Какво да направя, за да напълнея?

[oth-oth-oth]

3др на всички!! имам лек проблем не е мн лек де :-D значи ситуацията е следната....слаба съм не се харесвам искам малко да напълнея :? всичко пробвах за което се сетих де :-D ям по цял ден няма ефект смесвам храни нали уж се надебелявало като ядеш смесени храни няма ефект ям по така мазнички храни и пак няма ефект.. мързелувам по цял ден да не изхабя някоя калория ама не ставааааааа ;(;(;(;( какво да правя?? :(


Moderated by miloto
т.7 от Правилника :!:

[Exothermic]

От това тъпчене може да няма резултати сега,
но не подължавай, за да не се появят след години.
Храни се здравословоно.
А под "искам да напълнея", предполагам имаш в предвид
да качиш мускулна маса или те разбирам грешно.
Ако съм те разбрала правилно бих ти дала съвет
да ходиш на фитнес или да започнеш да спортуваш нещо.

[TheLittleAngel]

spored men vseki organizym e razlichen koeto znachi che moje bi tvoqt ne e predrazpolojen kym napylnqvane no kakto v predishniqt otgovor te posyvetvaha zapochni da sportuvash za da kachish muskulna masa :) uspeh

[Puky]

То и аз се тъпча , ама ми казаха че ми е такъв метаболизма и да искам немога да качвам много.. Ей сега бях болна повръщах и не ядох почти нищо и съм свалила за 2 дена 4 килограма.. Много се притснявам и гледам да си върна апетита по-бързо.. :( :( :(

[Nen0RmalniK]

nqma 4ovek koito da ne moje da nadebelee prosto si o6te mlada sega se kefete dokato mojete na barziq vi metabolizam dokato ste mladi 4e sled tova 6te 4-5 godini 6te se 4udite kak da svalite 10 kila a ne kak da ka4ite

[sladur4etyYy]

тва да лежиш по цял ден е тъпо-ще ти се появи целулит и ще ти се отпусне тялото :? защо не започнеш да тренираш спортни танци например? забелязала съм, че всички , които ги тренират, имат мн хубави тела

[taamara]

И аз искам да напълнея :-D обаче си ми е заложено да съм слаба, каквото и да ям, не ми се лепи ..

[adizitk1]

Аз също каквото и да правя,не напълнявам.Структурата на всеки човек е различна и никой тук не може да ти каже какво точно да правиш.

[monityY]

Ай си сменим ролите..Аз ще съм на ваше място,вие на мое :) Изобщо няма да искам да напълнявам :-D

[indecent]

http://gotvarstvo.georgievi.net/a/dieta_n

http://www.zdravoslovno.com/Diets/EnergeticDiet.html