Искам диета!

[pandelka]

Хи алл..
Ще заминавам на море след 20-тина дена и искам малко да сваля ама бързичко..
Кажете нещо,което действа..ама хапчетаа.. :? нз!!

[na1xn]

qj samo nekwi salati i pile6ko i 6e smakne6 burzo

[monityY]

Спри да ядеш..яЖ плодове,зеленчуци..От време на време само хапвай по сериозно,1 път на ден яж.. И тфа е.. Гладувай свали 5-6 килограма..На морето продължавай да глатуваш..Върни се..Иди на лекар,че туко виж може да си получила някаф гастрит..И качи отновто кг-те само дет няма да са 5-6 а 15 сигурно ;)Но поне за морето ще си слаба,нали това е целта.. ДАВАЙ ;)

[na1xn]

qj nqkolko puti na den ama po malko ... nekwi salati s domati i krastavici

[fiama]

Оф, с тая ваша мания за това море я кг да свалята, я цикъл да спирате! А бе момиче, на плажа има още хиляди като теб, мислиш ли, че някой ще сайдиса да отрази точно твоите 2-3-5 кг,които са в повече?! Ако искаш като цяло да промениш тялото си, започни някакъв здравословен режим на хранене, съчетанс лек спорт, и до месец - два ще видиш резултат. Като продължиш да поддържаш този режим, резултатът ще е дълготраен. Избягвай много тестени храни, газирани напитки, пържено. Наблягай до обяд на плодове, следобяд наа зеленчуци, месо, риба... Пий много течности. Движи се, танцувай, карай колело, бягай в парка, плувай. Но за 20 дена перфектна няма да станеш!

[sladkъ_mackъ]

Ако това на снимките си ти значи си си ок и нямаш нужда от сваляне.Пък и нали отиваш да се забавляваш не само да се вманиачаваш по фигурата си и да се тормозиш.Ако постоянно си мислиш,че си дебела и ужасна,няма да се отпуснеш и насладиш на почивката :)

[laracools]

Ако това на снимките си ти значи си си ок и нямаш нужда от сваляне.Пък и нали отиваш да се забавляваш не само да се вманиачаваш по фигурата си и да се тормозиш.Ако постоянно си мислиш,че си дебела и ужасна,няма да се отпуснеш и насладиш на почивката :)
da prava si :) vednuj po4ivkata mi be6e razvalena zaradi priqtelka,koqto postoqnno se oplakva6e 4e e debela i si broe6e kaloriite v zavedeniqta

[mishaaaaa]

съгласна съм с na1xn , само ще добавя, че закуската е най - важната част от диетата (яж сутрин по едно сварено яйце) , вечер не хапвай след 7, вечерай риба или пилешко (но без хляб), избягвай солта - тя задържа вода и от нея се пълнее. дано съм била полезна :)

[v3rSaNd37]

mili4ka qj salata i meso
oveseni trici s mlqko razgrajdat mazninite
ka6kaval gouda(гауда) помага

[ReBeL]

ако ти си тази на снимките, нямаш нужда да сваляш,така си си много слабичка даже :)

[Carmen_Kass]

Месо,зеленчуци,грейпфрут,м� �лко ядки...и поне 3 пъти дневно се храни.
Също така някакви физически упражнения.

[Wrathchild]

А земи на закачалка да заприличаш, ще си много 'секси'...

[SeXyL[!]Nk@]

Майката му е глад и яко бъхтене във фитнеса от 3 - до 5 часа. :grin: :D Поне аз така правя.... 8-) и действа.... ;)

[Kianna]

Яж само пилешко месо и пий само вода.Гарантирам ти успех. :-)