SeXyL[!]Nk@
08-07-2008, 09:32
Значи реших да пусна тази тема,защото много хора имат погрешно мислене относно въпросът с цигарите и пълнеенето.
Отказване на цигарите и напълняване.
Много пушачи и пушачки се колебаят да спат цигарите поради оправдания си страх от реактивно напълняване.Много са и тези,които са успели да откажат цигарите,но след като са напълнели,отново са започвали да пушат,погрешно вярвайки,че ще отслабнат.Трябва да се днае,че напълняването при прекъсване на тутунопушенето се дължи на два свързани фактора.Потребност от компенсация на устата,която подтиква бившия пушач да търси усещания,аналогични на онези,които педиатрите и психоаналитиците наричат орални и които новороденото изпитва през оралния стадий от живота си, така добре описан от Фройд и последователите му.От тази потребност произлиза необходимостта да си сложим нещо в устата и да хрупаме всякакви приятни на вкус и пълни с калории храни.Към това се прибавя натрупването на калориите,които никотинът ни е позволявал да изгорим.Съчетанието на тези два фактора,сетивен и метаблоличен,води до средно напълняване от 4кг,което може да достигне до 10,дори 15при предразсположените индивиди и закоравели пушачи.Трябва да се знае,че натрупаните след спирането на цигарите килограми не изчезват автоматично с възобновяването на пушенето.Затова е много важно да се запази огромната придобивка, каквато представлява освобождаването от една опасна зависимост.Следва също да е ясно,че напълняването при спиране на тютюнопушенето е ограничено във времето :arrow: то трае 6 месеца, и че следователно усилията да го предотвратим също са ограничени във врезмето.След изтичането на този период обмяната на веществата се нормализира,желанието за компенсация спада и контролът над теглото става по-лесен.
Превенция на напълняването при пушач и с наднормено тегло.
Това е случаят на пушач,който не е предразположен към напълняване и никога не е спазвал диета.Ако е пушел по-малко над 10 цигари дневно,или не е гълтал дима , най-доброто решение е да приложи портал 4 в продължение на още 4 месеца.
Превенция при пушач,предразположен към пълнеене.
Когато пушачът е предразположен към напълняване и съществуват и други рискови фактори като диабет,сърдечна или дихателна недостатъчност,следва да се приложи портал 2 с редуване 1/1,след това портал3 в продължение на 5 месеца и накрая портал 4 в продължение на минимум 6 месеца.
Отказ от цигарите при изяен обезитет
Тук рискът е моксимален и допълнителните килограми ще влошат и без това сериозното положение на затлъстяване.Предишното затлъстяване свидетелства за крайно подходящ терен,устаял на тютюнопушенето.Затова трябва да очакваме силно забавяне на обмяната на веществата и силна потребност от урални усещания.
Но ползата ще е огромна,защото съчетанието от спиране на тютюнопушенето и отслабване освобождава организма от двоен риск-от сърдечно съдови заболявания и от рак на белият дроб.
Начинанието изисква много силна мотивация,подкрепена от близките,както и псилогическа помощ от лекар.Последният често предписва успокоителни,дори антидепресанти,за да смекчи шокът от опита да се предотвратят 2 долкова важни зависимости.Лечение на напълняване вследствие на отказването на цигарите.
Тук злото вече е сторено-напълняването не е било избегнато навреме.Тоест става дума за бивш пушач,успял да откаже цигарите,който трябва да се убеди,че не бива да пропушва отново.Случаят е сходен с класическият обезитет и изисква прилагането на целият план Портал-5дни портал1,портал2 с редуване 5/5,портал 3-10дни на свален килограм,и продължитерен,дори окончателен портал 4,ако пациентът е пушел повече от 20цигари на ден.
Отказване на цигарите и напълняване.
Много пушачи и пушачки се колебаят да спат цигарите поради оправдания си страх от реактивно напълняване.Много са и тези,които са успели да откажат цигарите,но след като са напълнели,отново са започвали да пушат,погрешно вярвайки,че ще отслабнат.Трябва да се днае,че напълняването при прекъсване на тутунопушенето се дължи на два свързани фактора.Потребност от компенсация на устата,която подтиква бившия пушач да търси усещания,аналогични на онези,които педиатрите и психоаналитиците наричат орални и които новороденото изпитва през оралния стадий от живота си, така добре описан от Фройд и последователите му.От тази потребност произлиза необходимостта да си сложим нещо в устата и да хрупаме всякакви приятни на вкус и пълни с калории храни.Към това се прибавя натрупването на калориите,които никотинът ни е позволявал да изгорим.Съчетанието на тези два фактора,сетивен и метаблоличен,води до средно напълняване от 4кг,което може да достигне до 10,дори 15при предразсположените индивиди и закоравели пушачи.Трябва да се знае,че натрупаните след спирането на цигарите килограми не изчезват автоматично с възобновяването на пушенето.Затова е много важно да се запази огромната придобивка, каквато представлява освобождаването от една опасна зависимост.Следва също да е ясно,че напълняването при спиране на тютюнопушенето е ограничено във времето :arrow: то трае 6 месеца, и че следователно усилията да го предотвратим също са ограничени във врезмето.След изтичането на този период обмяната на веществата се нормализира,желанието за компенсация спада и контролът над теглото става по-лесен.
Превенция на напълняването при пушач и с наднормено тегло.
Това е случаят на пушач,който не е предразположен към напълняване и никога не е спазвал диета.Ако е пушел по-малко над 10 цигари дневно,или не е гълтал дима , най-доброто решение е да приложи портал 4 в продължение на още 4 месеца.
Превенция при пушач,предразположен към пълнеене.
Когато пушачът е предразположен към напълняване и съществуват и други рискови фактори като диабет,сърдечна или дихателна недостатъчност,следва да се приложи портал 2 с редуване 1/1,след това портал3 в продължение на 5 месеца и накрая портал 4 в продължение на минимум 6 месеца.
Отказ от цигарите при изяен обезитет
Тук рискът е моксимален и допълнителните килограми ще влошат и без това сериозното положение на затлъстяване.Предишното затлъстяване свидетелства за крайно подходящ терен,устаял на тютюнопушенето.Затова трябва да очакваме силно забавяне на обмяната на веществата и силна потребност от урални усещания.
Но ползата ще е огромна,защото съчетанието от спиране на тютюнопушенето и отслабване освобождава организма от двоен риск-от сърдечно съдови заболявания и от рак на белият дроб.
Начинанието изисква много силна мотивация,подкрепена от близките,както и псилогическа помощ от лекар.Последният често предписва успокоителни,дори антидепресанти,за да смекчи шокът от опита да се предотвратят 2 долкова важни зависимости.Лечение на напълняване вследствие на отказването на цигарите.
Тук злото вече е сторено-напълняването не е било избегнато навреме.Тоест става дума за бивш пушач,успял да откаже цигарите,който трябва да се убеди,че не бива да пропушва отново.Случаят е сходен с класическият обезитет и изисква прилагането на целият план Портал-5дни портал1,портал2 с редуване 5/5,портал 3-10дни на свален килограм,и продължитерен,дори окончателен портал 4,ако пациентът е пушел повече от 20цигари на ден.