elli4ka93
07-05-2008, 00:59
здравейте,значи темата е за антиоксидантите те са единствените които могат да прочистят организма от токсините и тва бяха единствените които намерих..Та ако някои знае кой храни действат така нека се вкючи
Витамин С: спанак, лимони, броколи, киви, зеле, ягоди...и още куп плодове и зеленчуци
Витамин Е: зехтин, соево масло, царевица, яйца
Витамин А: черен дроб, моркови, яйца
Селен: риба, яйца, пилешко и телешко месо
Цинк: морски дарове, месо, пълнозърнест хляб, зелени зеленчуци :) :) :) :)
Витамин С: спанак, лимони, броколи, киви, зеле, ягоди...и още куп плодове и зеленчуци
Витамин Е: зехтин, соево масло, царевица, яйца
Витамин А: черен дроб, моркови, яйца
Селен: риба, яйца, пилешко и телешко месо
Цинк: морски дарове, месо, пълнозърнест хляб, зелени зеленчуци :) :) :) :)