целулит

[ice__kiss]

искам да ви попитам как да премахна целулит за месец?
защото сега ще заминавам на море и не го искам с мен.... :( :( :( :( :( :(
много е гано кажете някакъв начин.... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[great_mari]

Отрежи го с нож целОлита :? :? :? :?
Има 1001 теми,разрови се малко - с много упражнения,много вода и балансирано и здравословно хранене :P

[`*`MaLkA SlAdUrKa`*`]

1. Легнете по гръб, сгънете краката в колената, хванете ръцете си зад тила. Бавно повдигайте горната част на корпуса, като напрягате при това мускулите на корема и ханша. Отпуснете раменете и тила. Пребройте, без да бързате, до 10 и се отпуснете надолу. Повторете повдигането 20 пъти.

2. Легнете настрани и протегнете долната ръка, сложете на нея главата си. За по-голяма устойчивост се подпрете с другата ръка на земята. Свийте краката в колената. Повдигнете бавно горния крак на 20 см от пода и след това го спуснете. Повторете 20 пъти. Обърнете се на другата страна и повторете повдигането с другия крак.

3. Легнете настрани, сложете глава на протегнатата ръка. Свободната ръка подпрете на пода. Сгънете краката в колената, горния крак повдигнете на 40-45 см от пода и отпуснете. Повторете упражнението 40 пъти, след което се обърнете на другата страна и изпълнете повдигането с другия крак.

4. Легнете по гръб, сложете ръцете зад тила, краката сгънете в колената. Левият глезен сложете върху дясното коляно и леко го повдигнете, напрегнете корема и седалището, бавно се приповдигайте. Леко завъртете при това корпуса към лявото коляно. Пребройте до 10 и бавно отпуснете тялото и крака. Изпълнете упражнението 25 пъти. След това сменете крака и приповдигайте корпуса, накланяйки се леко към десния крак.

5. Седнете на земята, отпуснете ръцете. Като се завъртате на дясното бедро (десният крак е протегнат напред), едновременно сгънете левия крак и го прехвърлете през десния така, че коляното да докосне пода. Сега изпънете левия крак и направете същото движение с десния. По време на упражнението не сгъвайте раменете и не откъсвайте ръцете от пода. Изпълнете по 10-12 пъти на всяка страна.

6. Легнете на пода по гръб, разперете встрани ръцете. Съберете краката и ги сгънете в коленете. Изпълнявайте наклони с краката ту наляво, ту надясно, като се стремите да докоснете пода с долното коляно. Притискайте раменете и ръцете към земята. Направете упражнението по 10 пъти на всяка страна.

7. Застанете на колене, като ги съберете, ръцете протегнете напред. Отпуснете се на дясното бедро, като ръцете отвеждате наляво. Върнете се в изходно положение. Сега седнете на лявото бедро, ръцете – в противоположната посока. Повторете 10-15 пъти.

8. Легнете на лявата страна. Подпрете се с лакътя на лявата ръка на земята, а събраните крака протегнете, като ги насочвате леко вляво. Повдигнете и отпуснете краката 10 пъти, след това се обърнете на другата страна и изпълнете същото движение.

9. Легнете по гръб, ръцете изпънете надолу по тялото. Колената са сгънати. Приповдигнете се на лакти и прехвърлете левия крак през десния, без да напрягате ръцете и да им променяте положението. Изпълнете упражнението 8-12 пъти с всеки крак.

10. Легнете по гръб, сгънете краката в коленете, сложете ръцете зад тила. Като приповдигате едновременно краката и раменния пояс, направете обръщане надясно, стараейки се да докоснете с лакътя на лявата ръка дясното коляно, завъртайки раменете. Сега повторете упражнението на другата страна.

11. Изпълнява се в седнало положение, с опора на лактите. Като сгъвате краката в коленете, докоснете с тях челото си и се върнете в изходно положение. Направете упражнението 10-15 пъти.

12. Седнете. Опрете длани на земята, единия крак протегнете напред, другия сгънете в коляното и оставете встрани. Като се опирате на стъпалото на сгънатия крак, повдигнете другия крак нагоре и отпуснете. Изпълнете упражнението по 8-10 пъти с всеки крак.

Колоезденето е отлично средство да се избавите от целулита и да изваете тялото си идеално. Няма да ви потрябва много време, както и в останалите случаи. Много е важно упражненията да се изпълняват редовно. След едномесечни тренировки изберете максимално темпо за каране. Това се прави така – отначало, минута-две, трябва да се кара бавно, след това с всеки следващ оборот на педалите увеличавате темпото и след пет минути набирате максимална скорост. Цялото тяло е напрегнато, краката работят като мотор. С такъв усилен ритъм трябва да се кара поне три-четири минути. След това в продължение на една минута намалявайте постепенно скоростта, починете си две минути, след това повторете всичко отначало.

[anity92]

хах еми движи се повече и яж здравословна храна :) И наблегни на спорта сега поне е хубаво времето ;]] Успехчета :-)

[TheNewReligion]

Пише се "целУлит" . Съмнявам се да успееш да го премахнеш за месец.
И все пак : храни се здравословно , прави си масажи , прави упражнения (поста преди мен) и пий много вода .

[little_elf]

е как не го разбрахте :-x целулит за един месец не се маха,иска се постоянство,спорт,балансир ано хранене,вода-2 литра на ден и масажи,да не си мислите,че с едно щракване на пръстите се получава :x

[ell_ownz]

pravi uprajneniq, qj pove4e salati, i pii seki den voda S LIMON [mn limon]

[psychopath]

малка сладурка ги разбира тия неща.
слушайте я! нема да сбъркате!
вервайте ми!!!!!

