View Full Version : на каква възраст- фитнес ?
johnnieWfan
06-19-2008, 18:12
Здравейте драги съфорумци, съжелявам ако вече има такава тема , но уви аз не упсях да намеря.. и така въпроса ми е на каква възраст е нормално едно момче да започне да ходи на фитнес ? аз за сега съм си само в нас (демек лицеви упори,коремни преси и гирички, със идването на лятната ваканция ще почвам и бягана на стадиона до нас..)
таа след толкоз араламбене тва ми е въпроса - На колко години се почва фитнес ?
П.П. на 15 години съм, 180 см висок и тежа 66-67 килограма , ако е от значение де...
Дал си моите характеристики, когато започнах с фитнеса. Сега съм на 16, и съм дръпнал още 6-7 сантиметра (186-187 съм) и съм на 71 килограма, доста подобрение имам. Мисля, че и теб ти е време да влезеш в залата (ако не си вече).
ПП:Работата с възраста е прекалено относителна. И тук важи правото за разлика от човек на човек. Някои пък препоръчват като завършиш развитие, други след като преминеш първия етап от пубертета (като мине ръстовия бум, окосмяване под мишници и доло и т.н.). Ако решиш, че още не си за фитнес, бягай на други тренировки ;)
PY_MACKA
06-19-2008, 19:36
ми супер е 4е си ентусиазиран
отивай само според мен гледай да не се претоварва6 за6тото на 15 не са ти изцяло развити костите
прави набирания, тичай ама недей да се прави6 на херкулес и да вдига6 по 60-70 кг с горилите
На 17-18 години е съвсем нормално.Сори,ще чакаш 2-3 години че ще се потрошиш с тия щанги иначе.
johnnieWfan
06-20-2008, 08:58
10х хора ще го имам на предвив ... за сега само homе work-out и бягане :)
Lots of love,
JohnnieWfan
Според мен не е проблем и сега да си ходиш :)
chefff :>
06-20-2008, 17:30
Сега си си добре да ходиш.. до колкото знам фитнеса постепенно спира растежа, а ти си достатъчно висок няма си останеш нисък :D
Сега си си добре да ходиш.. до колкото знам фитнеса постепенно спира растежа, а ти си достатъчно висок няма си останеш нисък :D
ni6to ne spira naprotiv zapo4va vsi4ko da ti raste (est ako pravi6 vsi4ko kakto trqbva..) utivai no ne prekalqvai mn s kg-te
japixloops
07-08-2008, 13:32
най добре според мен е от 20 натам , освен ако си достатъчно висок < защото затова толкова късно за да пораснеш
може и на 15 - 16
japixloops приятелю ако почне от 20 нима ще може да се разшири толкова като почне на 15-16.Мъжете раста до 23-4години на височина и на широчина 26мах .
Пич ако искаш почвай,но без да взимаш нищо.
sLaYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
07-08-2008, 15:15
зависи спира донякаде растежа на всиочина скрипеца ти набива прешляните. и ако се претовартваш след години може да имаш проблеми с ставите
Freiheit
07-08-2008, 23:13
време ти е, какво се чудиш, аз на тая възраст съм почнал, с малко ядене и много блъскане във фитнеса ще вдигаш бързо..
Сакън!Никакъв фитнес на 15.Ще станеш на кюфте.Нисък и дебел :D Знаеш ли колко травми стават?Едно здраво кокалче няма ти остане на тая крехка възраст. :D
по-добре не лъжи момчето.Нисък-това си е генетично предопределено,ако иска да се издължи спрта е плуване,фитнеса не спира растежа;дебел-това зависи какъв му е хормоналният баланс,какъв му е хранителният,тренировъчен и въззстановителен режим;травми-ако ще да си и на 25,но твърдоглав като магаре няма да ти остане здраво кокалче.Всичко е въпрос на техника,а не толкова на големи тежести.Ако си прави всичко правилно няма да има никакви проблеми.
Nabor4e az sum su6tia samo4e 71kilo a ne 68 koeto ne e tolko mn .Em vij sa si 180 ne si nisuk daje si visok kato ima6 predvid 4e srednata viso4ina na bulgarina e 175cm do 19 6e drupne6 o6te 2,3 i pove4e santi 183,184 za men e perfektna viso4ina :),a i li4no na men mi pisna ga gledam 14,15 god koito ili 6e sa po 40 kila ili 6e sa 100kila kufteta ot fitnesa kufte nemoje6 da stane6 tva ti garantiram :)
az sum na 16 sushto i mislq vuv nai skoro vreme da trugna na fitnes
можеш да си тръгнеш на фитнес отсега,тва със спирането на височината не е истина освен ако не тренираш с прекалено много килограми за твоята възраст...аз също съм на 15 и ходя на фитнес,не съм усетил никакво влияние върху растежа ми,донякъде растежа ти се ЗАБАВЯ а не се спира като правиш клек със щанга и мъртва тяга затова ги избягвай,но това да не те притеснява щото си висок :-o
на 7 - http://www.vbox7.com/play:2dfd0f46
Зависи от разбиранията ти за фитнес и това какво търсиш и искаш да постигнеш. Докато тялото ти расте не е хубаво да се занимаваш с тежести. Някой кинезитерапефти препоръчват фитнес след 25г. възраст.
Само оправдания... кости стави пф...отивай и блъскай бе, аз съм 187 и съм 82 кила и искам да налея още... ако действаш правилно няма да станеш кюфте повярвай... тия дето са ги писали тея работи и понятие си нямат. То си е до воля, както видя някой може да си измисля оправдания и до 20 години, за т`ва че още малко ще го отвее вятъра, а друг може да е машина на 14, въпрос на личен избор :)
Направи си една голяяяма услуга и тръгни на лостове. Фитнесът няма да ти навреди по никакъв начин, даже напротив, но това, което ще ти дадат лостовете, във фитнеса трудно ще постигнеш. Това е изключителен контрол над тялото, мускулна издръжливост и сила. Това е и по-трудният начин, но хората са го казали no pain no gain. Можеш да изградиш ултимативното тяло, само трябва малко повечко зор и воля. И не забравяй храненето, то ти решава успеха.
Аз лично със стажа си на лостовете бия на канадска съвестен фитнесчия, 20 кила по-тежък и видимо по-едър от мене, трениращ от 2 години. А на мойто тегло просто нямам конкуренция ;]