Плодовата диета

[vupro4eee]

Spored vas svalq li se ot neq?Nqkoi polzval li q e?Sujalqvam,ako ima takava tema,no spec za tazi dieta ne namerih.Eto q i neq:
Плодовата диета е идеалната за летния сезон, в който плодовете са разнообразни и на достъпна цена. Подходяща е и за жегите, когато и без това на човек не му се яде нещо тежко или мазно.

С тази диета можете да свалите до 2 кг за 4 дена. Добре е да съчетаете диетата със спиране на кафето и поемането на повече вода – минимум 2 литра на ден. Успех!

Първи ден
закуска – ягоди не повече от 100 г
обяд – череши – 0,5 кг
вечеря – 2 ябълки 100 г

Втори ден
закуска – 50 г овесени ядки с 50 г стафиди
обяд – череши – 0,5 кг
вечеря – 1 ябълка и 100 г обезсолено сирене

Трети ден
закуска – 1 кофичка (450 г) кисело мляко
обяд – 1 настъргана ябълка (евентуално с 1 лъж. мед)
вечеря – 100 г обезсолено сирене

Повторете диетата след седмица, за по-добър ефект.

:)

[mysterious93]

ами то само плодове..сигурно ще има ефект(не съм пробвала де)ама после няма ли да се възвърнат бързо кг?в смисъл...права си че лятото на човек не му се яде много тежки храни ама зимата все някога ще дойде 8-)

[Chacho]

Спортувай във вас (бягане на място и подскоци) по 10-15 минути дневно и яж в малки количества по-честичко. Избягваш сладкото и когато ядеш, да бъде от плодове. Месото да присъства в диетата.. рибено и пилешко за предпочитане. Не се лишавай от аминокиселини, особено в тази възраст. Вегетарианците си знаят работата, при тях има огромно разнообразие. Работата е там, че с тази диета може да пострада здравето ти (не винаги плодовата диета е толкоз полезна). Спазвай това, което ти написах и ти гарантирам, че ще отслабнеш.

Ако много искаш някаква диета, първо трябва да разбереш как точно отслабваш и какви са нужните ни органични съставки, които приемаме. Не ти препоръчвам да гладуваш или да ядеш по някаква система (стига да не ти я е изготвил лекар), без да знаеш какво са протеини и въглехидрати.

www.bb-team.org

Тук пише всичко, което ти трябва, на тема отслабване. Успех!

[silence93]

една приятелка от скоро (към месец) е на подобна диета и каза, че е свалила 6кг. не знам колко е вярно, но сигурно е така :)

а най-яка е банановата диета, при кояте се яде всичко без банани :razz:
или ... разделно хранене - първо кюфтетата, после кебапчета и чак след това пържоли :grin: :razz:

[vupro4eee]

Mersi za suvetite az 6te q spazvam 4 dni puk 6te vidim ina4e nqkade 3 sedmici ne qm sladko testeno bezalkoholno i dr,no nqma efekt.Sigurno,za6toto hapvam purjeno,e i nego 6te izkl 6tom trqbva :)