View Full Version : Много съм слаб и нисък..
valkbtb1
12-21-2008, 16:53
На 13 съм висок съм 155см и тежа 46.Кажете ми как да се издалжа и как да напълнея (някъф режим за хранене).БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО
Пич,това е ген.Аз пък съм на 16 год. и съм 166 висок..
Не ти трябва да пълнееш,че после може да се испуснеш и да станеш вече пълен.. ;)
Спокойно, ще пораснеш. Момчетата се развивате по-бавно. Имам бивши съученици, които в 7ми клас бяха по метър и двайсе с вдигнати ръце, а сега са колкото мен, че и над мен(а аз не съм от дребните момиченца - 1,70 ми е ръстта). Един от сегашните ми съученици като му гледам старите снимки - и той е бил горе-долу колкот тебе, ама сега 1,86 звяр.
Апък килограмите ти ще дойдат с ръстта.
batkodoki
12-26-2008, 21:15
На 13 съм висок съм 155см и тежа 46.Кажете ми как да се издалжа и как да напълнея (някъф режим за хранене).БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО
съвсем нормално Момче си :)
хващай малкото момче м/у краката си и си играй с него на воля - и след година/две да не ревеш за друго: че си 15/179/65 и мисли само за едно.......
Спортуваш ли ?
Издължаването става с баскетбол. Останалото е правилна диета и правилно физическо натоварване. Силна храна и умерено големи импулсни натоварвания. Трябва да е активен спорт но организмът ти няма да започне да качва килограми докато не е готов.
Малак си още, има време.
MrUndaztood
01-01-2009, 11:40
Плуване!Плуване!Плуване!Пл ване! и само Плуване!
valkbtb1
01-01-2009, 18:18
Спортуваш ли ?
Издължаването става с баскетбол. Останалото е правилна диета и правилно физическо натоварване. Силна храна и умерено големи импулсни натоварвания. Трябва да е активен спорт но организмът ти няма да започне да качва килограми докато не е готов.
Малак си още, има време.
амм спортувам kick box :-D
Аз имам една съученичка кадето е 1 глава по ниска от мен .. :) а аз съм 167 някъде :) тва си е наследствено
venitywe
01-01-2009, 18:39
Ти си джудже! За това няма лек :D
gree_girl
01-01-2009, 21:21
Ти си едва на 13, изчакай година-2 и виж как ще се промениш, защото в пубертета настъпват промени и тогава вече вземи мерки относно килограмите. А за ръста както казаха преди мен волейбол, баскетбол помагат, но финтеса оказва влияние върху растежа и може да повлияе върху него отрицателно ако се започне в ранна възраст. Но аз мисля, че за годините си, си добре.