View Full Version : Протеини
Значи имам следният въпрос. От 9 месеца ходя на фитнес, има някакви резултати макар и малки. И смятам да си купя протеин сурватъчен. Та може ли да ми кажете мнението си за него. И ако го пия примерно 2 месеца и има някакъв резултат и спра да го пия (все пак струва пари :( ) мусколите ми ще се запазят ли
В общи линии искам да знам мнението ви за сурватъчният протеин.
:oops: :)
Протеин се пие по 0,8 грама на Кг от масата ти . Ако го пиеш 2 месеца ще има резултат и мускулите ти след това ще се запазят . Не вреди по абсолютно никакъв начин.
във фитнеса няма ли инструктори,с които да поговориш относно тези неша ?
Nik4o_Spain
04-28-2008, 23:17
I ako sprq6 do 1-2 god 6te ti trqbva 4 lisna detelinka da te spasi ot makite 8)
във фитнеса няма ли инструктори,с които да поговориш относно тези неша ?
има инструктор, обаче като го питам за тея неща той ми предлага да си купя от неговият магазин където продава и имам чувсвото че просто иска да си ппродава стоката и няма как да каже лоша дума против нея ;)
EarthShaker
04-29-2008, 10:16
що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко? :?
що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко? :?
в смисъл ? :o
Master_88
04-29-2008, 15:26
Не очаквай някакъв видим ефект от този протеин
EarthShaker
04-29-2008, 20:42
що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко? :?
в смисъл ? :o
това са храни съдържащи протеини :) вместо да се тъпчеш с боклуци просто яж повечко от тези естествени източници :-D
POKEMONFOREVER
04-29-2008, 23:02
Незнам много как стоят нещата,но мисля че са бая вредни тея,неща по-добре не зимай такивa неща.
eto ot tuka mojesh da si kupish neshto kachesveno http://www.4fitnessbg.com/products/category/суроватъчен-протеин/
2,2 грама протеин на тегло а не 0, 8 :) Иначе щи препоръчам на ON и вкуса и качеството са гарантирани ;)
Alcohooligan
04-30-2008, 20:17
2,2 грама протеин на тегло а не 0, 8 :) Иначе щи препоръчам на ON и вкуса и качеството са гарантирани ;)
ако ще си говорим за марки, марката е една и тя е "WEIDER"
Мускулите ще се запазят при добро хранене след добавките.Зависи имаш ли 18 години и продължаваш ли тренировките.
Мускулите ще се запазят при добро хранене след добавките.Зависи имаш ли 18 години и продължаваш ли тренировките. :-o :-o
що тва да не е химия че да се губи сичко :D....
и кво общо има 18-те години :(
Месото съдържа протеин.Продаваният суроватъчен протеин е концентриран лесно усвоим протеин.Тренировките подобряват кръвообръщението и метаболизма в мускулите.Приетият протеин бързо се усвоява и натрупва в тях.От тренировките и протеина мускулите растат.При спиране на добавките и спорта,момчетата над 18-20 години постепенно губят натрупаната мускулна маса.Но пуберите под 18г не стават отново малки.Техният растеж още не е завършил.В най-лошия случай ще имат застой или по-бавно развитие на мускулатурата.
ако употребяват добавки ? В никакъв случай !
са чай и аз да ти кажа ...
главно това е "хранителна добавка" демек плюс тва дето си ядеш
ще има ефект ако си земеш хубав протеин и го пиеш както трябва
и след 2 месеца ако продължиш да тренираш и се храниш резултатът
няма да изчезне . странични ефекти няма да имаш освен ако не си алергичен и не изядеш цялата кофа на 1 път а иначе не очакваи
чудеса и драстични промени , наблягаи на храненето
еми протеина преди или след тренировка се пие, защото ми казаха 1-1,30мин. преди тренировка :-o
Alcohooligan
05-03-2008, 22:25
зависи какъв е, има 100 вида протеин.
ако е суроватъчен е хубаво след тренировка и преди лягане
Alcohooligan
05-04-2008, 09:45
ако е суроватъчен е хубаво след тренировка и преди лягане
след тренировка - да.
преди лягане - не.
Alcohooligan
05-04-2008, 10:47
суроватката си е точно за след тренировка или като заместител на някое от храненията.
за преди лягане е най-добре яйчен протеин.
бате ти от когато сложи 35 на лежанката, почна да говориш много :D
еми преди тренировка не трябвали ?
:-o
еми преди тренировка не трябвали ?
:-oНе
zlato написа:
еми преди тренировка не трябвали ?
Surprised
Не
щото аз си купих и ми казаха 1 час преди тренировка, а след тренировка аминокиселини :-o
Alcohooligan
05-05-2008, 10:19
бате ти от когато сложи 35 на лежанката, почна да говориш много :D
:oops:
що не пробваш с пилешко, риба, яйца и мляко? :?
не да ги пробва ми направо ги почни пий си и протеин да тие по калорична диетата ио по богата на протеина портеина е измислен за тва неможе от един прах да ди се надуе перката просто тялото има нужда от хррана за да расте , и понеже не е лесно да поемеш мн храна са измислени тези нещз купи си протеин ма мн WPI зилотаи суроватки от 70% нагоре има за преди и след трен за нощно приемана за след закуска , най добре 2 приема зависи от протеина виж има мн боклуци дето не си струват парите ,аз съм пил мн бг лайна нема мн особен ефект ефекта го виждаш в кантара и в силата след месеци вече и в огледалото ! марки ОН оптимум универсал
но 100 лв месечно нз дали ще имаш за протеин за тва още си млад и в залата си нов яж горните нещша яж квото има и яж мн храна ! не се натоварвай и с времето ще стане !
2,2 грама протеин на тегло а не 0, 8 :) Иначе щи препоръчам на ON и вкуса и качеството са гарантирани ;)
това го разбирам като дневния прием. иначе само от суроватка ако испраскаш 2,2г/на кг. ти гарантриам че мнно яко си изпикаваш готиното протеинче не усвоено.
иначе да, хранене му е майката. добавките не са стероиди и нема да станете говедо за 2 месеца :D
poвечето стероиди не са с анаболен ефект