View Full Version : Мускулна треска
DoomShadow
12-27-2008, 08:36
здравейте. чудех се къде да постна темата ( в кой раздел), но реших да е тука. Проблема ми е че на 24ти ходих на фитнес и имам мускулна треска, а днес на 27ми имам волейболен мач. мислех че ще ми мине но уви, едва се разгъвам. ако някой знае нещо против мускулна треска , което да ми помогне, ще съм много благодарен.
П.С. Весела коледа на всички :-D [/quote]
smeshnik
12-27-2008, 08:37
Аспирин, горещ душ :booooomb:
ако не помогне една много солидна загрявка. и да те боли тва е единствения начин като раздвижиш мускулите ;)
Prophecy
12-27-2008, 09:09
Ако тренираш от скоро , така ще е . и аз бях със фитнеса така по 3 дена мускулна ако се натовара много . спокойно с времето ще свикнеш , а до колкото с какво по бързо се оправя: горещ душ , масаж , аспирини :)
пиеш парацетамол и някакви витамини и ти минава :)
SiegHeil
12-28-2008, 08:53
Бирена мая, аспирин и много стабилна разгрявка и си като нов..
MakeMeLaugh
12-28-2008, 09:02
Аспирин, горещ душ :booooomb:
ако не помогне една много солидна загрявка. и да те боли тва е единствения начин като раздвижиш мускулите ;)
+1
Абсолютно.
Даже не е лошо да си направиш 1-2 упражнения колкото и да боли за да се разнесе киселината от мускулите.
Пораздвижвай се 2-3 пъти през деня. И ще ти мине за 1-2 дена има-няма :)
TheBestFriends
12-28-2008, 14:35
На мен винаги топлия душ и почивката в леглото са ми помагали.
Bang2Dis
01-02-2009, 20:36
нз какво може ти помогне но мога ти кажа как да я избегнеш ... ами просто преди тренировка загряваи повече време .... аз лично 6 - 10 минути си загрявам после ништо ми няма
С времето мускулите ще свикнат,но едно супер раздвижване помага доста,все пак имаш волейболен мач,не футболен...
mnogo hora pravqt obezbolqvane predi tren 1 aspirin sled tren 2 asipina
vanchetox
01-07-2009, 16:35
Трябва пак постепенно да ги натоварваш за да отмине.Мускулна треска минава като продължаваш да тренираш :)
ToniStoraro
01-07-2009, 17:38
Това ти го казвам от личен опит. Клин клин избива. Ако след ЛЕКА загрявка не ти е минало изпий един аспирин. А докато тече самият мач мускулната ти треска постепенно ще отшуми. Така е при мен поне- ако имам мускулна треска още на първата половина от първата дължина вече съм добре, ест след като вече съм загрял.
lheLLboyl
01-15-2009, 17:34
и аз имах такъв проблем лятото тренирах по 8 часа на ден но два аналгина и съм като нов :P :P :P