Dumas_Lifestyle
04-27-2008, 11:03
Да, ама ше й се появят стрий + тва има опастност да припадне!
Мацка, намери си диета, която да поддържаш 1 месец и после да има процес на захранване или там както му се вика, за да не си върнеш килограмите в тройна порция!
Или както каза miloto_girl-4e, откажи се от сладкото(получавай го само от плродовете, без банани), газираното, соковете (освен собственоръчно направените), алкохола и тестените продукти(може само макарони/спагети със доматен сос без мазнина иии тиквени семки... ). Не яж бял, а черен хляб. Смени олиото със зехтина.
kuklichka_bg
04-27-2008, 11:26
Диетката :
1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
ooo tva e 4isto nakazanie za men :razz:
Това според мен е наказание за всеки...
Но като иска да сваля бързо килограми, освен с глад и молитва, друг начин няма...
oo az shte q probvam taq drugata sedmica sega ot utre m zvu4i super qko :}} neznam zashto vi zvu4i kato nakazanie samo 5tiq den ..... xaxa me pritesnqva
MiSs_DioR_CheRiE
04-27-2008, 11:29
Az bih ti preporuchala da si kupish ot nqkude knigata "Da otslabnem zavinagi" . Maika mi e na tazi dieta i za okolo mesec i neshto svali 10 kilograma :shock: . Pocni intenzivno da sportyvash , za mene lichno pluvaneto e nai-dobriq sport , no ti si izbirash . Aide uspeh :-)
sexa_na_kompleksa
04-27-2008, 11:50
Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? :shock: Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...
1 ден - Две кофички кисело мляко
2 ден - 1 литър прясно мляко
3 ден - Килограм домати
4 ден - 3 кренвирша
5 ден - 3 яйца
6 ден - Килограм варени картофи
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
тва за мен е пълна гавра и глупост да се подложиш на такова нещо което ако даде разултат без да настъпят хормонални разтройства , проблеми със стомашно чревния тракт или анорексия ще си срежа ташаците !
п.с за да функционира правилно човешкото тяло са му необходими най малко 1000 калорий на ден ;) а от 3 яйца или от 3 кренвирша незнам как ще си ги набавите
kuklichka_bg
04-27-2008, 12:14
Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? :shock: Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...
abe spored teb 2 kiseli mleka gladuvane li e apak i vseki e sviknal da qde razli4no koli4estvo az primerno postepeno namalqvah i ve4e qm mn mn po malko ot predi i 2 kofi mqlko sa napalno dostata4ni pri seki e razli4no e (:
sexa_na_kompleksa
04-27-2008, 12:19
Абе кви са тия дието, които ги препоръчвате? :shock: Момичето или ще припадне някъде от глад, или после ще си ги върне двойно!
По-добре се захвани с някакъв спорт и гледай не отслабваш много бързо, защото хич не е здравословно - може и стрии да ти се появят. Тези диети, които ти ги дават са пълни глупости (нищо лично!). Просто трябва да се ограничиш малко от някои храни и да спортуваш. От гладуване нищо добре няма да излезне ...
abe spored teb 2 kiseli mleka gladuvane li e apak i vseki e sviknal da qde razli4no koli4estvo az primerno postepeno namalqvah i ve4e qm mn mn po malko ot predi i 2 kofi mqlko sa napalno dostata4ni pri seki e razli4no e (:
Ти шегуваш ли се? Две кофички мялко ги взимам само за първата си закуска! Да не говориме, че към 10 закусвам пак, после обядвам, после пак закусвам и накрая вечерям ...
П.С: 40 кг съм. :oops:
^ kato znae6 kvo da qde6 i koga 6te si s dobra figura ma kato gladuva6 ni6to nqma da napraite nai mnogo da se preebete
blackreplay
04-27-2008, 14:11
^ kato znae6 kvo da qde6 i koga 6te si s dobra figura ma kato gladuva6 ni6to nqma da napraite nai mnogo da se preebete
+1
Внимавай какво ядеш, повече упражнения , не гладувай .
