View Full Version : Фитнес
та темата я пускам с вапросителна
колко кила си и колко буташ от лег ?
Ами не мога да ти кажа с точност 60 и няколко килограма съм кажи го 65. Дигам 40 от лежанка :)
Canis_Dirus
05-08-2008, 19:24
90 кила гладен.
35 кила на лежанката, ама ДО ДОЛУ! :grin:
40 кила с мокри дрехи дигам го от лежанка и снежанка и др..
иначе дигам кам 70 80 килца 8) :grin:
Някъде към 66-7 кила съм и бутам 80 еднократно, 65 за осем повторения. А автора на темата колко бута :?
73kila na 15god 80 kila leg
19 год гръдна 113 3х8-10 пирамидално като слагам 100 и ги дигам 6-8пъти на полулег-а на правата лежанка слагам 90 там немам мн упора
да ви кажа не се зорете с мн тежко чак каот ви е леко тогава щото сте крехки и ще ви се преебат я китки я рамене аз вече съм преебан , то с тая малакта моя ръка... сега мисля да дигамс 50 60 по 12 14 птти
Някъде към 66-7 кила съм и бутам 80 еднократно, 65 за осем повторения. А автора на темата колко бута :?
автора си мислеше че ще са мизерни неговите кила :?
иначе бутам 120 в момента тежа 84 кила 8ца си правя на 100
Sashakiss
05-11-2008, 16:33
17 години 84 кила 60 от лежанка. С тежести за 1 повторение не съм пробвал
65 po4ti na 14 , digam 75(praq 2-ika)
мн сте едри бе ебава кво ядете :>
ама май бая мазничко има а :>
lichno az imam samo munichko palaski ama te sa prenebrejimo malki [nqmam kirilica tuka]
мн сте едри бе ебава кво ядете :>
ама май бая мазничко има а :>
Лично аз имам преса.
Mi za men az ne sum debel na 180sm 72,3 kila e normalnio imam dobra presa o6te ima da se raboti ma sum dovolen :)
Колкото по-голям стаж в залата имаш,толкова по-тежка щанга вдигаш.
O da napulno suglasen s rambo.
75 кг тежа вдигам 80 (2-3 серии по 10)
amazonko
05-18-2008, 10:55
Миии 72 кила сам на 13 и дигам 70 от лег ... :)
Миии 72 кила сам на 13 и дигам 70 от лег ... :) Баси аз на 18 не тежа толко :(
pitonia91
08-20-2008, 20:46
на 17 съм...182 см висок,88 кг,от лег бутам 120кг......и за да изпреваря въпросите ви с фитнес се занимаам от година и 3 месеца,но преди това имам 8 години кик бокс,115 см гръдна, 42 см почти 43 см ръка:)по-здрави!!!
HenykucT
08-20-2008, 21:08
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
все от някъдде се почва и аз и ти и всички.Така като гледам батко не ми изглежда ръката ти 43 и силовите постижения не ми се струват реални.Иначе по темата;105-1 път
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
Ще може ли да клипираш и да пуснеш във форума, как правиш на 120 килограма 7 повторения, а след това на тежест, по-голяма с 45 килограма правиш 5 повторения, защото поне на мен ще ми е много интересно... :oops:
П.С.> Настоявам за видеоклип, защото аз също вдигам 120 килограма без помощ на лежанката 7 пъти, но един път съм вдигал 140 килограма, и ми се струва, че абсолютният максимум, който бих постигнал е 150 килограма, а какво остава за 5 повторения на 165.
П.С.2> Следващият път поне малко се съобразявайте, когато лъжете, че може да има и някой, който си има понятие от фитнес и да станете за смях. :oops:
хахаха на 15-51 кг. и дигам ЦЕЛИ 13 кг. :razz: :razz:
яд ли ви е сега? :D
хахаха на 15-51 кг. и дигам ЦЕЛИ 13 кг. :razz: :razz:
яд ли ви е сега? :D
Много свеж хумор имаш. :grin:
HenykucT
08-21-2008, 20:26
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
Ще може ли да клипираш и да пуснеш във форума, как правиш на 120 килограма 7 повторения, а след това на тежест, по-голяма с 45 килограма правиш 5 повторения, защото поне на мен ще ми е много интересно... :oops:
П.С.> Настоявам за видеоклип, защото аз също вдигам 120 килограма без помощ на лежанката 7 пъти, но един път съм вдигал 140 килограма, и ми се струва, че абсолютният максимум, който бих постигнал е 150 килограма, а какво остава за 5 повторения на 165.
