Много слаба...

[m3ch3ncee]

Хора моля ви кажете ми някякви диети за напълнявяне или хапчета нз и аз какво...Много съм кльощава :( Лято е и след 1 месец ще ходя ня море пък мязям на пръчка...На 14 съм и тежа 50kg. Искам да стана поне 60!!! :( :? :o

[sladur4etyYy]

:shock: за мен теглото ти е нормално.колко си висока?

[nejnaDROGA]

Колко си висока?!Освен това мисля,че 60 кг. за 13 годишно момиче ще са многооо :? Е освен ако кокалите ти не са прекалено тежки ...

[m3ch3ncee]

1.69 ..

[Kassu]

Яж мед преди сън! 8-)

[haterkata]

оО човек и аз съм така...1.68 съм и съм 45-48 килограма и мисля че е суупер добре

[nejnaDROGA]

Даммм определено повече кг ще ти стоят по-добре :) Но да не са чак 60 :? По скоро към 57 :) Мисля,че ще са идеални за теб :)

[zvezdichkaaa]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!

[sladur4etyYy]

амииии...аз съм 1.64 и съм 44 кг така че смятай за кво говорим :D мисля ,че си си напъъълно нормална, а ако станеш 60 ..хм...после ше искаш пък да отслабваш :D

[nejnaDROGA]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!
Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!! :x

[m3ch3ncee]

Еммии нз... 55-57 поне щото наистина съм слаба,направо са ми изпъкнали кокалите и е грозно.. :?

[zvezdichkaaa]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!
Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!! :x

Може би,но аз съм същия ръст и 60кг със сигурност са много колкото и тежки кости да има,но тя да си решава има диети за надебеляване,обаче ако си има добър метаболизъм трудно ще качи кг.

[LadyCarameL]

И като станеш 60 кг ще пускаш теми как да отслабваш.. ;]

[zvezdichkaaa]

LittLe{}BuNnY дам точно това имах впредвид.Тя си решава,но по-добре 50кг,отколкото прекалено много.

[nejnaDROGA]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!
Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!! :x

Може би,но аз съм същия ръст и 60кг със сигурност са много колкото и тежки кости да има,но тя да си решава има диети за надебеляване,обаче ако си има добър метаболизъм трудно ще качи кг.
Не мисля,че са й много (е айде да не са 60 ама 56-57) :-D Щом сама казва,че кокалите й са изпъкнали...


А по темата с тежките кости:
Аз съм с много тежки кости!!! 167см/55кг и ми стоят идеално :) Друг пример е една съученичка - 170см/62.5кг и е с перфектно тяло :) Така,че ... :-D

[Irrepresible]

щом момичето казва че е прекалено слабо значи е извинете ама кво му е нормалното при 1.69 да е 50 кила при тежки кости :? та по темата яж неща съдържащи много въглехидрати, и прочети няколко диети за отслабване-това дето е строго забранено да се прави там значи трябва да ядеш мнооого от него

[m3ch3ncee]

{MooN_FloWeR} мерси ще пробвам :)

[alxx]

Хора моля ви кажете ми някякви диети за напълнявяне или хапчета нз и аз какво...Много съм кльощава :( Лято е и след 1 месец ще ходя ня море пък мязям на пръчка...На 14 съм и тежа 50kg. Искам да стана поне 60!!! :( :? :o


Аз съм по-зле и от теб..Същия ръст,но 48 кг. и съм на 19 ... :( :( :( колкото и да ям не ми става нищо :x :x нито хапчета нито мн ядене... Това просто си е генетично и не можеш да го промениш ... Освен това след като минеш пубертата и спреш да растеж на ръст ще започнеш да надебеляваш малко по малко... Майка ми е купила някакви хранителни добавки(Бирена мая и рибено масло) можеш да ги пробваш нямат странични ефекти... Но както казах горе на мен нищо не ми действа просто слабостта ми е генетична и родителите ми са слаби... А относно бирената мая и рибеното масло-те просто те карат да ядеш побече...

[Kassu]

Аз за меда не се базикам, това са бързи въглехидрати, много добре ще ти дойде. 8-)

[alxx]

Аз за меда не се базикам, това са бързи въглехидрати, много добре ще ти дойде. 8-)


И аз ще го пробвам.. колко време трябва да се прави това ?? ?

[Spider4eto]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното :cry:

[MidnightCreep]

Яденето на много въглехидрати е пълната простотия.От въглехидратно хранене ще натрупаш мазнини/т.е.ще се разплуеш/,а от белтъчно-мускулна маса.
Месо,яйца,млечни,ядки,плодо ве и зеленчуци,зърнени,нещо сладко/обаче тука не прекалявай в никакъв случай/.

