Точкова диета

[zvezdichkaaa]

Намерих 1 диета,според вас има ли ефект?Някой пробвал ли я е?Бих искала да сваля само 3-4 кг и затова избрах някоя по-лесника...
http://bglog.net/Zdrave/11509

[nejnaDROGA]

Хммм до сега бях чувала за тази диета :) Но не бях виждала какво точно представлява :) Струва ми се ефикасна :) И даже мисля да я пробвам,че имам нужда да смъкна 2-3 кг. :)
П.П. Който я е пробвал да каже колко време е бил на тази диета и колко кг. е смъкнал :)

[GetNasty]

баща ми е на нея и за 2 месеца свали 17 кг. :) но човека си спортува 2-3 пъти в седмицата - бяга по 15 мин :-D

[ninka_baby]

чакайте да питам..значи нещо се обърквам с тези точки.Та..да питам много ли е ако на ден ям(ще ви кажа вчера какво съм яла),

Закуска:Един банан.
Обяд:кисело мляко с мюсли,
Вечеря:една пържолка(пилешка) на скара.

И след закуската карах колело около 2 часа,без да спирам.
Дали ще мога да сваля около 5 кг. :?

[st1ka]

Аз вмомента съм на нея, но я започнах тази седмица, така че засега май няма много резултати, но се чувствам много по-добре от преди...Действа ми добре на тонуса!

[black_mamba]

интересно ми е защо ябълките и бананите имат толкова много точки?ако говорим за здравословно хранене те не спадат ли към него :)

[zvezdichkaaa]

интересно ми е защо ябълките и бананите имат толкова много точки?ако говорим за здравословно хранене те не спадат ли към него :)

Да и аз над това се замислих :-o .От утре я почвам,дано има ефект :) .

[divacheee]

чакайте да питам..значи нещо се обърквам с тези точки.Та..да питам много ли е ако на ден ям(ще ви кажа вчера какво съм яла),

Закуска:Един банан.
Обяд:кисело мляко с мюсли,
Вечеря:една пържолка(пилешка) на скара.

И след закуската карах колело около 2 часа,без да спирам.
Дали ще мога да сваля около 5 кг. :?


dori i bez da spazvash dieta ako vseki den pravish dva chasa kardio shte gi svalish tezi 5 kg .... :)

[nejnaDROGA]

интересно ми е защо ябълките и бананите имат толкова много точки?ако говорим за здравословно хранене те не спадат ли към него :)

Да и аз над това се замислих :-o .От утре я почвам,дано има ефект :) .
Защото са по-калорични :)

[st1ka]

интересно ми е защо ябълките и бананите имат толкова много точки?ако говорим за здравословно хранене те не спадат ли към него :)

Точно ябълките и бананите от всички плодове съдържат най-много захари и затова не са препоръчителни при диети и т.н.!

[shmurkam]

Бах таз диета!
Аз на една филия ше се утепа,бе баце!
Не мисля,че е мн здравословна.
Аве мрете и отслабвайте аз ше си ям нормално и пак ше съм си слаба.

[zvezdichkaaa]

shmurkam номерът,е че нетрябва да ядеш хляб.И аз немога да се оплача от метаболизма си,но ако ти опиша какво съм яла днес ще се оплашиш...в смисъл попрекалих.За последните месеци качих 2-3 кг,който трябва да сваля,заради това прибягвам към тази диета,която ми се струва простичка.

[enola]

и спореед тая диета кво ?? можеш да ядеш на ден 2 ябълки,което е 32точки и после 8 до 13 шишчета :shock: :shock: :shock:

[Canis_Dirus]

ГИ базирана диета. Малко храни богати на въглехидрати => ниска секреция на инсулин. НЕщо средно е между ГИ и Аткинс. Нищо невиждано.

[sexa_na_kompleksa]

Не съм чувала добри отзиви за тази диета. По принцип не одобрявам диетите. Мисля, че за да имаш добро тяло, трябва да се храниш здравословно и да спортуваш, а не да гладуваш.

[zvezdichkaaa]

Амм,за да не пускам нова тема да ви питам днес скачах на въже правих упражнения и понеже не съм свикнала има ли хапче или нещо подобно да пия,защото иначе 100% ще имам мускулна треска.

[tItEufFf]

Някой ще ми обясни ли как пържола на скара е равна на 0 точки?!?

[Canis_Dirus]

Някой ще ми обясни ли как пържола на скара е равна на 0 точки?!?
срещу 5 лева :)

[zvezdichkaaa]

Предполагам,защото пилешката пържола не е с много мазнини.А някой да помогне за моя проблем?

[tItEufFf]

Не мисля, че има някакво лекарство. Но ако след упражненията си седяла известно време права мускулната треска няма да се усеща чак толкова много

[Canis_Dirus]

Месото и мазнините не покачват инсулина. А инсулина е хормона, който определя, дали качваме, или сваляме.
Нисък инсулин - сваляме. Висок инсулин качваме. Ето ащо плодовете са с повече точки - съдържат фруктоза и покачват инсулина.