П.С.2> Следващият път поне малко се съобразявайте, когато лъжете, че може да има и някой, който си има понятие от фитнес и да станете за смях. :oops:
Виж в темата фитнес снимки и тогава ми говори, кой лъже ... ае успех със спорта и продължавайте в същия дух, мъжаги и разбирачи ...
кво да гледа снимките като силата няма нищо общо с хипертрофията. познавам момче 55 кг - прави 340 кг трибой. говориш небивалици, искам клип как правиш 5х165 и съм готов да ти се извиня публично.
Видях снимките, и вече сериозно се съмнявам дали и на 120 килограма можеш да направиш серия самичък, с пускане на щангата, докато докосне (ДОКОСНЕ, а не УДАРИ) гърдите. 8)
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
нз подиграваш ли се кво но и аз видях твойте снимки приателю и нз дали и 37 ръка имаш апа да не говориме че изобщо невярвам да дигаш тези килограми които казваш...не те нападам или нещо такова извинявай ако съм те обидил но тва е моето мнение...ако имаш по актуални снимки или клипове чакаме с нетърпение:)по-здрави!!!
Beneath Below
08-21-2008, 22:17
15 г., тежа 75 кг, вдигам 3х60 кг
Малко е, но напредвам
AceSpades
08-21-2008, 23:44
75кг, 60 от лежанка.
хахаха на 15-51 кг. и дигам ЦЕЛИ 13 кг. :razz: :razz:
яд ли ви е сега? :D
Много свеж хумор имаш. :grin:
е къв хумор,аз истината ти говоря :razz:
тежа 69 кг и вдигам 90 кг от лег :)
Orlandovci SS
08-24-2008, 23:47
На 75 тегло-100кг имам и клип,на 85кг-120кг
Става въпрос за единици
аз с мойто вечно ебано рамо кога ше ги стигна тия 100... :x
Orlandovci SS
08-25-2008, 15:41
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
Get a life dude!Ако ти сложиме 165 ще ти счупят китките бе посерьо!
Alco коя глава те боли и от колко време,взимай аулин,на мен така ми мина!
BAX MU MAMATA TUKA SI 4KI 100 DIGATE AZ PA SUM 75 KILA NA 16 I SI PRAVA SERII S 80 SLABO MA NE BURZAM ZA NIKADE :)
80 кг лег на 16 години не е слабо, спи спокойно. И не пиши с caps lock ;]]
Иначе и аз правя със 80, на 17 съм, 65 кила, 170 см, макс не съм правил, нямам повече тежести у нас засега, ще трябва да се запася ;}}}}
:lol: Яки мъжаги :)
93 кг съм и дигам от ЛЕГ 165 една серия по 5 повторения. Иначе правя нормални серии по 7 повторения с 120 килограмова тежест :)
Get a life dude!Ако ти сложиме 165 ще ти счупят китките бе посерьо!
Alco коя глава те боли и от колко време,взимай аулин,на мен така ми мина!
предната и средната на лявото рамо, от месеци ме боли, кво е тва аулин, дай инфо.
Orlandovci SS
08-25-2008, 18:29
Обезболяващо е,на прах 90 стотинки пиеш го на 12 часа за няколко дни ще ти мине,то е противовъзпалително,аз имах проблем с предното рамо и с китката и аулина помогна
Orlandovci SS
08-25-2008, 18:33
И почини една седмица!
Ако не те мързи да тичаш,всеки ден тичай по 15мин,за да потдържаш високо нивото на кислород в кръвта
Според мене трябва и годините да се пишат,защото и те са от значение
65 кила,15 години,40 от лег
И почини една седмица!
