А вие как поддържате форма?

[ang3lch3t0oo]

Аз по принцип съм повече от доволна от тегло си-49кг.,а съм и висока 175см. :grin: Въпреки това спортувам-ходя на тае бо,бягам всяка вечер около 20-30мин. и правя по 100 коремни преси.А вие как се поддържате във форма? :)

[AnIcHkAtA]

Ограничавам хапването-без сладки, минавам на черен, препечен хляб и намалям пържените и мазните храни :)

[beti_niki]

ei pisna mi be ima tolko mn temi daje az bqh pysnala takava :-x :-x :-x :-x :-x

[beti_niki]

poprincip az ti4am i taka poddarjam ina4e si qm vsi4ko

[sladku_bebzi]

Не поддържам! :grin:

[nicolepcd]

Нищо не правя... по цял ден ям... не спортувам... :D Понякога... когато няма какво да правя отварям една книжка... и почвам с разни упражнения... :grin: 8-) А иначе към авторката... не си ли лееееееееко слабичка :shock:

[comics]

фитнесът му е майката ;)

[ang3lch3t0oo]

Нищо не правя... по цял ден ям... не спортувам... :D Понякога... когато няма какво да правя отварям една книжка... и почвам с разни упражнения... :grin: 8-) А иначе към авторката... не си ли лееееееееко слабичка :shock:

Еми слабичка съм...Аз затова спортувам да натрупам и мускулна маса :-D

[MidnightCreep]

Първо пита как се подържа форма,после казва,че е доволна от теглото си,после пък,че спортува,за да натрупа маса.
Поясни за каква "форма"става въпрос,моля.

[danitooooooooooo]

Az sum 42kg i sum visoka 160.Ne spazvam nikakvi dieti i koremut mi e plosuk :grin:

[o0ps]

Еми да и аз съм 170 см - 40 кг ии диета никога не съм спазвала. Иначе тренирам, но се за да си поддържам формата, а просто за кеф. :grin:

[DisciplineAndOrder]

фитнес и плуване :)

плуването обаче ще го спирам,омръзна ми до някаква степен.

[ElisaDay]

Имам перфектната фигура и не я поддържам :D

[hottie]

2 пъти седмично плуване, веднъж седмично тенис, 2 пъти седмично бягане и по 200 коремни на ден (100 сутрин и 100 вечер) и танци :) . Не го правя само за хубаво тяло, а просто обожаааавам да спортувам.Не мога да седя на едно място :D

[lunnoto_momi4e]

Ами с фитнес (3 до 4 пъти седмично) , упражнения у дома правя като се сетя (или пък през рекламите на някоя сапунка - 20-30-40 клека примерно 8) ) и от време на време с танци (в нас,в диското - кадето ми скимне :lol: )

[donkihot]

ска4ам на въже...не прекалявам с храната...

[Sweetlove1990]

Ходя на фитнес...не много редовно, по веднъж в седмицата, а понякога и пропускам,а иначе не се ограничавам в абсолютно нищо в яденето и пак не ми пречи да съм в добра форма.

[abvgdejzi]

Zdravoslovno hranene kato na4in na jivot i fitnes a poneje prez lqtoto ne hoq mn 4esto na fitnes si pravq uprajneniq vka6ti

[love_to_love_u]

Супер редовна на фитнес от 4 до 5 дни в седмицата,ограничавам се :) Е така се прави идеална фигура :)

[UnToUcHeD]

от диети няма смисъл пък за фитнес нямам достатъчно време малко упражнения и се чуствам просто идиално :grin:

[CuRly_Doll]

Фитнес,коремни преси,ограничаване на храната ии танци :)

[Siqna_BaBy]

Ходя на фитнес и правя диети почти винаги :(

[st1ka]

За мен диетите и лишаването от разни храни никога не е било проблем, затова като се почувствам натежала в някоя част на тялото и се ограничавам в яденето.

[Puky]

Ходя на фитнес всеки ден от седмица (освен ако не съм заета с нещо ) И теглото ми е 51 кг. за 176 см. :-) Мисля че е страхотно :) Аа и също ям като прасе буквално :D Ям супер много храна и винаги когато ми се яде ( а това е на всеки 30 минути 8-) ) ..

[Axel_f]

Амии не спортувам редовно, но слава Богу имам хубава фигура и не ми се налага да правя кой знае какво, за да се поддържам :D Карам колело когато е хубаво времето, от време на време някое упражнение, обикновено с гирички или коремни преси. И фитнес съм пробвала, ама нямам време и желание честно казано :-o

[silver_moon]

здравословно папкане, тичане и упражнения и съм доволна :)

[tItEufFf]

Не поддържам! :grin:

[sladur4e_yo]

Ограничавам храната и си позволявам само 1-2 пъти седмично,мах,шоколад и упражнения в домашни условия :grin:

[Dark_Angel_F]

Тренирам карате 3 пъти седмично , а наскоро почнах и фитнес и на фитенс 3 пъти седмично .

[м!sS wendy]

аз съм 168м/45кг и никога не съм спазвала диети. Просто метаболизма ми е такъв че ям каквото си искам и не дебелея. А и +това мене много често ми се случва с дни да не ям.

[PollyPoi]

Ходя на фитнес ;)

[Gothique♫]

Упражненията ми помагат но миналото лято доста рязко отслабнах и ми остана излишна кожа на корема и вътрешната част на бедрата и въпреки коремните преси,кардиото,скачането на въже различните диети и други опражнения те не се повлияват по никъв начин което е гадно :( Но все пак гледам да подържам това което се влияе от упражненията