View Full Version : посъветвайте ме
искам да кача малко маса без протеини и тем подобни пил съм бирена мая и рибено масло нещо друго може ли да ми кажете дт този вид благодаря ви :)
искам да кача малко маса без протеини и тем подобни пил съм бирена мая и рибено масло нещо друго може ли да ми кажете дт този вид благодаря ви :)
мога да ти кажа протеини в истинската им форма, без шишенца с хапчета... бананов шейк, истински бананово млечният шейк е баш тфа дето искаш
нещо друго да предложите :)
psihiran
09-08-2008, 23:19
2 кофички кисело мляко 3 сурови белтъка 5 чаени лъжици мед и евентуално някакво сладко там домашно. Това го вкарваш в хладилника за час и после хапваш. Мойе и банан да сложиш вътре, както посъветва колегата. Иначе масата се прави на маса. Ядене му е майката преди всичките там препарати. Не ядеш ли.. и хормон на растежа да взимаш пак нестава.
Айде успех! И споделяй как върви..
ем аз туй със млякото го праня ям кисело мляко 3,6% един път на ден и пия 3,2 два пъти на ден заедно със това по няколко лъжици мед аз просто питах за нещо подобно на бираната мая малко да ми помогне :)
psihiran
09-09-2008, 18:38
Не се знаеш и ти много много, ама нищо.
Соево брашно ти е другото нещо..
Нагъвай яко пилешко месо.
SiegHeil
09-09-2008, 22:26
Бирена мая и ядеш кисело млеко с мед и пиле и риба с ориз до откат...