View Full Version : Имате ли..
kosachaaa
08-12-2008, 20:12
Имате ли мусколи на корема плочки какви упражнения правите ако искате може и снимка да покажете
TheGirlNextDoor
08-12-2008, 20:23
..плочки има само у нас в банята ;)
..аа иначе предполагам,че в темата става въпрос за момчета...аз съм момиче и нямам плочки.. :)
kosachaaa
08-12-2008, 20:32
http://www.vbox7.com/play:486ef07d :shock:
иначе си правя коремни преси лягам и се дигам... спр мн ми се оформиха само пъвите две плочки (първият ред) казваите вие какво правите и какъв е резултата
MaRcHeLiTkAa
08-12-2008, 20:37
тренирам джудо там праим на ден по 120 коремни....разни лецеви...там едни упражнения с щанга ....та..корема ми е плосък и стегнат :wink:
TinkyWinky
08-12-2008, 20:48
имам... от доста време... и не правя преси, те са си там :D :D
ама не са някви прекалено изпъкнали като на културист, личи си че имам, но изглеждат добре ;)
stealthyGirl
08-12-2008, 22:23
имам... от доста време... и не правя преси, те са си там :D :D
ама не са някви прекалено изпъкнали като на културист, личи си че имам, но изглеждат добре ;)Я, кажи как го пра'иш, да пробвам и аз. :shock:
Аз иначе нямам, ама коремчето ми е стегнато - вече почти всеки ден правя коремни преси и други упражнения (но те са по-скоро за дупе и бедра).
TinkyWinky
08-13-2008, 07:47
не знам и аз :D
явно се поддържат от много търчене насам-натам... явно и от един друг вид спорт също има ефект :shock: :lol: :lol:
аз преди години правех коремни често... почти всеки ден по 20-30 само... сега рядко, ако се сетя изобщо :D
ама е хубаво, че изглеждат поддържани 8-)
malkata_kukli4ka
08-13-2008, 08:46
Не правя никакви упражнения,но тренирам баскет и имам малко мускули на стомаха,но не прекалено.Аз съм момиче...
Sladuranka :)
08-13-2008, 13:51
моето коремче е нормално..не правя нищо..миналата година лятото правех редовно коремни преси всеки ден и маи нямаше ефект :?
плочки нямам,правя упражнения за стягане и тренировката ми е за релеф.Под мазнината се усещат плочкит,но искам да имам просто стегнат корем без плочки и якоо напомпванее :)
pcdollsbmagi
08-13-2008, 14:50
Az ne haresvam plochki na korem na momiche,spored men towa e mn grozno,grubo e...ima dr na4ini da se postigne plosyk korem,ne samo s presite :)
kosachaaa
08-13-2008, 21:11
:o
psychopath
08-14-2008, 01:02
еми...аз не познавам човек без мускули 8-)
Spider4eto
08-14-2008, 01:08
Фаянс, теракота, всичко имам 8-)
Vikitooo
08-14-2008, 04:33
За мен лично е много грозно да видя момиче с плочки на корема..ама много! Вярно, това показва, че е тренирала, положила труд, но пак се е престарала!
Аз лично си имам стегнато коремче, ходя на фитнес (то без фитнес с тия храни пълни с хормони тука, ше стана 100 кила).