PDA

View Full Version : Диета???


Mish4ica
05-05-2008, 20:09
знам че темата сиг. се повтаря но бихте ли ми казали някоя изпробвана и ефикасна диета която да е по план т.е закуска,обяд,вечеря;и да ми кажете с ?kg се отслабва

благодаря Ви предварително :)
H8_mE
05-05-2008, 20:17
Здравей от мен!
Аз не мисля,че диетата ще ти помогне,ако искаш да отслабнеш и да запазиш теглото си по-ниско!
Започни да се храниш здравословно!Ограничи до минимум сладките неща,тестените,газираните напитки също и пърженото!Също и количествата храна да е по-малко отколкото по принцип ,но не така,че да припадаш от глад!Храни си се така,че да организма да получи това от което има нужда!По-добре не приемай храна след 19:30 .А и за вечеря яж най-малкото количество храна.Между храненията ако огладнееш яж някакъв плод или кисело мляко!Можеш да замениш белия хляб със пълнозърнест.С него ще ти е много по-леко!
Също започни да се занимаваш с повечко спорт,за да може да се изгарят повече калории.
Например три пъти в седмицата тичай,карай колело или нещо друго ,което на теб ти харесва и ти доставя удоволствие.
Резултатите от това не са светкавични.Но след време ще дойдат и ще са много по-здравословни и по-трайни отколкото ако използваш диета за да отслабнеш.Ще се чувстваш пълна с енергия и ще грееш ,докато след диетата ще си уморена и безжизнена.
Ако искаш пиши ми ЛС да ти дам примерно меню,което аз спазвам!
Пожелавам ти успех.Дано ме послушаш!Диетите не водят към нищо добро!
:-)
o0ps
05-05-2008, 20:19
Ооо моля ви се спрете вече с тея теми! Само на първа страница има поне 5!
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=163229
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=169019
Chacho
05-05-2008, 20:37
Разгледай статиите..
Tazadar
05-05-2008, 20:44
A we qj 6okolad i se radvai we shkembe (rofl) Ve4er mojesh da sedish i da revesh pred ogledaloto - razreshavam ti :D Jivota e edin jivei si go kakto si iskash no skoro debeliq ti gyz shte zakrie slynceto a tlystata ti svinshtina shte stane osnoven energien zapas na edinstvenite ocelqli mikrobi na planetata :razz:
H8_mE
05-05-2008, 20:48
Извинявай Tazadar ,ама каква е целта на малоумния ти отговор?Няма какво да правиш или си някакъв комплексар и мястото да си избиваш коплексите е тук? :? :smt021 T.10!!!
o0ps
05-05-2008, 20:51
A we qj 6okolad i se radvai we shkembe (rofl) Ve4er mojesh da sedish i da revesh pred ogledaloto - razreshavam ti :D Jivota e edin jivei si go kakto si iskash no skoro debeliq ti gyz shte zakrie slynceto a tlystata ti svinshtina shte stane osnoven energien zapas na edinstvenite ocelqli mikrobi na planetata :razz:
Много си прост, ама мноооооого! Правиш се на остроумен ама нещо не ти се получава... :smt075
TheNewReligion
05-05-2008, 21:23
Ооо моля ви се спрете вече с тея теми! Само на първа страница има поне 5!
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=163229
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=169019
+1 ! :x Поровете се малко в нета , бе ! Розали и тн са пълни с подобни глупости !