[one]

целОлит пич` :lol:

[preichetoy]

Занемарявате се и после в оследния ден тръсите помощ, за да разрешите неразрешими проблеми... Няма да го махнеш целОлита за един месец.

[elena_k]

Какви са причините за поява на целулит?

Причините за появата на така наречената портокалова кожа или целулит са много и в повече случаи комплексни - нездравословното хранене, липсва на режим при хранене, недостатъчно поемане на течности, обездвижване, използването на цигари и алкохол, честа промяна на теглото, постоянен стрес. Целулитът може да се появи и при хормонален дисбаланс или ако сте наследствено предразположени.

Видове целулит

Според тежестта:
- Първа степен - едва забележими неравности по кожата
- Втора степен - ясно изразени бразди, които при лек допир образуват кожни вълни
- Трета степен - ясно се разграничават целулитните възли от околните тъкани
- Четвърта степен - кожата е неравна, груба, със силно изразени бразди, усеща се дори на допир

Според консистенцията:
- Твърд целулит - при допир се усеща твърдостта на подлежащата мускулатура
- Мек целулит - при допир се усеща хлътване, кожата е мека и пластична
- Оточен целулит - забелязват се смущения във венозната и лимфната циркулация; засягат се отделни части на тялото:
глезените, подбедриците, вътрешната страна на колената, бедрата

Как да се избавим от целулита?

Храна
Тук не е толкова важно да ограничите приема на храна, а по-скоро да редуцирате богатите на мазнини храни. Приемайте храни, богати на витамин С и Е, лецитин, незаменими мастни киселини, аминокиселини и антиоксиданти. Увеличете употребата на плодове и зеленчуци.

Напитки
Старайте се да поемате повече течности - 2 л. на ден е достатъчно количество. Избягвайте приема на чай, кафе, газирани напитки и алкохол. Подходящи напитки са минералната вода, като е препоръчително да сменяте вида през седмица; млякото; прясно изцеден сок от ябълка, морков, цитрусови плодове.

Спорт
Препоръчително е да спортувате поне два пъти в седмицата. Физическото натоварване подобрява кожната циркулация и спомага за разграждането на мастните натрупвания.


Кремове
Този метод е подходящ за целулит от първа степен, мек. Подходящи са кремове със съдържание на метилксантин, тяхното действие се състои в издърпване на секретите от пространствата между клетките и изгаряне на мазнините в слоя непосредствено под повърхността на кожата.

Масажи
На кожата се въздейства чрез дълбоко механично масажиране, обикновено на проблемните зони. Масажът помага за подобряване на кръвообръщението, лимфния дренаж и за по-лесното разграждане на мастните образувания. Ако вече имате целулит - направете няколко процедури последователно в рамките на една седмица, след което поддържайте кожата си с периодични масажи.

Лазер
Лазерът действа като охлажда кожата и прониква в дълбочина, разтопява мазнините, които впоследствие се изхвърлят от организма. Друго преимущество е възможността да се атакуват с абсолютна точност проблемните зони.

За да получите желаните резултати, трябва да бъдете упорити и да съчетаете хранителния режим със системно спортуване и използване на антицелулитни кремове; при по-изразен целулит масажите и лазерът са препоръчителни.

[elizabethu]

Biotherm - Body Care
Celluli Laser Biofibrine High Precision Slimming Treatment ( Smoothes Orange Peel Skin ) 200ml

лечение на кожа , сериозно повредена от целулит





Celluli Laser Scrub Starter Slimming Exfoliator 150ml/5.07oz


Cкраб за тяло за кожа , сериозно повредена от целулит.





Celluli Night Patch 6x21g лечение на целулит - нощна грижа
Концентрат - 6 броя по 21 грама , съдържащ кофеин и ginkgo за интензивно лечение в проблемните зони с целулит.
Спомага за увеличаване на еластичността и гладкостта на кожата за 8 часа , докато вие спите.
Намалява появилия се целулит и не позволява по нататъшното му развитие.
За най добри резултати ползвайте 2,3 пъти в седмицата през нощта , а денем - Celluli-Peel gel

Celluli-Peel Intensive Body Shaping Concentrate 200ml/6.7oz интензивен концентрат за намаляване на целулита
Изкючително интензивен продукт с тройно действие за борба с целулита - намалява значително появилия се вече целулит и премахва ефекта портокалова кожа. Подобрява еластичността на проблемните зони . Система Intra Densifier запълва мрежата от фибри на кожата за дълготраен ефект и възпрепятстване за по- нататъшно появяване на целулит.
Дерматологично тестван.

Celluli-Peel Intensive Peel Treatment 200ml/6.76oz


интензивно лечение на целулита
Съдържа уникален,патентован био -пилинг комплекс за лечение на целулит в напреднала фаза.
Кожата става гладка и еластична.



Celluli Choc Slimming Body Expert 200ml/6.7oz
интензивно шоколадово лечение на целулита
Съдържа sublimexpress комплекс за омекотяване на кожата.
Възстановява баланса и подобрява контурите на тялото.
С негова помощ вие ще се освободите напълно от досадния целулит.



Celluli Choc Dimpled Skin Smoothing Gel 200ml
шоколадово лечение на целулит - гел за тяло със активни инградиенти като какаов концентрат за изглаждане на проблемните зони и омекотяване на кожата.