Ако не те мързи да тичаш,всеки ден тичай по 15мин,за да потдържаш високо нивото на кислород в кръвта
взех си го аулина днес, утре ше тичам, че снощи беше много тежко и нещо не бях в кондиция. 8-)
Orlandovci SS
08-27-2008, 00:09
На 12 часа го пиеш,ще ти мине
ULTRA_LEVSKI
08-27-2008, 08:05
И да не взимаш повече от 2 на ден, щото нема ти се верва кво предозиране, ще се получи .
insanerrr
09-25-2008, 21:25
75kg съм вдигам 12,10,8 като килограми 55,65,75
за веднъж съм дигал 110 ,но какво е значението от 1 повторение ;).
insanerrr
09-25-2008, 21:33
Само ще ви кажа ,че на времето Арнолд Шварценегер е правил
6х20 повторения със 150 кг като на последните серии е слагал до 190кг. след това още 14~ серии на други упражнения,и е тренирал гърди по 2 пъти на седмица.Гръдният му кош в топ форма му е бил 152см. при неговите сравнително малко килограми 106кг. състезателно тегло и 116 нормално,при положение ,че е висок 187 а Рони Колман 178см. 160кг. обикновено тегло и 140 състезателно.9 см по нисък 50кг. приблизително по тежък а гръдният му кош е съвсем малко по голям от на Арнолд.И също така казват че при поза "гърди отпред" можеш да балансираш чаша с вода на гърдите му (на Арнолд).Надявам се тази информация ви е интересна. :)
EarthShaker
09-27-2008, 20:37
http://www.diet-blog.com/archives/arnold3.jpg
Само ще ви кажа ,че на времето Арнолд Шварценегер е правил
6х20 повторения със 150 кг като на последните серии е слагал до 190кг. след това още 14~ серии на други упражнения,и е тренирал гърди по 2 пъти на седмица.Гръдният му кош в топ форма му е бил 152см. при неговите сравнително малко килограми 106кг. състезателно тегло и 116 нормално,при положение ,че е висок 187 а Рони Колман 178см. 160кг. обикновено тегло и 140 състезателно.9 см по нисък 50кг. приблизително по тежък а гръдният му кош е съвсем малко по голям от на Арнолд.И също така казват че при поза "гърди отпред" можеш да балансираш чаша с вода на гърдите му (на Арнолд).Надявам се тази информация ви е интересна. :)
Roni samo4e ne e 160 kila ,a e 120-30
Gownhill
09-28-2008, 15:47
та темата я пускам с вапросителна
колко кила си и колко буташ от лег ?
zna4i za da pulen vuprosa trqbva da ima i slednite fakti :
na kolko godini si ?
kolko visok si ?
i moje bi nai vajnoto zobi6 li se ?!
Gownhill
09-28-2008, 19:37
emi kato 4isto si digam 110 max navqrno ako po4na da se zoba pove4e ot 120 6te digam taka4e...
Gownhill
09-28-2008, 21:08
emi kato 4isto si digam 110 max navqrno ako po4na da se zoba pove4e ot 120 6te digam taka4e...
Не съм те видял да ги дигаш,но всичко зависи от стажа,това какво ядеш,стероидите не са фактор за обикновенния трениращ
molq da mi obqsni6 kak opredelqsh vseki pishal po taq tema kat obiknoven trenira6t ? (moje bi po na4ina koi-to pishat ? ) za6toto znam 4e mnogo piklovci po4vat da se zobat ot rana vuzrast taka4e...
p.s btw za tova 110 nqma kakvo da mi vqrvash ili ne vqrvash za mene 4estno kazano mi se struva malko... no pak sum si dovolen produljavam napred i tolkoz.
insanerrr
09-29-2008, 07:39
"състезателно тегло около 130 кг (из-
вънсъстезателно – 140-150 кг)" вземи отвори гоогле.бг ,поинтересувай се и тогава ела пак да пишеш.
еми аз лег правя 50кг,на 15 съм и тежа 60кг :-P слабо е но напредвам 8)
Не са изхвърляйте много с големи тежести.После ще чакате пред лекарските кабинети.Ще мажете с кремове и ще гълтате илачи.
То човек може и с 50 кила да си съсипе здравето, аз по-скоро бих препоръчал на всички да оставят настрана самочувстието си, да намалят тежестите които тласкат с чийтинг и помощ от партньор, а да се концентрират върху една безупречна техника и сериозни, но не прекалени тежести, защото така идват истинските резултати :)
тежа 62 килоограма дигам 52,5 кг 8 пъти ,еднократно не съм пробвал но със сигорност ще вдигна повече от колкото тежа :-D
kolityyy
10-18-2008, 22:14
ами на мене са ми тежки 5 кила :D :D :D