ZA vsi4ki koito imat plo4ki

[KENZO]

Vuprosa mi e kum xorata koito imat plo4ki.Za kolko vreme gi napravixte?I az sum na 16 72kila imam dve plo4ki ma imam i o6te mazni4ko kajete kak da naprava o6te dve smisul kakvi oprajnenia i triabva li dieta ? :) mersi predvaritelno

[Nen0RmalniK]

ami pravi koremni presi na rimsko stol4e (tova e ured podoben na lejankata samo4e pod naklon nadolu) a za dieta zavisi kolko mazno ima6 i dali ka4va6 lesno.. ako ka4va6 trudno 6te se razmine6 bez dieta a samo s ti4ane i vartene na veloargometar.

[japixloops]

72 кила ??? пич ти си официален Дебелак ;/

а за плочките Що за въпрос е това ТЪП ЛИ СИ ??

Как мислиш се правят мускули ? писна ми от тъпите въпроси в форумите

С ТРЕНИРОВКА те не се правят за ден или два !

[g_antonov]

Pluvane+fitnes

[1n5ub0rd1na73]

Аз на лост и успоредка съм ги направил /главно лост/. Коремни преси адски малко съм правил... И бягане също. Ама имам 4 реда... o_O

[KENZO]

japixloops na rust 180 kolko kila da sum za tebe 6tom tva e debelo batka predstaviam si ti kuv si :D garancia imam po razvito tialo ot teb :D

[gsh]

Със нищо , ритам често 8)

[badju1]

начи аз съм 85 кила , плочките направо си ги купих
и си ги имам тюркоазено синио с бели точки
иначе майстор ги прави

[KENZO]

badju1 :D :D :D TI SI MI IDOL :D :D :D

[Coki]

7 точка от правилата

Заглавията на темите трябва да са на КИРИЛИЦА.