View Full Version : `m
raichEbaichE
11-15-2008, 20:35
по-скоро няма начин,спорт му е майката,хващай се да тренираш нещо,спри хляба и тестените работи и резултата няма да закъснее :)
:D НЕ
Тоест тъпчиш се до 7 вечерта, после пък ядеш зеленчуци и плодове.Брей не знаех че с ядене се отслабва. Ако ти пука дали ще хванеш гастрит или язва, по-добре спортувай.Но ако не ти пука - карай само на гореща вода докогато издържиш и кажи после дали има ефект.
raichEbaichE
11-15-2008, 20:39
да,защо не?тъкмо ше тренираш цялото тяло,там всички мускули се ползват :)
jim_beam
11-15-2008, 20:42
da de te vsi4ki kuskuli se polzvat ama ot pluvaneto i muskula zaqkva i taka mazninite se prevra6tat v muskul..... za men nai efektivniq metod za otslabvane e ti4aneto...
ina4e ne... nadli 6te pomogne ako sled 19 ne qde6 ni6to... prosto trbva da ograni4ava6 hlqba, parjenoto, gaziranoto i sladkoto.. ;)
kasmet s otslabvaneto...
anonymous497065
11-15-2008, 20:43
Първо се научи да оформяш изречения.
И не, няма да отслабнеш 10 кг. :razz:
Ами фитнес
на пътеката и др. :smt100
draki4ka
11-15-2008, 22:01
фитнес му е майката , бягай всяка сутрин или ве4ер НО в никакъв случай НЕ се отказвай от хляба може по половин филийка на ден ама да ядеш той е колкото вреден така и полезен !!!!
summerlove66
11-15-2008, 22:20
невъзможно .. 10 кг са твърде много ;)
невъзможно .. 10 кг са твърде много ;)
май май.. :)
Schneeflocke
11-16-2008, 00:04
невъзможно .. 10 кг са твърде много ;)
Глупости. Това си е съвсем реална цел. Е, не при "режима", който авторката е описала - при него са по-скоро 10 кг нагоре. А, и колкото и странно да ви прозвучи, мускулите не се правят от днес за утре. Едно момиче, което плува 3 месеца, ще си изглежда съвсем нормално.
Rebellion_Angel
11-16-2008, 07:03
Ами фитнес
на пътеката и др. :smt100
Аз ще се записвам на аеробика. =;
ElisaDay
11-16-2008, 07:24
Ами, да отслабнеш 10 килограма .. малко трудно ще ти е. Обаче да не надебелееш - със сигурност.Аз го правя тоя номер и съм си слаба (: Никога не съм се лишавала от нищо, но вечер след 6 нищо не слагам в устата :D
Пък ти, като искаш и да сваляш.. почни и някакъв спорт.Плуване, Лека Атлетика, Волейбол, Аеробика, Гимнастика.Може и да не се записваш някъде, а просто у вас си прави някакви упражнения.Погледни важната тема - там има доста упражнения. Айде успех (:
http://prikachi.com/images.php?files/632195h.gif
http://prikachi.com/images.php?files/632195h.gif
http://prikachi.com/images.php?files/632195h.gif
http://prikachi.com/images.php?files/632195h.gif
hahavteen
03-01-2009, 15:47
t.11