View Full Version : по- силен удар
mariqn_sexa
01-05-2009, 16:39
искам да ми кажете кое упражнение да правя за да имам по силен удар ако това е възможно искам като прасна някой да пада на земята направо да остава във безсъзнание :grin: (малко преовеличих но наистина искам нещо което да ми помогне да засиля удара си)
hamilcar
01-05-2009, 22:45
Трябва ти боксова зала и треньор. Такъв удар се постига с време и усилени тренировки. Не става с щракване на пръсти.
SiegHeil
01-06-2009, 09:57
http://www.mma-bulgaria.com/resources/view/4/256/%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D 0%BA%D0%B0-knockout-punch-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81
mariqn_sexa
01-06-2009, 11:12
Трябва ти боксова зала и треньор. Такъв удар се постига с време и усилени тренировки. Не става с щракване на пръсти.
:-D хах е аз тренирам бокс.значи с времето да очаквам да ми се засилва удара ?
hamilcar
01-06-2009, 11:20
С времето сила и умения ще се комбинират, и ще се получи това, което искаш. Само търпение и упоритост ти трябват.
MakeMeLaugh
01-25-2009, 10:31
Знаеш ли къде и как да удряш и със слаба ръка ще направиш чудеса.
Но по принцип физически ти трябват добре развити ръце и рамена.
Canis_Dirus
01-25-2009, 16:49
Знаеш ли къде и как да удряш и със слаба ръка ще направиш чудеса.
Но по принцип физически ти трябват добре развити ръце и рамена.
също крака и пояс
ToniStoraro
01-25-2009, 18:18
Чувал съм, че ако вземеш по една гира във всяка ръка и започнеш да удряш това е добро упражнение за силен удар. Аз го правя това понякога и мисля, че има действие.
Prophecy
01-25-2009, 21:04
Трябва ти боксова зала и треньор. Такъв удар се постига с време и усилени тренировки. Не става с щракване на пръсти.
+1
asddsa123
03-26-2009, 14:05
Тренирай бокс
smeshnik
03-26-2009, 15:47
http://www.mma-bulgaria.com/resources/view/4/256/%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D 0%BA%D0%B0-knockout-punch-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81
По добре и подробно от това не може да се опише. Прави това, което е казано в статията и след време ще имаш достатъчно силен удар ;)
RubiGlum
03-27-2009, 18:53
пробвай да си вържеш нещо тежко за ръката, удряй с него, но гледай ударие да са изчистени и като свикнеш с тежестта я махни, повярвай напрао ше фърчиш :grin:
SiegHeil
03-27-2009, 19:04
пробвай да си вържеш нещо тежко за ръката, удряй с него, но гледай ударие да са изчистени и като свикнеш с тежестта я махни, повярвай напрао ше фърчиш :grin:
На тва му се вика бърз удар.
Kyokoshin
04-09-2009, 22:57
Бокс :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :lol: :lol: :lol: :lol: Фитнес + бокс ставаш непобедим :lol: :lol: :lol: с 1 удар сваляш всичко..
1. Боксьорите са смешници световно признат факт :)
2. Силен удар не се постига само с мусколи и упражнения, постига се с правилно изпълнение, бързина и вкарване на масата на тялото. Това не е нещо което можеш да постигнеш сам вкъщи :) просто отиди до някой Киокушин клуб и гледай ^^
Не си правете труда да оспорвате точка 1-ва от тезата ми :) Аз в К1 Боксьор и тайклондист още не съм видял да бие :lol:
SiegHeil
04-10-2009, 12:04
Боксьорите имат много силен удар - също факт...това че им липсва координация и гъвкавост е съвсем отделна тема..
Чувал съм, че ако вземеш по една гира във всяка ръка и започнеш да удряш това е добро упражнение за силен удар. Аз го правя това понякога и мисля, че има действие.дам дайства
искам да ми кажете кое упражнение да правя за да имам по силен удар ако това е възможно искам като прасна някой да пада на земята направо да остава във безсъзнание Very Happy (малко преовеличих но наистина искам нещо което да ми помогне да засиля удара си)
Ако искаш като удариш някой да пращаш на Марс с нокаут ходи да тренираш бокс.
pe6oKanev
05-27-2009, 19:42
Аз тренирам тенис и мисля че както при тенис ударите, тана и при бойните изкуства най-важна е техниката. Силата на 1 удар не идва само от от мускулите и бързината с която удряш, а от цялостната енергия, коята моеш да генерираш (голяма част от която идва от тялото). При моине тенис удари започвам с краката, предавам към тялото и най накрая замахвам с ракетата.
Чувал съм, че ако вземеш по една гира във всяка ръка и започнеш да удряш това е добро упражнение за силен удар. Аз го правя това понякога и мисля, че има действие.
Дамм С по-лека гира развиваш скорост. С по тежка тежест на удара(сила).
Трябва да изградиш стабилен център на тежеста кото трябва да е винаги по-нисак от този на противника ти ! не са ти нужни кои знае какви релефи ... просто си развии мускулатурата обема не винаги означава сила ! Динамиката на тялото трябва да бъде добре развита всъщност силата не идва от самата ръка напротив от тялото ти еинственото нещо което прави ракта ти предава кинетичната енергия от тялото кам обекта в който удряш ! площа с която удряш трябва да е малка и ръката да си дръпнеш колкото може по-бързо (от гледна точка на физиката) не се стреми да го буташ с удара си ами все едно искасхх да го ужилисш тогава ще постигнеш резултат ... НО НАЙСТИНА НЕ МОЖЕШ ДА ГО РАЗБЕРЕШ АКО ЩЕ И ЦЯЛЛ ДЕН ДА ТИ ПИША ТРЯБВА ДА ТИ СЕ ПОКАЖЕ А И ТРЯБВА САМ ДА ГО ОСЕТИШ :-o