View Full Version : Степер
мама се е навила да си купуваме степер
( http://911.bg/sport/pi/bi1627536.gif )
ии да попитам има ли смисъл и каква е ползата от него .. :) 10x предварително :)
ф даскалото имахме такова..ама нешо не ме кефи :D
аа и за тази цена можеш да си вземеш нещо от този сорт http://911.bg/a2/offers.asp?p=3280171&parent=7156 ,което според мен ще има пове4е ефект :P
SunShinePearl
07-24-2008, 11:56
и на мен не ми харесва пробвала съм го в фитнеса :? по добре колелото което ти предложи Inlofee*
Jamalska
07-24-2008, 13:00
И мен не ме кефи.Предпочитам бягащата пътечка или велоаргометъра.
sladur4etyYy
07-24-2008, 13:03
ф даскалото имахме такова..ама нешо не ме кефи :D
и ние имаме в даскало. само веднъж го пробвах ама ми беше мн ску4ен и го зарязах :D :D :D и понеже нз ква е ползата а държа да помогна(нз що :D ) ти извадих ей тва http://www.bb-team.org/articles/1538/ ако ти се 4ете-4ети . да ти е сладко :D твоя само 4е е ''мини степер'' а не като на картинката ама има същата функция предполагам
kuklichka_bg
07-24-2008, 13:03
nie imame steper v kashti ne ne po dobre si vzemi stepet ot kolkoto kolelo
Ако ще си взимаш степер си вземи от тея големите с дръжки и програми и глупости... иначе не ти препоръчвам. А още по - добре са кростренажора, велоаргометъра и пътеката.
borovinkaa
07-24-2008, 19:21
Наистина няма никакъв смисъл от него.Карала съм ведъж в живота си и общо взето не ми допада.Аз имам кростренажор http://www.sportdepot.bg/products/fitness/home/cross-trainer и върши страхотна работа, като се има впредвид, че тренира цялото тяло, а не само краката и дупето, като при степъра и велоергометъра.По-скъпи са, но си заслужават.
Isabelle
07-24-2008, 20:26
мама се е навила да си купуваме степер
( http://911.bg/sport/pi/bi1627536.gif )
ии да попитам има ли смисъл и каква е ползата от него .. :) 10x предварително :)
У вас ли ще го слагате това?!?? :shock:
абе не е като да няма никакъв смисал-вярно е че е супер скучно и досадно,но с малко повече тренировки се оформят перфектни бедра с това :?
мама се е навила да си купуваме степер
( http://911.bg/sport/pi/bi1627536.gif )
ии да попитам има ли смисъл и каква е ползата от него .. :) 10x предварително :)
У вас ли ще го слагате това?!?? :shock:
е то не е толкова голямо , защо не :P
glori4ka
07-25-2008, 10:04
Наистина няма никакъв смисъл от него.Карала съм ведъж в живота си и общо взето не ми допада.Аз имам кростренажор http://www.sportdepot.bg/products/fitness/home/cross-trainer и върши страхотна работа, като се има впредвид, че тренира цялото тяло, а не само краката и дупето, като при степъра и велоергометъра.По-скъпи са, но си заслужават.
da i az na steper samo vednuj sum se ka4vala i ne mi haresfa i imame krostrenajor i mi dopada pove4e
terminator95
09-20-2008, 12:20
Степера е направен така ,че да симулира изкачване на стълби.А знаем,че при изкачването на стълби се горят много калории и се оформят бедрата и определено дупето се повдига и стяга.
Вижте моят степер ,не е лош
http://www.topobiavi.com/%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80-sportplus-75-%D0%BB%D0%B2--adno25954.html
cHooOpiHka___
09-20-2008, 12:32
ami vzemi si hubu e ...samo 4e krakata mmn zapo4vat da te boqlt..i ot nego se stqgat samo te mai...
Kisses_P
09-20-2008, 13:58
ДУпе,бедра стяга.. МОя съвет е да не го купуваш.Преебава колената много
Със степера и велъргометъра се правят мускули.НЕ СЕ ОТСЛАБВА ! Парво ако имаш нужда де трябва да отслабнеш и после стягане и мускули, защото иначе се получава ред мас ред мускул и ползата е никаква :)
ако си изправена на него служи за краката основно..а ако си леко наведена служи за дупето :grin: обаче тряя мн да се прави за да има ефект :o
sasi1seint1saskata
02-07-2009, 18:10
здравейте,днес си купих степер :grin:
искам да попитам-някой ползвал ли е и може ли да се свалят 2-3 кг
примерно или само се стягаш :?
благодаря предварително :-)
Dian4ety
02-07-2009, 18:45
здравейте,днес си купих степер :grin:
искам да попитам-някой ползвал ли е и може ли да се свалят 2-3 кг
примерно или само се стягаш :?
благодаря предварително :-)
Мисля ,че от него само се стягаш..
Много хора казват, че е по-добре да ползваш кростренажор, но аз мисля, че като уредът не става за закачалка за дрехи и се ползва повече и по-често. Аз имах такъв степер http://www.activsport.net/steper-twist-big, преди бях доста килограми за ръста ми и ми свърши добра работа,докато вляза във форма. После го подарих и сега тренирам по-усилено - ходя на фитнес. Колкото до степерът - свърши си работата, но зависи и от човека колко е мотивиран.