п.с. виж кои храни са полезни и кой вредни и така(според мене кремвирша не е полезен единственото полезно месо е чистото :) )
а за да се разболеете от анорексия мое да ядето по една ябълка и един лимон на ден :-D
EnriqueIglesias
04-27-2008, 14:17
Ден 1- Един килограм варени картофи със сол
Ден 2- Един килограм варени кренвирши (от месо -леки с Пепи )))
Ден3 – 5 яйца и 2 кофички кисело мляко (яйцата да НЕ се ядат наведнъж)
Ден 4- Един килограм сирене
Ден 5- Един килограм варено пилешко месо
Ден 6 – Един литър прясно мляко и две кофички кисело
Ден 7 – Един килограм ябълки
Ден 8 – Един килограм кашкавал
Ден 9 – Един килограм зеленчуци
Ден 10 – 5 кофички кисело мляко
С тая диета майка ми свали 5 килограма за 10 дни.. ако можеш да я издържиш,с малко повечко спорт може и да успееш \:D/
twa po skoro mi zwuchi kato neshto za kachwane?
:lol: :lol: Смешни сте ... Замислете се малко бе толкова ли ви е акъла НЕМОЖЕ един нормален човек / а и ненормален / да оцелее с тая диета !Бас ловя че е писана от някое 14 годишно момиченце дето си няма и грам представа от това какво прави .... Ето пример за тези дето са писали по нагоре в темата ...
1 ден - Две кофички кисело мляко
- белтък - 6 !!!!
- калории - 336
Незнам колко тежите ама тея калории и тоя белтък не стига да се нахрани дори и малко котенце ! Сега със сигурност едно 90% от вас заблудени момиченца незнаете за какво служи белтъка , нали ? Ем ваш проблем... Нека преминем на ден 2ри
2 ден - 1 литър прясно мляко
- белтък - 30
- калории - 470
Отново същата история ... само дето вече котето се е наяло.
3 ден - Килограм домати
- белтък - 7
- калории - 170
... по-зле и от 1вия ден
4 ден - 3 кренвирша
- тука нямам информация ама със сигурност не са достатачни :)
5 ден - 3 яйца
- белтък - 21 белтък
- калории - 240
Не виждам как това би наяло нормален човек + тва въглехидратите са 0 което ще рече че няма да имате никаква енергия !
6 ден - Килограм варени картофи
-белтък - 15
-калории - 750
Тва е най-голямата простотия ... Как в диета за сваляне ще има 1 килограм картофи ... Само тва има 170 въглехидрата
7 ден - Килограм портокали или грейфрут
тва го оставям без коментар !
Сега ще сметнем калорииния баланс на 1 16 годишно момиче с тегло 50 кг и височина 165 / мисля че това е стандартното момиче/ с средна физическа активност / ето от тук може да сметете за вас (http://www.bb-team.org/articles/914) /
Необходими калории - 1470
белтък - 110
Това е необходимия минимум калории и протеин / белтък / който трябва да си набавя вашето тяло зада функционира нормално ! Я сега си помислете с тея 7 белтъка и 170 калории / примерно / в 3-тия ден , би ли било здравословно ?
blackreplay
04-27-2008, 15:30
естествено че не е здравословно ама нали диетата тая която е написала е не само ядене а и отчасти гладуване :) за тва хората казват че не могат да отлабнат с гладуване щото на организма му трябва дневния минимум от калории и за тва не могат да гладуват. дневния минимум лесно може да се набави от плодове, зеленчуци, хляб(пълнозърнест не бял), ядки(сурови и безсолни), месо(пилешко и телешко и може някой път свинско ама чисто без сланина от гърба мисля че там е най-полезното, а и пилешкото като се опече или свари се сваля кожата щото това е най-мазното на пилето), кисели мляко(с ниска масленост и не химия а мляко верея или пък данон), прясно мляко ( и то с ниска масленост), яйца но в малки количества и т.н
EnriqueIglesias
04-28-2008, 17:22
a towa?
