View Full Version : Вашите фитнес снимки
Много спортисти много чудо ,тук може да сложите вашите фитнес снимки.
Смятам че ще се полчуи добре темата :grin:
Canis_Dirus
07-21-2008, 15:15
http://i31.tinypic.com/v4mhhv.jpg
Сега кеца е доста по-мръсен. Някой, ако има под ръка 32 килограмова да свирка.
m8 mat star са добра марка, но пробвай да тренираш с Converse (бягат повече) 8)
Canis_Dirus
07-21-2008, 19:11
m8 свери си източниците. Това не са mat star ;) А и аз не бягам.
http://store4.data.bg/morkedin/Picture%20a8.jpg
m8 свери си източниците. Това не са mat star ;) А и аз не бягам.
м8 3 рега в лаута залагам, че е матстар 8) па 'ку не бегаш, занчи не си риъл топ лад :oops:
http://lolrwq.hit.bg/DSC00441.JPG нищо особено ,ама през живота си не съм ходил на фитнес повече от 10 пъти :grin:
ShadyRecords
07-25-2008, 18:05
http://img209.imageshack.us/img209/9854/dsc00685xs7.jpg
аз съм отдясно голия ами засега не е кой знае кво може и повече но нe б ързам :) снимката е размазана за което се извинявам и несе вижда много добре приемам критики и коментари :)
http://img209.imageshack.us/img209/9854/dsc00685xs7.jpg
аз съм отдясно голия ами засега не е кой знае кво може и повече но нe б ързам :) снимката е размазана за което се извинявам и несе вижда много добре приемам критики и коментари :)
Имаш още бая да са развиваш.... ама вземи наблегни малко на гарди долна и горна част, и от време на време тренираи и трапец !!!
къде са ви гърбовете бе момчета
ShadyRecords
07-25-2008, 23:13
DJ много добри гърди наблягай на рамо и трицепс щото и бицепс да имаш ако ти куца трицепса раката няма да ти е толко внушителна браво добри резултати имаш :)
Според мен Джак, имаш две слаби места за които да поработиш. Първо. Добре е да разшириш още гърба и гръдния кош нагоре.Тежки щанги не са подходящи за 16 годишен с 61кг,но опитай варианти.Набирания на лостове с широк хват или теглене вертикален скрипец зад врат и пред гърдите.Може и гребане с по-тежък дъмбел.Има много възможности. Второ-имаш все още слаби предмишници,които по принцип растат трудно. Затова развивай и тях отсега.За да не останат малки след време.Снимките ти са много добри за сравнение на резултата след 2-3 месеца.
Тренирам доста усилино ,тринмирам и малките мускулни групи.За предмишниците съм съгласен 4е са ми малки както и китките ,но смятам че като кача килограми всичко ще се оправи .Все пак да има на какво да развивам мускули а не на кокалите :D