Спорт и зеленчуци.. ?

[mm...]

Мога ли да отслабна за 2седмици/месец, като всеки ден бягам по 30-40 мин. и карам колело, и ако спра да ям сладко, хлебни продукти и ям само зеленчуци и плодове.. ? :)
Също искам да отбележа, че не съм много дебела, но определено трябва да премахна мазнините от бедрата си, и от дупето.. :)
И понеже знам, че ще се намери някой които да ми препоръча и диета, искам да отбележа, че не желая да спазвам някаква определена диета.

[pinkdiamonds]

Само добави и месо (пилешко,риба)към плодовете и зеленчуците и след 1 месец ще си екстра :grin:

[ni_my_gledyi]

Аз ще те посъветвам да преминеш на разделно хранене това е наи-лесният начин да отслабнеш.Ядеш от всички храни само не ги смесваш, е на това му се казва пей сърце :) а ако незнаеш какжо по-точно означажа разделното хранене пиши ми лично :P

[MidnightCreep]

С плодове и зеленчуци ще свалиш мускулна маса,следователно ще изглеждаш отпусната и разплута(сланините си стоят,нищо че си 3 кила по-малко).
Мазнини се премахват с качествено НВД.