mini_brutal_barbie
10-02-2008, 14:44
На всякъде пише,че трябва да не се пропуска закуската,обядът да е скромен,а вечерята лека.Как ви изглежда това :arrow:
8:00- 1 филия пълнозърнест хляб,тънко намазана с масло,парче сирене или шунка,1 плод /примерно ябълка)
14:00- Супа или просто нещо готвено,без хляб
16:00- нещо сладко,за да няма припаднали,защото лишаването от сладко и много опасно,особено ако сте с ниско кръвно.Няма да ви навреди ако поне веднъж в седмицата хапвате шоколад :)
17:30- Някакъв плод или салата,или кофичка кисело мляко.
През целия поне 8 чаши вода,минерална за предпочитане.Когато чувството на глад след 6 часът напира направете 50 коремни преси и изсмукайте едно ледче.Добре е да се спортува,така де,за здравето :) Вместо да седим 5 часа пред компютара,можем да излезем да потичаме :)
Е,какво мислите за този режим на хранене,ако го започна,до къде ли ще стигна? :)
8:00- 1 филия пълнозърнест хляб,тънко намазана с масло,парче сирене или шунка,1 плод /примерно ябълка)
14:00- Супа или просто нещо готвено,без хляб
16:00- нещо сладко,за да няма припаднали,защото лишаването от сладко и много опасно,особено ако сте с ниско кръвно.Няма да ви навреди ако поне веднъж в седмицата хапвате шоколад :)
17:30- Някакъв плод или салата,или кофичка кисело мляко.
През целия поне 8 чаши вода,минерална за предпочитане.Когато чувството на глад след 6 часът напира направете 50 коремни преси и изсмукайте едно ледче.Добре е да се спортува,така де,за здравето :) Вместо да седим 5 часа пред компютара,можем да излезем да потичаме :)
Е,какво мислите за този режим на хранене,ако го започна,до къде ли ще стигна? :)