[glupacheE]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното :cry:
50 според мен ще са ти много малко ( е зависи дали имаш мускули и колко са ти тежки костите де)
аз също съм 169 и започнах от 71 кг сега вече съм 59 :grin: целтас ми е 55-57 :)
успех на авторката ........ но знай че както отслабването така и напълняването трябва да става здравословно :)

Усмихнато и слънчево лято!!!

http://prikachi.com/files/206444b.jpg

[Spider4eto]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното :cry:
50 според мен ще са ти много малко ( е зависи дали имаш мускули и колко са ти тежки костите де)
аз също съм 169 и започнах от 71 кг сега вече съм 59 :grin: целтас ми е 55-57 :)
успех на авторката ........ но знай че както отслабването така и напълняването трябва да става здравословно :)

Усмихнато и слънчево лято!!!

http://prikachi.com/files/206444b.jpg костите ми въобще не са тежки, тежки са месата по тях 8-)

[glupacheE]

spider4eto ти си знаеш но по малко 50 ( според мен и 50 са малко ) недей да падаш :) Успехчетаа!!!!!!11

[the_beautiful_smile]

Ооо Я стиГа аЗ сЕ мъчА да отсЛабНа тЯ ше ми наДебеЛявааа пО ЛошО е да си деБеЛл аЗ сам 1.60 и сам 60 кГ вЯрвай 60кГ са много (проСто съВет аКо исКаш ме слушай тфоЯ си рабоТа) :( :(

[glupacheE]

Ооо Я стиГа аЗ сЕ мъчА да отсЛабНа тЯ ше ми наДебеЛявааа пО ЛошО е да си деБеЛл аЗ сам 1.60 и сам 60 кГ вЯрвай 60кГ са много (проСто съВет аКо исКаш ме слушай тфоЯ си рабоТа) :( :(

а защо си мислиш че да си много слаб е хубавоо и не много прилично да говориш на момичето по този начин.....

[Spider4eto]

Ами кой каквото няма това иска, аз се съм пълна и искам да съм слаба, тя е слаба и иска да надебелее бтв, посъветвай се с диетолог, поред мен, той би ти казал най-добре как да напълнееш

[glupacheE]

Ами кой каквото няма това иска, аз се съм пълна и искам да съм слаба, тя е слаба и иска да надебелее бтв, посъветвай се с диетолог, поред мен, той би ти казал най-добре как да напълнееш

+1

[ElisaDay]

Според мен си си добре :) Няма да е лошо да постнеш някоя снимка :)

[m3ch3ncee]

Абе сладко ям много,ама наистина много-без сладко не мога,ама не пълнея от него :)

[m3ch3ncee]

Ами бих сложила снимка но нямям в цял ръст...

[o0ps]

Еми аз съм 40 кг - 169 см и моето си е направо ужасно нещо. Пих хапчета (Бирена мая) и се тъпках със чипсове, тестени и сладки глупости и нищо пак не стана. Това си е просто генетично и нищо не можеш да направиш ако метаболизма ти е прекалено бърз (както е моя). И недей да се тровиш с боклуци, просто няма смисъл. Аз съм чувала че от една чаша орехи с мед на ден много се пълнее, пробвах и нямаше ефект при мен, но при теб може и да действа. :)

[MidnightCreep]

С качествен хранителен режим всичко може да се постигне.Пример са ти бодибилдърите.Някои чистят по 30 кг.мазнини,а други качват по толкова активна маса.

[alexandra_l]

аз на 14 бях 1.60 и по-малко от 40 кг. с други думи - ужаааасно кльощава. Но сега съм на почти 17 - 1.66 / 51 и ми е много добре. предполагам, че ще качиш някое килце от само себе си с годините :)

[alexandra_l]

аз на 14 бях 1.60 и по-малко от 40 кг. с други думи - ужаааасно кльощава. Но сега съм на почти 17 - 1.66 / 51 и ми е много добре. предполагам, че ще качиш някое килце от само себе си с годините :)

[m3ch3ncee]

Дано :)

[TheNewReligion]

Споре мен си с нормлано тегло , даже си перфектна ... И стига с тея диети и гоклуци ! Само на 14 си , а искаш да се съсипеш ... :?

[m3ch3ncee]

Не искам да се съсипвам просто съм СЛАБА ! Е не е мн приятно да си като скелет все пак.. :? :-x

[TheNewReligion]

Не искам да се съсипвам просто съм СЛАБА ! Е не е мн приятно да си като скелет все пак.. :? :-x
Ами , консултирай се с диетолог , ако искаш ефект . Не ни питай нас , защото всеки ще ти каже да се тъпчеш и , ако започнеш .... Не става само с ядене , трябва и акъл . Отиди на диетолог и му кажи какво искаш , той ще ти изготви подходящ хранителене режим и ще успееш , навярно . Баш да си скелет не ми се вярва , де но щом искаш да напълнееш това е правилния начин ! :)

[m3ch3ncee]

Oki :)

[lil4encetyy]

ne sym 4yvala dieti za nadebelqvane :grin: qj si kvoto iska6 ,spored men si normalna no ako iska6 da stane6 po debela ti prepora4vam joint :razz: :-)

[www]

Хора моля ви кажете ми някякви диети за напълнявяне или хапчета нз и аз какво...Много съм кльощава :( Лято е и след 1 месец ще ходя ня море пък мязям на пръчка...На 14 съм и тежа 50kg. Искам да стана поне 60!!! :( :? :o
ami kaji mi dieta za otslabvane az 6ti kaja za napulnqvane :grin: deal??

[Ch0c0la73]

ti si ludaaa 5 kilca otgore i ti stigat .. ina4e she trqq pishesh tema `kak se mahat palaski ` ili `predi bqh slaba ama sega ne moga da otsabna` hxah luda si..az bqh 64 dostaa ka4ih zimata..sega sam 57 (173 visoka) taka si se haresvam ama pone oshte 2 3 kilca mi trqbva za da stigna do jelanoto teglo :) ina4e ako si tolkoz navita da napalnqvash ima dostaa temi iz foruma vij v tarsa4kata..