Ден 5- Един килограм варено пилешко месо
ne mi se wijda logichno?
miss_broken_heart
04-29-2008, 09:48
tuk govorim za ne perfectnoto tqlo 160 dym i sym 55 kilograma ne se haresvam i iskam da sym 45 prosto ako moje mi kajete dietka za 2-3 sedmici do 24 mai da vlqza vyv forma ta nqma da seizlagame na asbiturienskite ......
peteto89
04-29-2008, 09:56
PROBVAI DRUGO MALKO POVE4E SPORT I EDNA SEDMICA DA QDE6 SAMO MLE4NI PRODUKTI AMA SAMO I EDINSTVENO TQH NA 3 4ASA AMA PO MALKO 1 PRIQTELKA SVALI 9 KG!USPEH AMA NE TI PREPORA4VAM ZA6TOTO TIQ DIETI ZA MN OPASNI :o
miss_broken_heart
04-29-2008, 10:03
9 kilograma no za kolko vreme pone 10 trqbva
мисията - невъзможна ... 10 кг :-o има хора дето по 10 седмици правят диети (спецялни / много по пълноценни от тея простотии дето давате / ) + кардио + фитнес и свалят само 5-6 кг ... а ти искаш 10 и то за 3-4 седмици ... Имай предвид че тея 10 кг можеш да ги изпикаеш като толкова мн искасш да влезеш в тая норма с помощна на ДИУРЕТИК .... ама не ти го препоръчвам
*MaRiNcChEtYy*0oD*
04-30-2008, 15:21
mAcKaA nEvYzMoJnYy E dAa oTsLaBnEsSh bYrZoO..nE tOeSt tO e vYzMoJnYy,,nY IlI sHe Si DoVlEcChEsH nQkOi pRoBlEm iLi ORgAzIzMa ShE tI oTsLaBnE i sLeD dIeTaTa nQq oSeTISh kAk bYrZo sHe Si vYrNeSh kIlOgRaMiTeEe :? ...qJ nAi-mNyY pO 3 pAtI nA dEn..dOrI pO 2-sYtRiN qJ pOvEcChKyY..PReZ dEnQ nE qJ SlaDkIsHi i dR mAzNytIikI..vEcChEr nE qJ sLeD 18 ChAsSa zAssHtOtY XrAnAtA nE tI sE sMilQq i sE dEbeElEe..sPoRtYvaI sEkI dEn..-sYtRiN pRaVi gImNaStIkAa SlEd ZakYSkAa tIcHAi 2-3 kiLoMeTrAa.. :P ..prEz SvObOdNotY Si vrEmEe Se rAzXoJDaI kOlKotY sE mOjE pOvEcChE..XoDi dA TiChAsSh NQkAdE sReD cHiSt vYzDyX...xOdI Dy yChIlIsHtEe(dO rAbOTaAtA) pEsShAa..iLi AkO e MnyY dAlEcChE pOnE pOlvInAtAa pAt xOdI pEsShAa...nE e nYjNyY dA sE lIsHaVaSh oT xRaNaA..pRosTyY tRqBvAa MnOgO SPORT..A NE DA VISISH CQL DEN Y VAS..tfa e spored meN naI-prAvIlNiQ nAcHiN zA oTsLaBvaNeE..A i OsHtE nEsHtYy prEdI dA sPoRtYvaSh xApNi nEsHtY mAlKo..nO sLEd SpOrTaA nE qJ..Na DeN pIi pO 2-3 lItRaA vOdAa...SHE OTSLABNESH AKO IMASH XYZ I SPAZVASH TAZI PROCEDYRA...YSPEX{!}{!}{!} :) :)
sexa_na_kompleksa
04-30-2008, 16:55
За 3 седмици 10 колограма ... Суууупер нездравословно! Да, възможно е, но после какво? - Двойно възвръщане + бонус стрий ... Разберете най-накрая - здравословно хранене и спорт! ....